まだ鬱療養中なので、自分から行動する系の趣味は控えてます。
そのかわり、ダウプラ、「明日があるさ」の第６話を観ました。
期待してなかったんだけど、最後泣けた。
あと、関西情報ネットtenの、孫がお寿司屋を継ごうとする話も泣けた。
泣くことっていいことらしいよ。
ドウツ４日目
昨日よりははるかにマシ。
やっぱ起きても無理矢理ずっと寝てたからか？
仕事もそこそこはできる。
やるべきこと最低限はやって休憩。
休憩してはメールチェック。
今調べたけど、うつが酷いとき、「三半規管にくる」ことは珍しくないみたいですね。
いやー、ほんまに昨日は辛かったもん。
今日はほんとマシ。
これで明日４時間耐えたら、３連休！
もしかしたらもう浮上してるかもしれんぞ！
ド鬱真っただ中で歯医者
なんか昨日寝まくったからか、今日は朝８時におきて、マッデン３試合もしました。
そして歯医者。３日連続です。
今日はマウスピースの型取りです。
まぁそれはよかったんですが、始業してちょっと仕事したら、めっちゃしんどくなってきて・・・
布団に潜った。
布団に潜ったり起きたりしながらちょっとずつ作業を進めた。
船酔いしてるみたいな気分だった。最悪。
明日は歯医者ないし、ずっと寝てよう。
ドウツまっただ中
アモキサンMAX（200mg）２日目です。
今日は歯医者から帰ってきてしばらく寝て、起きて昼ごはん食べて仕事しようとしたんだけど、仕事用のPCがすっげー遅くって仕事できる状態じゃなくてヘルプデスクにメールだけだしてもう１台の普段使ってないからでかいモニターにもつなげてない方のPCで作業してました。
しばらくしてヘルプデスクから返事があって、指示通りやったら回復したのでそっから始業。
４時半くらいまではわりと平気に仕事できてたんですが、残りの３０分がすげーしんどくて。
何する気にもなれなくて。
辛かった・・
５時になったらすぐＰＣ落として布団へＧＯ！
ご飯の時間に起こしてもらって、晩御飯食べて、天気予報だけ見てまた布団へＧＯ！
１０時すぎに「風呂」って起こされて風呂入って１曲だけ歌ってＯＵＴ。
今ブログ執筆中。また寝ます。
【歯医者】マウスピースを勧められた・・・
口の中が（ストレスのせいで）荒れ気味だということをchatGPTと相談してたら、
「長く続いてるんだったら歯医者行ったほうがいいよ」
っていうもんだから、まぁ行ったほうがいいかと思って、今日昼起きて始業前、歯医者に電話してみたらなんと今日の晩６時に予約とれた。
やっぱ歯医者は、めちゃめちゃ流行ってるとこより、そこそこ融通が利くとこのほうがいいね。
診てもらったのは以下の３点
①舌先に当たる部分の前歯の隙間が尖ってて、舌先が傷つきやすいからなんとかして
②全体的に口の中全体がざらつくというか、あんま状態よくない。口内炎できがち。
③左下奥歯、前チョコレート食ったときに欠けた感じしたけど、ほんとに欠けてるのか？
いきなり割り込ませてもらった予約の短い診療時間ではできることは限られてたけど、なんかとにかく説明好きな先生で、めっちゃ説明された。
歯医者「口の中全体を見せてもらいましたが圧痕（歯を食いしばった証拠）がはっきりみられ、奥歯もかなり擦り減ってます。起きてるときいくら気を付けてても、寝てるときに食いしばってたら削れるし、傷つきやすくなるので口内環境にもよくないです。あと、歯石がたまってます。前回が半年前くらいなので、ちょうどそろそろその時期です。今日は全部はできませんが、前歯の、舌先に当たるところだけはやりましょう。それで尖りは改善すると思います。
左下奥歯は、たぶん前から欠けてます。チョコ食べたときにも欠けたんでしょう。
食いしばり対策としては、マウスピースをお勧めします。保険適用で作れます」
ぼく「え。マウスピースですか？いくらくらいするんですか？」
歯医者「約５０００円です。型とって、技師のところにだして作ってもらいます」
というわけで、とりあえず口内環境をよくする一番簡単なのは、歯石を全部とることらしいので、次の予約を入れてきました。
受付のデブいねーちゃんに候補日時をいくつか出してもらったんですが、夕方空いてるのは３月に入ってしまう。じゃあ午前中は？と聞いたらなんと明日１０：３０が空いてると。
ならそこ入れて！って連日行くことになりました。
あと、口内炎対策にうがい薬をもらいました。１日３，４回これでぶくぶくうがいしろと。
２本入ってて、それプラス診察代もいれても全部で１２２０円で済みました。
歯医者ってこんなに安かったっけ？
それにしても、うーん、マウスピースかー
でも、しないことには、そもそも寝てる時間が普通の人よりも多いぼくの場合、１日１２時間とか食いしばってるのならそりゃーマウスピースしたほうがよさそうだ。
前向きに検討して、予約バシバシいれて、最短で作ってもらおう。
ちなみに何年前からかしらないけど、嫁もたぶん食いしばってるので、夜寝る前マウスピースしてます。
今までは「キモイキモイ」っておちょくってたのに、おちょくれなくなるなぁ。