１０時に眠剤入れて、１１時に寝るという作戦は、次の１１時に起きるのに非常に有効だということがわかりました。
医者は違うっていうかもしれないけど、寝た時間じゃないんだよ。眠剤が切れる時間なんだよ。
きつくて多い眠剤で強制シャットダウンして寝てるから、それが切れないと起きない。
ただそれだけのこと。
だけど、ちょっと自由時間減ってＱＯＬが減少気味かな・・
躁うつ病でも楽しくやっていこー
１０時に眠剤入れて、１１時に寝るという作戦は、次の１１時に起きるのに非常に有効だということがわかりました。
医者は違うっていうかもしれないけど、寝た時間じゃないんだよ。眠剤が切れる時間なんだよ。
きつくて多い眠剤で強制シャットダウンして寝てるから、それが切れないと起きない。
ただそれだけのこと。
だけど、ちょっと自由時間減ってＱＯＬが減少気味かな・・