先週比 プラス0.1kg
始めてから マイナス5.8kg
初めて先週比がプラスになってしまいました。
それは、週末にもつ鍋を糖質０ビール２本付きで食って、さらに麺入れたのも食って、さらに雑炊にしたのも食ったからですｗｗｗ
まぁ、こんな週があってもいいかも。軽くチートディ！？
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糖質制限ダイエット、始めて８週間の経過報告
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「筋トレ・ダイエット」一覧
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もつ鍋と糖質０ビール
スーパーでこれを２本買ってきてもつ鍋といっしょに飲みました。
久々の酒、うまい！糖質０だけどちゃんとビールの味する！
しっかし酒に弱くなったなぁ。２本飲んだだけで眠気満載だよｗ
いつもは大量の眠剤飲んでも寝るのに苦労するくせにｗ
もつ鍋は
→麺入り
→雑炊
と進化していき、酒で歯止めが効かなくなった僕は両方とも食べてしまいましたとさｗ
でも、「あすけん」で計算したところ「プチ糖質ダイエットコース」の糖質量は超えてなかったｗ
体重は１ｋｇ以上増えてたけどね。
まぁ、明後日くらいには戻ってるだろう。
しかし眠い。眠剤よりよっぽど健康的なような気がする。酒落ち寝。
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糖質制限ダイエット、始めて7週間の経過報告
先週比 マイナス0.7kg
始めてから マイナス5.9kg
ついにコロナ前、ジムに通ってた頃の体重まで戻りました！
体脂肪率が24.7%なんだけど、どっかのサイトにチートディは体脂肪率２０％以下じゃないとやらなくていいって書いてた。
順調に減ってるし、チートディする必要はまだないな。
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ＲＥ：イナバさん
イナバ
下剤って効かないときはきかないし多く飲んだら下痢するしつらいっすよ。
ですよねー
今はカマグで何とかしのいでます。
カマグ効かない・・・
きちんと自己管理するとはいいことです。
マジで間違えなくなりました。冷蔵庫に貼ってます。
「毎月22日夫婦の日」は更にテンション上がってますねｗｗ
バナー小さくても押すことを催促するってｗｗｗｗｗ
否定的な考えなんちゃらを辞めるからブログ村だったかと思ったら違っていたｗｗ
草
ところでhebosugiさんの出身大学の男子生徒は
Ｄ女子大（カトリック系）、Ｋ女子大（仏教系）の女子との交際、結婚が多いと昔から聞きます。在学時そんな感じでしたか？？？？
僕は全然違いますねー。姉がＤ女ですが姉もＫ大の男捕まえたわけでもないし。ただ、息子の彼女はＫ女子大ですよ。
うちの嫁はＦラン大ｗｗ
イナバ
冷蔵庫に貼ったら家族も気づいてくれるからいいですね。
奥さんの協力もあっていいなー！！
へへ。
２年前に糖質ダイエットでリバウンドした経験ありです。
応援してます.
リバウンド怖い・・・
だから、２，３ｋｇ戻ることを前提として、その分痩せた状態でダイエット終えたいです。
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糖質制限ダイエット、始めて６週間の経過報告
先週比 マイナス0.5kg
始めてから マイナス5.2kg
今週は謎の0.7kg増とかがあってどうなることかと思ってたんですが、結局先週比マイナス0.5kgでした。まだ停滞期ではないようです。イエーイ！5kgオーバー減だぜ！
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ＲＥ：じゅんじゅんさん
じゅんじゅん
じゅんじゅんさん、コメントありがとうございます。
マジうらやま。
1回ぷち糖質制限やってちょびっと痩せましたが、2回目やっても全く痩せなくなったので、諦めてやめました。
そうなんですか。
ぷち糖質制限だったのは、家族の反対にあったので、本格的なのはできなかったためです。
家族はそりゃ反対するところもあるでしょうね。糖質制限ダイエット自体賛否両論だし。でも、「ぷち」ではなかなか成果が見えないんですよね。「スーパー糖質ダイエット」から始めるのがいいってどこかで見ました。
だから僕は１日の糖質をできる限り60g以下にしてます。たまに超えますが。
糖質制限やめて、普通にご飯食べてても痩せないし太らない。
正確に言うと、薬で太ったまま維持。
病状的に寝込んで運動どころじゃなかったり、元気でも怠け癖で運動続けられなかったりしますが、最近は元気なので筋トレ続けてます。
いいっすね。
5月の健康診断では、体重太ったけど、腹囲が－8cmとかになってたので、最近では体重減らすより、見た目を良くする方にシフトしてます。
体重を減らさずに腹囲減らすとかよくそんなことできますね。感心します。
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【糖質制限ダイエット】ある日の食事
何人かの方がメニューを知りたがってたようなので昨日のメニューを公開します。
アプリ「あすけん」有料版使ってます。
スクショを貼ります。
めんどくさいので編集してなくて見づらくてすいません。
朝と昼はほぼこれに固定ですね。
夜はみんながご飯付きで食べるところ、僕だけご飯抜くって感じです。
「牛乳0.5人前」っていうのは、無糖コーヒーと牛乳でコーヒー牛乳作って飲んでるんですけど、牛乳はコップに半分だからです。無糖コーヒーになんのカロリーも栄養もないし。
DHAセサミンとかいうやつは、応募したら誰でも当たるやつに当たったので試しに1か月分貰えたやつです。高いので無くなったらやめます。鉄マルチビタミンは自分で買って飲み続けてます。
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【糖質制限ダイエット】5kg痩せた！
毎週の報告は水曜なんですが、今回はうれしいので発表させてください！
なんと始めて１か月と５日で、５ｋｇ痩せることができました！
ジム通ってた頃の体重と同じくらい。コロナ太り解消！
昼測ったところ今日はそんなに痩せてなさそうだけど、まぁ、一つの区切り。
すごい嬉しい。
あと３ｋｇやせるのが目標です！
それが達成できると、最後に入院した１５年くらい前の体重に戻る！
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糖質制限ダイエット、始めて５週間の経過報告
先週比 マイナス0.5kg
始めてから マイナス4.7kg
停滞期模様ではあるが、ちゃんと減ってる。
体脂肪率もちゃんと減ってる。
こんだけ痩せてくるとおもしろいです。ベルトの穴ももちろん１個変わったし。
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