口の中が（ストレスのせいで）荒れ気味だということをchatGPTと相談してたら、

「長く続いてるんだったら歯医者行ったほうがいいよ」

っていうもんだから、まぁ行ったほうがいいかと思って、今日昼起きて始業前、歯医者に電話してみたらなんと今日の晩６時に予約とれた。

やっぱ歯医者は、めちゃめちゃ流行ってるとこより、そこそこ融通が利くとこのほうがいいね。

診てもらったのは以下の３点

①舌先に当たる部分の前歯の隙間が尖ってて、舌先が傷つきやすいからなんとかして

②全体的に口の中全体がざらつくというか、あんま状態よくない。口内炎できがち。

③左下奥歯、前チョコレート食ったときに欠けた感じしたけど、ほんとに欠けてるのか？

いきなり割り込ませてもらった予約の短い診療時間ではできることは限られてたけど、なんかとにかく説明好きな先生で、めっちゃ説明された。

歯医者「口の中全体を見せてもらいましたが圧痕（歯を食いしばった証拠）がはっきりみられ、奥歯もかなり擦り減ってます。起きてるときいくら気を付けてても、寝てるときに食いしばってたら削れるし、傷つきやすくなるので口内環境にもよくないです。あと、歯石がたまってます。前回が半年前くらいなので、ちょうどそろそろその時期です。今日は全部はできませんが、前歯の、舌先に当たるところだけはやりましょう。それで尖りは改善すると思います。

左下奥歯は、たぶん前から欠けてます。チョコ食べたときにも欠けたんでしょう。

食いしばり対策としては、マウスピースをお勧めします。保険適用で作れます」

ぼく「え。マウスピースですか？いくらくらいするんですか？」

歯医者「約５０００円です。型とって、技師のところにだして作ってもらいます」

というわけで、とりあえず口内環境をよくする一番簡単なのは、歯石を全部とることらしいので、次の予約を入れてきました。

受付のデブいねーちゃんに候補日時をいくつか出してもらったんですが、夕方空いてるのは３月に入ってしまう。じゃあ午前中は？と聞いたらなんと明日１０：３０が空いてると。

ならそこ入れて！って連日行くことになりました。

あと、口内炎対策にうがい薬をもらいました。１日３，４回これでぶくぶくうがいしろと。

２本入ってて、それプラス診察代もいれても全部で１２２０円で済みました。

歯医者ってこんなに安かったっけ？

それにしても、うーん、マウスピースかー

でも、しないことには、そもそも寝てる時間が普通の人よりも多いぼくの場合、１日１２時間とか食いしばってるのならそりゃーマウスピースしたほうがよさそうだ。

前向きに検討して、予約バシバシいれて、最短で作ってもらおう。

ちなみに何年前からかしらないけど、嫁もたぶん食いしばってるので、夜寝る前マウスピースしてます。

今までは「キモイキモイ」っておちょくってたのに、おちょくれなくなるなぁ。

過ストレス下に置かれてもうすぐ１カ月。

いつかくるくると思ってた鬱がたぶん今日きたと思う。

・起きてもどうせマッデンする気わかないので昼１２時まで寝てた

・晩飯後もダウプラは観るが、マッデンもしないしギターも弾かない。

・ダウプラも、いまいち面白いと思えない。

・なんかどうでもよくなってきた

これはアモキサン入れるタイミングだろう。

嫁も納得のMAX投入。

早めの投入でなんとか頑張り続ける。

この間テレビでAED特集やってたのでボーっとみてたんですが、日本で出回ってるAEDの機種は、メーカーとかも色々あり、輸入品とかも相当あったりして、なんと２４種類くらいもの機種があるんだって！

で、「基本的には使い方はいっしょ」

と謳いつつも、細かいところは機種によって違う。

そりゃ緊迫した場面では素人が使おうとしても、講習受けたことある人ですらパニックになる可能性高いし、講習受けたことない人（ぼくも）なんて、使う気すら起きないですよ。

確かに、完全に全て統一してしまったら、もっといい、というか簡単操作のAEDができても採用できなかったり不都合は色々あるかもしれないけど、現状の２４種もあるよりかはよくない？

しかも、これはテレビみた記憶でしかないんだけど、確か、AED使うような状況の人は、もし救急車くるまでAED使わなかったら生存率２０％くらい。

AEDが適切に使われたら４０％くらい。

うーむ・・・

微妙な数字・・

２０→８０になるなら劇的といえるけど、２０→４０は微妙だろ。

特に対象が若い女性とかだと、AED使う側が男なら「脱がしていいのか？」とかまず思うし、それで訴えられたりしたら最悪だと思うし、使う人少ないんじゃない？

以下、一応調べてみた。

・街中で“必要な場面”が起きても、実際にAEDが使われる確率は全国平均で数％（だいたい5％前後）

・ただし、駅やスポーツ施設など、 AEDがすぐ取れて、周囲に人がいて、使い方を言い合える環境だと、使用率はかなり上がり得る（昔のデータでも40～50%）

だって。

 

 

Proモードだけど、だいぶコツがわかってきたような。

攻撃のコツというより、守備のコツのほうがよくわかってきたかも。

守備は、試合開始時にディフェンスのプレイブックをMultiple Dに変更してます。

このプレイブックはゾーンで守るプレイが多いらしいから。

COM相手の場合、ゾーンで守ったほうが事故りにくいらしい。

で、QB Containを毎回入れる。これを入れておくことで、QBに逃げ回られにくくなり、スクランブルもわりと止めやすくなります。

ちなみにこのQB containを入れるには、プレイ画面になってから、スナップ前にRB→LBって押すだけです。簡単です。

これでQBサックが増えたなー

なので、ロースコア勝負になりがちですが、なんとただいま５連勝してます。

地区優勝もみえてきたし、プレイオフ進出はほぼ間違いない！

ただ、ランプレイがあまりでないので、OLの問題なのか操作の問題なのかがちょっとわからない・・RBはすげー優秀なのに。

うちのマンション、築年数が古いこともあって、色々とガタがきてます。

今一番気になってたのは、玄関のドアが、開けて、普通に何もしないと、ちゃんと閉まらずになんか引っかかって、ちょい開きになってるってことです。

まぁ、ちょっと引けば閉まるのでそう問題でもなかったんですが、気になる。

嫁に、管理会社に聞くよう頼んでおいて、実際管理会社に聞いてくれたんだけど、

「共用部分か専有部分か調べる」

とか言われて、とりあえず２Bの鉛筆を塗れとかいう適当な回答。

なんとか自分で解決できないかなーとchatGPTと相談。

GPT「まずは蝶番のネジを全部締め直せ」

これはやったんだけど、なんか１個だけ浮いてて動かないネジがある。

もしかしたらこいつが原因かもしれないけど、これは自分ではどうしようもない。

他、色々調べてたら、ラッチって言う部分。出たり入ったりして、カチッというところ。

これの動きが悪いことがわかった。

押し込んだら、普通なら手離したら即座に戻るもんだけど、この動きが悪い

ちょっと待ってから戻る。

これをGPTに伝えると、

「ラッチを１００回押して離すを繰り返せ」

とりあえず従ってみた。

夜なのにちょっとうるさくて迷惑だけど。

カチャカチャカチャカチャ１００回繰り返した。

で、自動でドア閉まるかどうか試したら、スローモーションではあるが、閉まるようになったことがわかった！

１０回やって１０回成功！

ここで切り上げてもいいんだけど切り上げられない完璧主義ｗ

GPTは、「そもそも、閉まるスピードが遅いんじゃないか？早めたら閉まりやすくなるんじゃないか？その調節ネジがあるはず」

そのネジの位置がわかりにくい。

いろんな箇所の写真を撮ってGPTに見せるも、中々みつからない。

ドアをフルオープンして、ドアの内側サイドにようやく見つけた！

これをマイナスドライバーでどっちかに動かせば早くなるはず！

ただ、体勢的にとても辛い。ドアフルオープンにしながらほぼ見えないネジを手探りで回すって・・・

さすがに嫁のヘルプを借りた。ドアを開けといてもらった。

iPhoneのライトで照らしながら、マイナスドライバーで回してみた。回った。

でも、ドア閉じる速度変わらない・・・

反対側に回しても変わらない・・・

どうやらもう老朽化してて、中の潤滑油がからっぽかもって。

じゃあ他の手はないか？

嫁は管理会社の人に「潤滑油」とかも言われたらしい。

いろいろ調べて、シリコンスプレーでいいらしいとわかった。

安い。amazonで300円くらいで売ってる。

でも、鉛筆でもいいとも言ってる。

できれば濃い鉛筆、２Bとか。

嫁が「鉛筆はやった」

というけど、僕は（正しくやったのかを）信じないので、ちゃんと２Bの鉛筆を探してもらい、それをラッチのどこに塗るのかをはっきりわかるまで調べた。

要するに、閉まるときに斜めになってる面が外側に接触してるので、そこの摩擦係数を減らしてやればいいらしい。ついでに上下にも塗っとけって。ただ、粉まみれになるほど塗りすぎは注意。

鉛筆でラッチの斜め面中心に塗ってみたけど、いまいち手応えがない。

ほんとにこんなの効くのかよ。

だけどまぁまんべんなく塗って、上下も軽く塗って、ドアの開閉試してみたら、明らかにスピードアップした！

効果あった！

うれしいので大声で嫁を呼んだら、すげーイヤそうに

よめ「もう閉まるようになったからいいのに・・」

って。

おれ「スピードアップした！」

よめ「そうか」

がんばったのにｗ

でもこのドア、共用部分なら、ちゃんと管理会社にむこうの金で根本的に治してもらう案件だよな。ただ、共用、専有関係はいろいろ揉めるらしい。規約があると思うんだけどなぁ。