先週比プラス0.5kg
ダイエット初めてからマイナス4.7kg!
の70.3kg
・・・
ちょっと戻してしまいました・・
70kg切ったうれしさで、ご褒美にちょっと食べすぎた日があったり、映画館行ってポップコーン食べたりしたからかな？
まーいーや。誤差誤差。このまま続けよう。
「筋トレ・ダイエット」一覧
【セロクエル飲みながらダイエットwith OWN.】21週目
前回から、まだ１週間たってませんが、新記録が出たので報告させてください！
先週比マイナス0.8kg
ダイエット初めてから5.2kg!
ついに中間目標突破です！
うれしいのでここで、実体重を晒します。
今、69.8kgです！
68kgが目標です！
今回ダイエット始める前は75kgもあった。
また、前回の糖質制限ダイエット始める前なんかは、80kg近くありました。
デブー！
今でも若干デブだけど、年齢なりの体重になってきました（体重計にそう出る）
OWN.の課金は高い（1650円/月くらい）けど、目標突破するまでは課金続けるぞー
空腹にはチーズ、クラッカー、こんにゃくゼリーなど
セロクエルで満腹中枢がぶっ壊れてる僕は、満腹感を味わうこともないし、ダイエット生活してるとめっちゃ腹減ります。
そんなときちょいちょいと食べるのが、上に述べた
・6Pチーズ
・カロリー低いクラッカー
・こんにゃくゼリー
などです。
どれも結構満足感得られるし、カロリー低いです。クラッカーの食べすぎには注意だけど、６枚くらいまでならOK。
マイプロテインのプロテインの底値
筋トレしてない日でも毎日プロテイン飲んでるのでコスパは重要。
なので、セールを年中やってるマイプロテインのホエイプロテインの底値を調べました。
どうやら、「全フレーバー６０％オフ」が底値のようです。
普段は５４％オフとか５５％オフとか１袋かったらもう１袋は１００円だの。
６０％オフが一番強いです。送料無料にするためにも５ｋｇ分買うのをお勧めします。