躁うつ病でも楽しくやっていこー
一包化されてるベースの眠剤は
・サイレース（ロヒプノール）２ｍｇ２錠
・ベンザリン錠５ ３錠
・レボトミン２５ｍｇ ３錠
です。
こないだ主治医にかけあって、頓服としてレボトミン１錠、ドラール２錠、ベンザリン２錠もらうようになりました。
飲んでる感触ですが、朝５時とか８時とか起きてしまうけど結構眠いのでまた寝れる。
今日も朝５時に中途覚醒してiphoneいじってたけどまた８時まで寝たし。
で、８時に起きあがったけどなんかまだ眠かったからまた寝た。
１０時半くらいまで。
あと、昼飯食べた後、１時から３時くらいまでまたお昼寝。
うん。よく寝てる。落ち着いてる。
レボトミンかドラールどっちか１錠減らしてもいいのかもしれないけど、このままでもいいのかもしれない。どっちにしても、いい感じ。
通院でした。
前回ドラール処方忘れではないか？
との僕の問いに、電子カルテを見る主治医。
主治医「ドラールなんて半年くらいだしてへんはずやけどなぁ・・・」
じゃ、僕は貯まってたやつを飲んでたのか？
主治医「ベルソムラつこてたやん」
ぼく「前回、ベルソムラは悪夢みるからイヤだって断りましたよねー」
そこでもう、主治医ちょっとイラだってるｗｗ
それでもドラールをせがむ僕。
ぼく「仕方ないから、ベンザリン寝る前４錠、中途覚醒時４錠飲んで無理矢理寝てます」
主治医「８錠か・・・」
なんとか、ドラール１日２錠勝ち取る。
次はレボトミン増量。
ぼく「前回、まだレボトミン増やせるっておっしゃってましたよねぇ。増やして欲しいんですけど」
主治医「うーん・・・・」
悩んだあげく、
主治医「１錠頓服として増やすわ」
ぼく「ＭＡＸですか？」
主治医「いや、まだＭＡＸじゃないけど、起きれへんくなったりするからな」
最後に、
ぼく「いつもと同じ生活してるのに、ここ最近痩せるどころか太っていってるんですけどなんとかなりませんかね」
この話をするといつも機嫌が悪くなる、僕よりも圧倒的に太ってる主治医だが、
主治医「運動や」
ぼく「運動は特に変えてません。週に２回、ジムに行ってます」
主治医「それでは足らんっつーことや。痩せたかったらそれプラス食事制限をしろ」
ぼく「糖質制限は意味ありますか？」
主治医「いや、総カロリーや。総カロリーの収支や。」
まるで説得力の無い図体に言われて診察終了。
まぁ、思った薬はゲットできたのでよし。
診察は世間話する場所じゃないと思う。
いかに必要な薬を処方してもらうか。本気の勝負。
ジム毎週２回のうち、片方を有酸素運動だけにしてからどうも太る。
やっぱ週２筋トレの方がいいのかな。
マジ今日なんて寝てたから朝飯食ってないし、まぁ晩飯はしゃぶしゃぶだったから割と食ったかもしれないけど太るほどの要素ないと思うんだけど、昨日より0.2kg太ってた。
酒とかもう全然遠い。
やっぱ薬なんだろうなぁ。主にセロクエル。
それに最近、毎日ベンザリン８錠飲んでるのも影響してるかも。
マジ困る。明日通院だから一応相談してみるけどどうせ無駄だろうな・・・・
のれんに腕押し。
主治医としてはセロクエルで安定してる患者を他の薬に変えるわけがない。。
ツイッターで見かけたんですが、ピエール瀧の話を受けて、
「筋トレすればいいんですよ！筋トレすればドーパミンもエンドルフィンもノルアドレナリンも出ますし、「幸せホルモン」セロトニンと、テストステロンで精神的にも肉体的にも充実します！薬物なんて絶対に必要ありません！筋トレしましょう！」
ってのが流れてました。
ということもあって今日もいそいそと筋トレにいってきたんですが、確かに筋トレし始めてから１回しか激鬱になったことないなぁ。
鬱がきついときは無理だろうけど、なんとか頑張れるレベルならジム契約して筋トレするのも鬱予防に有意かも。
寝る前、頓服、ベンザリン４錠に加えて余ってたドラール１錠。
寝汗かいて３回くらい起きて着替えてるけど、すぐ寝てて記憶にない。
ちゃんと起きたのは７時すぎ。
「寝たーーー！！！」
って感触あり！
もうちょい起きるの遅くてもいいけど。
睡眠は難しいなぁ。
とにかく嫁の機嫌が悪いと居心地が悪いので、睡眠時間をなんとか長くするしかない。
計算したら、持ってるベンザリン、１日８錠飲んでも次の診察までもつことがわかった。
寝る前に４錠、中途覚醒で４錠。これでわりと寝れるだろう。
ってやってみたら、４時中途覚醒、７時覚醒だったんですが・・・
今日は４錠だけ余ってるのを見つけたドラールも突っ込んでみよう。
悪夢みるからベルソムラは使いたくない。
そういや今日は高校の友達に女取られる夢を見たわ。
別に悪夢でもなかったけど。
次の診察（たぶん来週火曜）では、
・レボトミン増量
・ドラール処方忘れ戻してもらう
最低これはやってもらわないといけないな。
毎日朝４時に中途覚醒して、次も７時くらいに起きてるから嫁に躁気味だと誤解されてる。
たしかに全く鬱気味ではないが、別に躁ではない。
子供が大学受かったくらいで躁転しない。
嫁「薬どんだけ飲んでもいいからもっと寝て！」
というので、頓服のベンザリンを２錠から３錠へ。
４時（今日は５時だったが）中途覚醒時の頓服のベンザリンも２錠から３錠へ。
９時まで寝れました。
鬱だとみんな優しいんだけど躁だと思われてるとみんなに冷たくされるからイヤだなぁ。
嫁「あんた毎年この時期は危ないやろ！」
確かに多少は上がってたかもしれないが、深刻に躁転したことは何年も無い。
もう、治らない病気なんだから毎年更新とかやめろよ。永年制にしろよ。
とは思いますが４月末までに手続きしないといけないし、今日なら嫁が車で送ってくれるというので行ってきました。
なんとかセンターから来てた青い封筒はどっかに紛失してしまったので、病院に電話して事務の人に確認。
なんとかセンター、結構混んでた。障害者窓口でももう、２人いてた。
３人目でもすぐ相手してもらえたけど。
イヤになるくらい名前とか住所とか病院名とか薬局名書いて最後はんこ押しまくって終了。
あー、すっきりした。
なんか朝６時すぎに嫁と同時に起きた。
朝の嫁は特に機嫌が悪い。
お茶を飲もうと思って台所行っただけなのに、弁当作る嫁にイヤな顔される。
お茶飲む１０秒くらい待てんかね。
その後薬飲まずに寝て起きたら１０時３５分。
やる気があったのでトラックを運転。
１１時７分までと、出社準備できてから実際家出るまで運転。
ＤＬＣ範囲以外はほぼ塗りつぶせてる気がする。
今日も雨でジム行かないので、ＤＬＣ範囲以外をなんとかパーフェクトにしたい。
今日、中途覚醒もありながら、午前９時起床。
朝飯に納豆だけ食べてトラック運転始めたけどもなんかしんどい。
１時間もたたずにやめて、布団へ。
中々寝付けなかったけども、気がついたら寝てて、目覚ましで起きて会社に行った。
関係ないけど電気毛布欲しい。
嫁は健康によくないから買わないというけれど、寒いと感じるものは寒いんだ。
来シーズンは自腹でもいいからなんとか入手しよう。