筋トレ・ダイエット一覧

ジム行ってきた

やっぱ寒いときは外に出たくない!

ってことで最近週1になってますが、さすがに今日行かないのはやばいと思ったので行ってきました。

筋トレ4種×3SETと20分ウォーキング。

ウォーキングでは競馬見てました。人気薄の、武豊が乗った馬が早めに仕掛けて見せ場を作ったんですが、最後にはデムーロの乗った1番人気(?)の馬が突っ込んできて勝った。

あれは買えなかったな。ちゃんと見れてないけどルメールは出てなかったのかな。

デムーロよりルメールのほうをより信頼してるんだけど。個人的に。

帰宅して晩飯。嫁に

「顔パンパン、絶対太ってる!」

って言われてビクっとしたんですが、さっき体重計ったら想定範囲内。

それほど太ってない。よかった。

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新春初ジム

ジム行く機会はいっぱいあったんですが、なにしろ寒いので外出したくなくてだらだらと今日までジムさぼってました・・・

さすがに新年明けて1回も行かずに会社!ってのはよくないと思うので、ちょっと雨降ってましたが気力を振り絞って今日行ってきました。

結構混んでた。筋トレ4種×3セット、20分のウォーキング。そんだけですが、たぶん明日筋肉痛。

今家だけど、寒い。寒すぎる。

こたつがあったらいいんだけど、部屋の構造上、こたつ置いたとしても逆にすげー不自由になるしなぁ。早く寒いの終わってくれ。

 

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正月太り4kg増、3.5kg減

年末から1週間かけて4kgも太ってしまいました!!

飲み会があったり家で呑んだり息子と外食行って飲んだり。

それでなんと4kg増!やばすぎる!

と思ってここ3日ほどかなり食を細くして我慢したらすぐに結果がでて、3日間で3.5kg減って、ほぼ前の体重に戻りました!

いやー太りやすいなー

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寒い中ジムいってきた。

寒い上にちょっと雨降ってたわ。

だけど今日いかなかったら、

・大晦日

・元旦

はさすがにあんま行きたくないので、今日行くしかないと。

すごい空いてたwジム。

志村組対浜田組の去年の正月番組の再放送を見ながら30分歩いただけ!

それでも何にもやらないよりいいはず!

寝正月しよう!

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ちゃんと昨日ジムいったよ!

息子の願書作成手伝いで結構時間を取られて晩9時くらいになりましたが、気合いいれて昨日ジムいってきました!

久々に筋トレしたので筋肉痛で痛い!

ジムには、それほど筋トレしてる人はいなかったのに、空いてるタイマーが一つも無いという事態発生。だいぶん前に、こういうときのために100均で買っておいたタイマー(常備)が役に立ちました。

 

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1kgしか太ってなかったわ\(^o^)/

さすがに今日1食だからかなw

この程度なら2週間で簡単に落とせそう。

ところで皆さん、明日昼から甲子園ボウルです。

アメフトに興味ある方、見逃さないように!

関学vs早稲田

たぶん関学が勝つと思うよ!

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セロクエルの副作用による体重増加と戦ってるブログって。

セロクエルの副作用による体重増加は有名な話ですが、ジムに週2とか通って抵抗してる人のブログを見かけた記憶がない。ブログ書いてないだけでやってる人はいると思うんだけど。

僕は昨日も寒い中ジムいってウォーキングしてきましたよ!

マシンについてるAndroid?でカジサックのyoutubeを見るのが最近の楽しみ。

カジサックってキングコングの梶原です。

本気でyoutubeやってます。

昨日見たのは天竺鼠とのコラボ、ホリエモンとのPK対決の2本。

天竺鼠も面白かったけど、ホリエモンPK面白かった。

つーか僕、ホリエモン好きなんですよねー。あったまいいし。

林修とどっちが頭切れるんだろう?この二人の討論とかないのかな?

また探してみよう。

 

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手袋いるわー!

今日帰ってきて飯食ってしばらくしてからジム行ってウォーキングしてきたんだけど、そもそもジムに行くチャリがめっちゃ寒い。

着てたのはジャージの上下だけだからそれもそうか。

それよりも、手とかが寒い。手袋いると思った。

ジム着いていつも通りウォーキングしててもTシャツ1枚じゃなかなか暖まらない。

20分くらい歩いててやっと暖まってきたかんじ。いやー寒いの苦手。

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明日雨らしいからジムってきた。チャリ前輪空気なし。

チャリの前輪、空気ナッシング。

前回そうだったので空気いれておいたのですが、やっぱり空気抜けてた。

たぶん、虫ゴムがいかれてるんだろうな。

割と高い自転車だし、そうそう簡単にパンクするとは思えない。

で、虫だったら100均一にでも売ってるというので帰宅後嫁に

「100均で買ってきて動画みてやってみるわ」

と言ったんですが、

よめ「虫だけやったら300円でやってくれるし。もう一人のおじいちゃんの方やったらただでやってくれるし」

と、僕のチャレンジ精神を砕きつぶしましたww

ちなみにジムではまたカジサック見てました。

ダイノジにエアギターを習うとかいうやつ。

結局エアギターはほとんどやらなかったんだけど、ダイノジ面白かった。

もう1本みるとだいたい30分になるので、合計33分ほど歩いて帰ってきました。

週末飲むから痩せとかないと!

 

 

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どうも早く起きるなぁ。

ドラールを1錠にしてるんですが、どうも起きますねぇ。

午前3時に寝汗で起きるのはいつものこと。そっからちょっとしか寝られません。

4時半とかそのくらいまでしか。

iPhoneで遊んでたり寝ようと試みたり色々して時間潰す。

やっぱドラール2錠のほうが気分いいかな。

今日はジム行ってきました。

筋トレ4種+ウォーキング20分。

大した運動じゃないけど、続けることが大事かなと思って。

珍しく背筋なんてやってきた。

あ、そういえば、金曜晩、泥酔するまで呑んだけど、体重前日と0.2kgしか変わらず。

やっぱつまみを枝豆メインにしてるのがいいのかも。

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