眠剤1時間前作戦は今のところ成功中 2019/5/8 睡眠, 躁うつ病 10時に眠剤入れて、11時に寝るという作戦は、次の11時に起きるのに非常に有効だということがわかりました。 医者は違うっていうかもしれないけど、寝た時間じゃないんだよ。眠剤が切れる時間なんだよ。 きつくて多い眠剤で強制シャットダウンして寝てるから、それが切れないと起きない。 ただそれだけのこと。 だけど、ちょっと自由時間減ってQOLが減少気味かな・・ 押してくれると励みになります! にほんブログ村 発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです! スポンサーリンク