昨晩グランツーリスモにはまってて、あとちょっと！ってところでゴールドがとれないミッションがあって、１０時すぎまで粘ってました。
ですが時間なのでしょうがないので眠剤飲んで風呂。（この行為自体たぶん医療的にはよくない）
上がってきてまたグランツーリスモ。
寝る１１時にはまだ興奮してて寝付けない。
１１時半くらいにきつめに頓服投入。これがダメだったんだな。
今日、１１時の目覚まし起きれず。
あー。ゲームが問題なんだー。わかっちゃいるけどやめられない。
「躁うつ病」一覧
効果的にダイエットをするには
精神疾患を持ってる人は毎日いっぱいお薬飲んでると思いますが、そのせいで便秘になりやすいですよね。
すでにマグミットとかをいっしょに処方されてて順調に出てるならいいんですが、出ないと、せっかくストイックにダイエットしていても腸内に便が貯まってて素直に体重が落ちてくれません。
なので、「頑張ってるのに成果がでない」状態になってストレスがたまります。で、ダイエットをやめてしまいます。
まぁ世の中には下剤症候群なんて言葉もありますが、そんなに恐れることはないと個人的には思います。
僕のお気に入りの下剤はプルセニドです。マグミットは下痢気味になるので余り好きではありません。
プルセニド２錠を２，３日に１回飲んでおくと、かなりの時間帯、腸内は空です。
個人差あると思いますが、プルセニド、即効性ありません。
僕は翌日、効くときは翌々日まで効きます。毎日飲んだらたぶん下痢で漏らします。
自分に合った量をみつけてください。プルセニド自体は、かかってる医者に言ったら簡単に出してもらえる薬だと思います。
多い日も安心。ガッチリサポート セロクエル
最近躁鬱の波の調子をあまり書かないのは、セロクエルにがっちり支えられててブレないからです。
デパケンも飲んでるけど、支えてる大黒柱はセロクエルだと思う。
友達の薬剤師もビックリの大量６００ｍｇ処方。さらに眠気の確保のため、２５ｍｇ錠を２つ寝る前に飲みます。
会社を休んでしまう日ってのは、鬱なんではなくて眠剤の失敗。
眠たすぎてどうしても無理！ってやつ。
例えば前日早朝覚醒で苦しんだからベルソムラ１錠いれちゃえ！
とかやると途端に全く起きれなくなったりするわけですよ。
ああ。それから、セロクエルの「太る」副作用に対する偏見がちょっと変わってきたかも。
ストイックな生活してたらセロクエルこんだけ飲んでても体重は減っていきます。
家で毎食後飲むコーヒーを無糖に変えたらさらに効果が大きくなりました。
隠すのもめんどくさくなったのでもう書いちゃうけど、こないだまで78～80kgを右往左往してた体重。Ｘとか言ってたのは７８ｋｇのことです。
つまり、木曜の時点で７８kg以下ならば金曜酒飲んでいい。
それをX-1,X-2ルールにしようとか書きましたが、先週末ギリ77kgを下回ったので酒飲んで一時的に体重増えましたが今日計ってみるともう76.7kgでここ半年最低を更新しました。
ＧＷの同窓会までには76切りそう。そしたら自分ルールも破らずに済む。
晩１０時に眠剤飲んだら、１１時には・・・
昨日、晩１０時に眠剤投入したんですが、そしたら１１時には明らかに薬が回ってきてる感触を感じました。
いままでのパターンでは、１１時半に眠剤投入して、iPhoneでグノシーチェックして、２ｃｈまとめアプリで２ｃｈチェックして１２時頃寝る。だったんですが、昨日は１１時にグノシーチェックしたあと、２ｃｈチェックはもう眠くて無理！って感じで１１時３０分にならないうちに寝ついたと思います。
翌日会社ある日はこれがいいパターンなのかもしれないな。
それにしてもつくづく、フルタイム勤務ができない体なんだな。
向精神病薬のヤバい薬トップ10を発表する・・は闘病歴１６年のアマチュア
http://news4vip.livedoor.biz/archives/52318525.html
ツイッターにも流しましたが、見てない方も多いと思いますのでブログのほうでも。
このスレのスレ主は闘病歴１６年ということです（何病かはたぶん書いてない）が、躁鬱歴２０年の僕からみたらこの順位付けはアマチュア。
ただ、読み物としてはわりと面白いので読んでみるのもいいと思います。
自分の飲んでる薬が上位に入ってても、全くめげる必要はありません。
だってこのランキング、スレ主がネットで調べて勝手に順位付けしてるだけだから。
それに対象となる疾患も書いてないし、対象となる疾患が決まらないと順位もクソもないでしょ。
あと、離脱離脱うるさいけど、躁うつ病は一生治らなくて一生薬飲み続けるんだから断薬する必要性がまずない。これだけでも順位の信憑性が大幅に変わる。
ちなみにワースト１位は僕の主剤であるセロクエルなんだけど、「医者が絶対に飲まない薬ナンバーワンに選ばれたほど」とか書いてるけど知るかよ。他、書いてることすげー抽象的で、なんで１位になってるのか不明。とあるソースでは、双極性障害への第一選択薬にもなってる薬だぞ。リーマス抜かして。
２位にロヒプノール。そんなに酷い薬ならこんなに普及するかよ。
４位デパス。バカじゃねーの。
僕は１０位までの１０種のうち、８種は飲んだことありますね。今飲んでるので入ってるのは３種。致死率の高いラミクタールが入ってないのは何故ですかー？？？
結局我々双極性障害erは、合う薬を適度に飲み続けること、そして眠剤使ってでも睡眠リズム崩さないことが飲んでる薬がワースト何位なんかよりずっと大切だと言い切れます。