先週に比べてプラス1.0kg。
ダイエットやめてからプラス4.0kg
昨日暴飲暴食したんだからこれは仕方ないよー。
増えたのが昨日だったから、体重戻す時間がなかった。
来週までには戻せるか!?
躁うつ病でも楽しくやっていこー
便の出をよくする漢方ということでだされた「ツムラ大建中湯エキス」。
この効能を考察していこうと思います。
直近、う〇こデーは日曜と火曜(今日)でやりました。
日曜:アミティーザ2、プルセニド4、ツムラ大建中湯エキス5
ピーピーにはならず。夕方に便意一度きてドサっとでてそれでおしまい。
かと思ったら月曜にも起きて便意2回あってでた。
火曜:アミティーザ2、プルセニド5、ツムラ大建中湯エキス5
夕方から晩にかけてちょっとピーピーに。でもピーピー度合いはそれほどひどくもなく、かたまりもでた。
これらから考えられるのは、便意に関わるのは実はプルセニドの量(例え1錠でも)であって、ツムラ大建中湯エキスの量ではなさそうなこと。
ただ、ヘルプはしてる気がする。
アミティーザ2、プルセニド5、漢方なしの例がないからなんとも言えない。
アミティーザ2、プルセニド6、漢方なしは思いっきりピーピーになる。
なので今いい選択は、
アミティーザ2、プルセニド5、ツムラ大建中湯エキス5なんじゃないかと思ってます。
ドレッシングの話。
僕は毎日夕食時やまほど野菜を食うのですが、気に入ってためっちゃ旨いドレッシングがなんと超高カロリーだった!
これの左が超うまいんだけど、隣に置いてるノンオイルのドレッシングと比べると・・・
このノンオイルが大さじ1杯15kcalなのに対し、
この旨いほうは大さじ1杯なんと101kcal!
たぶん大さじ2,3杯はかけてるので、200~300kcal。
switchで新しく始めた運動ゲームの一日の消費カロリー約20分で120~150kcalなのに!!
もう、旨いサラダドレッシング諦めます!ノンオイルで頑張る!
fit boxingやろうにも、息子がシェアハウスに持って行ったswitchの中に入ってて、こっちからだと向こうで誰もDLゲームやってないときにしかできないのでなんか探してました。
リングフィットアドベンチャーまた最初からもきついしなーと。
そこに出てきたのがこれ。FiNC HOME FiT。あんま下調べせずメルカリで買った(4100円)んだけど、軽く1日20分弱やれるのがいい。続く。
殴ったりするマークがちょっと独特で、左右を読みとるのにも最初は苦戦。
あと、ジャブはわかるけど言葉が長すぎるからかえたのか、ストレートをクロスと呼ぶので思わずフック打ってしまいます。
あと、キックとか正拳突きとかあっておもろいですよ。飽きにくそう。
今のとこ、4日連続続けれてます。まだ金メダルが一回もとれない。
97点でも銀メダルって、パーフェクト出さないと金とれないのかな?
先週に比べてプラス0.3kg。
ダイエットやめてからプラス2.6kg
う〇こデーは設けなかったけど、ツムラ大建中湯エキスでわりと普通に便が出た。
もちろんアミティーザとプルセニドも併用だけど。
昨晩にアミティーザ1錠、プルセニド2錠。
今日起きてアミティーザ1錠プルセニド2錠
毎食後ツムラ大建中湯エキス。
これでなんか普通に1日2回の便が出ました!
継続できるように祈ろう!
ちなみにgoogleさんのペナルティは1週間はかかると書いてたんですが、修正して審査ボタン押して4時間後くらいで復旧した模様です。