相変わらず睡眠に悩んでいますが、今日は上手くいきました。

先週の火曜日より頓服を

・ベンザリン＊２

・ドラール＊２

・ベルソムラ

だったのを、とりあえず長期型全部切るぞーって（１１時間寝ても起きるのが苦痛なので）

・ベンザリン＊２

のみに変更しました。寝付けるかどうか不安でしたが、なんとか寝れるようです。

これを１週間やりましたが、日によっては中途覚醒がめっちゃ多かったり困った日もありました。でも結構すぐにもっかい寝れるのでいっかーと眠剤の量かえずに。

しかし！この状態でも起床がきつい！作用時間長い眠剤飲んでないのに、昼１１時の目覚ましが呪わしいほどきつい。会社も１日休んでしまった。

なのでさらにベンザリン減らす決意。こっからはほんとちょっとずつやらないと寝付けない事件になりそうなので、久々にピルカッターなんかだしてきてベンザリンを半分にカット。

ベンザリン１．５錠でここ２日ほど寝てます。

昨日はきつめだったけど、今日はわりと爽快。

ベンザリン０．５錠ごときで差があるとも思えないんだけど、実際効果に違いを感じる。

・・・今、ベンザリンの作用時間について調べてみたんですけど・・・

http://cocoromi-cl.jp/about/sleeping-drug

ピーク時間は２時間後らしいんですが、半減期はなんと２７時間！？

じゃあやっぱりベンザリン抜いていくことは効果的！？

あと、頓服じゃなくて寝る前の一包化の中にもベンザリン入ってるんですけど、これ、もっと半減期少ない奴に変えてもらうのも一つの案かもしれない。飲んだことないけどルネスタとかよくない？？？

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鳥貴族で暴飲暴食してやばくなった体重を、明日の健康診断までになんとかマシにしようと月曜からわりと本気でダイエット。

2.8kg痩せた～！

あと0.5kgくらいで去年並みの体重に戻る！

ほんと、デブは痩せやすいなｗｗ

セロクエルのせいにばっかしてたけど、やっぱ我慢して食わなければ痩せる。

我慢は大変ですけどね。ミンティアしかおやつ食ってないわ。

家族がポテチ食ってようがアイス食ってようが無視。

朝ごはんも昼ごはんもいつもの半分、晩御飯もおかず少な目、ごはんは半分。

寝る頃には腹が減ってくるので、プロテイン飲んでごまかす。

あー、健康診断終わったら酒飲みたいなー。

でも今週会社休んでしまったから飲みにくいな。嫁に怒られそうで。

今週はあきらめるか。ついでに来週末までダイエット続けてみるのも一考。

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eriko
lalabluerose.net

某社（内資）の保険外交員やってたことあるんですが、入りやすい保険は、なんやかんや理由を付けて保険金を出し渋る所が多い、と聞いたことあります。
せっかく保険料を収めて入っても、肝心の時にお金が出ない、では、今までの保険料を返せ～～～と言いたくなりますよね。お気を付けください。

erikoさん、コメントありがとうございます。

なるほど。そりゃそうか・・・まいったなぁ。

自分で調べたところ、「起立性調節障害」って病気は生保的にはかなり重病らしくて、まず、それで通院中なんかだったら絶対入れない。小さい頃なったという場合でも入りにくい。

ただ、ソースが少ないんですが、「２０歳になったら入れる」という話も。

あれは小さい子がなりやすい病気なので、２０歳で完全に治ってたら大丈夫ってこと！？

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もう、睡眠なんやねん。

ここ一週間、頓服はベンザリン１０ｍｇ×２だけに控えてるのに、なんか毎日睡眠違う！

昨日、中途覚醒３回くらいでその後１１時きっつい！ってのがあったと思ったら、今日は中途覚醒なしでストレート１１時でめっちゃきっつい！

２日連続でこんなにきっついのはさすがに耐えられなくて会社にメールして寝た。

４時頃起きた。

ベンザリンこれ以上減らしたら、起きるの楽になるのか？

わかる人はわかってくれると思うけど、この「起きれない」感じは、「鬱で会社いけない」レベル。これが月２回くらいはある。まぁ、鬱はいやだけど起きれなくて会社いけないのは、もうちょっとひどくなったら社会人生活を時短勤務ですらできないってことになる。

かなり深刻。でも、どうせ主治医に言っても

「もうちょっと早く寝ろ」

って言われるんだろうなー

１１時半布団習慣が染みついてるのでそれはなかなか変えられないんだよなー

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について調べたら自分のブログの記事がでてきて草

そう、セロクエルの副作用で、満腹中枢が破壊されるんです。

セロクエルがドーパミンを遮断するので、いっぱい食べてもなかなか満腹中枢が納得しない。

まだＧＷで太った分がもどってないのでちょっくらダイエットでもしようかと思うんだけど、満腹中枢に頼らずに食べる分量を考えないといけない。

見た目でまず「こんだけ食べる！」と決めてそれ以上食べないことだな。

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夜中の２：３０、３：３０、４：３０に中途覚醒。何回起きんねん。

４：３０のときに腹が立ってもう寝られなくなりました。

iPhoneで５時まで遊んで、５時からＰＳ４たちあげてちょっくらゲーム。

６時に飯が炊けたので納豆卵かけご飯を食べて、就寝。

やっぱお腹が満たされると眠れるんです。そこらの眠剤より有能。

そして１１時まで一直線。

しかし、その１１時の起床が異常に辛かった！

翌日残る系のベルソムラ、ドラールは完全に抜いてるのにも関わらず！

会社休みたい勢い。

でも月曜休むのは印象悪いし、今月２日目の有給休暇はとりたくない。あんま残ってないから。

というわけで自分を奮い立たせてなんとか出社しました。

なんやねんこの睡眠。きっついわ。

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金曜の晩、家族で鳥貴族に行ってきました。

ほんとは土曜の方が嫁の都合がよかったんですが、２週間前から電話しても、土曜の予約は取れず。金曜ならなんとかとれたので金曜に行ってきました。

なんでも２９８円なのはとてもいい。

なんせ、ビール（本物）が中ジョッキ２９８円。

僕は家族飲みだといつも約５００円の中ジョッキを４杯飲むので、

ぼく「じゃあ３００円やったら６杯飲めるな！」

よめ「あほか」

だけど、２９８円で金麦なら大ジョッキという手があった！

２杯目以降は発泡酒でもビールでもわかんないしいいよ！

貴族焼きを筆頭に、焼き鳥も満足。ただ、むねはちょっとパサパサしすぎだな。

もものほうがおいしいかも。他にも安いからバカスカ頼んだ。

砂ずりとか最高。釜めしもうまい。

と、僕は大満足で店を後にしたんですが、車の中で家族の感想。

よめ「うーん。それほどかな。これやったらいつもの串カツのほうがいいかも」

むすこ「かまめし旨くなかったで」

むすめ「串カツー！」

なんだよ。おれは旨いと思ってるのに！

家族が何と言おうと、酒が安くていいので、3か月に１回くらいはルーティーンに組み込んでやる。

で、大ジョッキをたらふく飲んだ後、家で風呂入って速攻でウイスキー。

潰れるまで飲む。

翌日使い物にならなくなる。

というわけで昨日のブログの更新はなかったわけです。

２０時間くらい寝てたからｗｗ

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