相変わらず睡眠に悩んでいますが、今日は上手くいきました。

先週の火曜日より頓服を

・ベンザリン＊２

・ドラール＊２

・ベルソムラ

だったのを、とりあえず長期型全部切るぞーって（１１時間寝ても起きるのが苦痛なので）

・ベンザリン＊２

のみに変更しました。寝付けるかどうか不安でしたが、なんとか寝れるようです。

これを１週間やりましたが、日によっては中途覚醒がめっちゃ多かったり困った日もありました。でも結構すぐにもっかい寝れるのでいっかーと眠剤の量かえずに。

しかし！この状態でも起床がきつい！作用時間長い眠剤飲んでないのに、昼１１時の目覚ましが呪わしいほどきつい。会社も１日休んでしまった。

なのでさらにベンザリン減らす決意。こっからはほんとちょっとずつやらないと寝付けない事件になりそうなので、久々にピルカッターなんかだしてきてベンザリンを半分にカット。

ベンザリン１．５錠でここ２日ほど寝てます。

昨日はきつめだったけど、今日はわりと爽快。

ベンザリン０．５錠ごときで差があるとも思えないんだけど、実際効果に違いを感じる。

・・・今、ベンザリンの作用時間について調べてみたんですけど・・・

http://cocoromi-cl.jp/about/sleeping-drug

ピーク時間は２時間後らしいんですが、半減期はなんと２７時間！？

じゃあやっぱりベンザリン抜いていくことは効果的！？

あと、頓服じゃなくて寝る前の一包化の中にもベンザリン入ってるんですけど、これ、もっと半減期少ない奴に変えてもらうのも一つの案かもしれない。飲んだことないけどルネスタとかよくない？？？

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鳥貴族で暴飲暴食してやばくなった体重を、明日の健康診断までになんとかマシにしようと月曜からわりと本気でダイエット。

2.8kg痩せた～！

あと0.5kgくらいで去年並みの体重に戻る！

ほんと、デブは痩せやすいなｗｗ

セロクエルのせいにばっかしてたけど、やっぱ我慢して食わなければ痩せる。

我慢は大変ですけどね。ミンティアしかおやつ食ってないわ。

家族がポテチ食ってようがアイス食ってようが無視。

朝ごはんも昼ごはんもいつもの半分、晩御飯もおかず少な目、ごはんは半分。

寝る頃には腹が減ってくるので、プロテイン飲んでごまかす。

あー、健康診断終わったら酒飲みたいなー。

でも今週会社休んでしまったから飲みにくいな。嫁に怒られそうで。

今週はあきらめるか。ついでに来週末までダイエット続けてみるのも一考。

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eriko
lalabluerose.net

某社（内資）の保険外交員やってたことあるんですが、入りやすい保険は、なんやかんや理由を付けて保険金を出し渋る所が多い、と聞いたことあります。
せっかく保険料を収めて入っても、肝心の時にお金が出ない、では、今までの保険料を返せ～～～と言いたくなりますよね。お気を付けください。

erikoさん、コメントありがとうございます。

なるほど。そりゃそうか・・・まいったなぁ。

自分で調べたところ、「起立性調節障害」って病気は生保的にはかなり重病らしくて、まず、それで通院中なんかだったら絶対入れない。小さい頃なったという場合でも入りにくい。

ただ、ソースが少ないんですが、「２０歳になったら入れる」という話も。

あれは小さい子がなりやすい病気なので、２０歳で完全に治ってたら大丈夫ってこと！？

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もう、睡眠なんやねん。

ここ一週間、頓服はベンザリン１０ｍｇ×２だけに控えてるのに、なんか毎日睡眠違う！

昨日、中途覚醒３回くらいでその後１１時きっつい！ってのがあったと思ったら、今日は中途覚醒なしでストレート１１時でめっちゃきっつい！

２日連続でこんなにきっついのはさすがに耐えられなくて会社にメールして寝た。

４時頃起きた。

ベンザリンこれ以上減らしたら、起きるの楽になるのか？

わかる人はわかってくれると思うけど、この「起きれない」感じは、「鬱で会社いけない」レベル。これが月２回くらいはある。まぁ、鬱はいやだけど起きれなくて会社いけないのは、もうちょっとひどくなったら社会人生活を時短勤務ですらできないってことになる。

かなり深刻。でも、どうせ主治医に言っても

「もうちょっと早く寝ろ」

って言われるんだろうなー

１１時半布団習慣が染みついてるのでそれはなかなか変えられないんだよなー

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