躁うつ病でも楽しくやっていこー
糖質制限ダイエットを始めて、１週間で1.6kg減りました。
ただ、これは身体から糖質が抜けて、糖質1gあたり水3g（だったかな？）いっしょにでていくから、水分が抜けてるだけって話もあります。
本格的に糖質制限の効果で痩せるのは２週間以降。
白米全く食ってません。朝は、僕しか食わないデニッシュパンが残ってたので、５日間くらい食ってました。なので最初５日は厳しい糖質制限やってません。
嫁にも色々迷惑かけて協力してもらってます。
今日なんて、ミートスパゲティのご飯版、うちでは「てきとうごはん」と呼ばれるご飯だったんですが、僕にはご飯敷き詰めるのではなく、代わりに豆腐とレタスを敷き詰めてくれました。ありがたい。サラダチキン切らさないのもありがたい。
これは目標の8kgは頑張らないとな！
ああ、前紹介した「あすけん」ってアプリ超いいっすよ。
食ったものの記録が超簡単。ダイエットしない人も記録だけつけてみると楽しいかもしれない。
今回の議題は一つ。
デエビゴを処方してもらえるかどうか。
僕「デエビゴって薬、この病院で扱ってますか？」
主治医「いや、扱ってないねぇ」
撃沈。
でかい病院だから小回りが利かないのかしらないけど、新薬がなかなか取り扱われない。
頓服全飲みで昨日数えてみた。
なんと２８錠。
双極性１型とはいえこれはなんでも多すぎじゃないか？？？
でもこんだけ飲んでるおかげで大抵は普通に生活できてる。
躁転なんてほぼしない。たまに鬱にはおちるけど。
寝るのも、バカほど薬飲まないと寝れないからだになってしまったからな。。
昔はサイレース２錠だけとかで寝れてた。懐かしい。
当初からハルシオンは大して効いた記憶がない。
デパスなんてのは全く効かない。
関係ないけど、一日中椅子に座ってるのはケツが痛い。
それに、なぜか腰痛も発症してて辛い。
腰痛は整形外科にいくか整骨院に行くか悩んでる。
昔通ってた近い整骨院がつぶれたからなー
保険が効いて近くて予約制のとこがいいんだけどそんなのあるかな。
歯医者。
患部が上の前歯の裏ということで、婆さん先生の体制がかなりしんどそうで、かつゴリゴリに乳を僕の頭に当ててきたｗ
全くうれしくないけどｗ
麻酔効いててまだお茶飲もうとするとこぼす。
しかしこれで、３回に及んだ歯医者がおわり。
悩みました。ググってもでてこない。古い情報しか出てこない。
解決したので共有を。
battle.netを開きます。
まずここ。左上のマークをクリック。そしたら「設定」が出てくる。
設定の中に、「ボイスチャット」があります。
誰かのお役に立てば。
diablo2リザレクテッドやるときに役立つはず。
今日の晩御飯は焼きそばでした。
帰宅してすぐそれを聞いて
「え」
ってなった（そばは糖質）んですが、嫁は僕だけは野菜たっぷりの野菜炒め作ってくれてました。
ありがとう。嫁。
今日はまぐれだと思うけど、昨日より1.5kgも痩せてた。うんこ出てないのに。
でもさすがに野菜炒めだけで主食食ってないとこの時間（晩１０時）になってくるとお腹へってきますねー。
プロテインでも飲むか。
まさひろ
お久しぶりです。
おひさしぶりです。
欝に落ちて夏休、有給使って休みました。
そうなんですね。鬱に落ちてらっしゃったんですね。
せーえき、せーしはすばらしいお子さんがいるからもういいのではないですか？？
いや、でもｲｯﾀときの快感がだいぶ違います・・・
まさひろ
排便コントロール難しいですよね。
主治医からボウフウウツーショーサンが最強と出されたことがありますが
まずくて体重２キロ落ちたけど便秘は治りませんでいた。
ほかの下剤と併用したら下痢になったし・・・。
ボウフウツーショーサンは最強ではないと思います。マズイ。
僕ももちろんボウフウツーショーサン飲んだことあります。
主治医曰く「あれは口を気持ち悪くして食欲落とすだけの漢方や」
食事がおいしくないのはとても問題だと思います。
まさひろ
この病気になって結構太りました。
ですよねー。この病気になって痩せた人っているんでしょうか？
やせたのは漢方のボーフウツウショーサン処方されて不味さで食欲なくなったときにやせたくらいですね。
野菜とこんにゃくダイエットは長続きしなかった。
是非、成果を教えてください
はい。ただ、糖質制限は最初の２週間は全く体重減らないそうでして、そっから頑張って減ってく感じらしいです。
マジで痩せないので、ついに糖質制限ダイエットに手を出そうと思いました。
リバウンドが多いと聞きますが、他に痩せる手段がないんだからしょうがない。そもそもセロクエル以外にも太る副作用の薬多すぎなんだよ。
朝食 デニッシュパン→ヨーグルト
昼食 ご飯一膳→チキンサラダ
夕食 嫁の用意したもののうち、おかずだけ食べる。ご飯粒は食べない。
間食 プロテイン、ミックスナッツ少量。
運動 ステッパー２０分、スクワット３０回
これで痩せなきゃもう知らない。
今はなぜか不思議とせーよくがないので、レボトミンばんばん飲んで寝てます。
寝るのに３０分かかる日はありません。
これが正解なのかなぁ？
せーよく出てきたらレボトミン減らしていけばいっか。
