筋トレ・ダイエット一覧

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昨日のジム、地獄絵図ww

なんか見たことない3人組がいた。新しく入会してきたんだろう。 1.20代女性・・・体形は普通だが、顔がとんでもなくブサイク。薬師寺とフルラウンド戦って顔面腫れまくりの辰吉丈一郎のような顔をしている。 2.30代男性①・・若々しいんだが、ハゲ。前からくるハゲ。僕もそのタイプだけど、僕より4,5cmは後退してる。 3.30代男性②・・デブ。僕よりずっとデブ。そして極端に変なカリアゲ。...

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ジムってきた。超満員。

水曜の晩って、もしかしたらピークなんじゃなかろうか。 週の半ばだし、まぁ天気も良かったし。 ジム、めっちゃ人いた。ガチ勢も軽女子勢も。 でも空いてるマシンからちょんちょんとこなしていったら、詰まることなく8種のマシン全部いけた。40分コース。暑い暑い。 関係ないけど、昨晩嫁に、 「明日キャベツもりもり食べたい」 ってリクってたのに 嫁「あ、忘れてた。今日買...

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ジムってきた。あと、マクドのワッフルコーンはお持ち帰りできるよ

3時着でジムってきたんだけど、なんか日曜と勘違いしてて、 「あ、今日G1(競馬)ある!」 と思って40分には家に帰らないと!(ジムでも見れるけどイヤホン持ち歩いてない) いつも通りトレーニングしたらちょっとギリ無理なので、腹筋を抜きました。 途中で 「あ、なんや今日土曜やん」 と気づいたんですが、腹筋やる気力はなく。 なんか行きに、マクドでワッフルコーン1...

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GWでの体重の変遷

GWの暴飲暴食で、3kg太りました。かなりやばいです。 去年の同時期に比べても5kgくらい重いです。 ですがすぐに太った脂肪はすぐに落ちやすいという言葉がありまして、GW終わって、1.8kg戻りました。あと1.2kgでGW前に戻ります!というか戻らないと!

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合う服がない

明日飲みにでかけるんだけど、天気予報によるとどうもTシャツだけでは寒そうだ。 じゃあTシャツの上になんか羽織ってってなるんだけど、去年まで使ってたような服がもうサイズが合わない。胸筋とか上腕二頭筋とか発達して、キツキツになってて変。 それを見越してなんか羽織るもの買っといてもらえばよかった。 まーいーけど。

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夜飲むので、早朝からジム行ってきました

昼くらいにジムいけばいいかなーと思ってたんですが、朝5時に気持ちよく目覚めてしまって、これはチャンスと、すぐさま朝食食べて1時間後の朝6時にジム行ってきました。 その時間でもジム10人弱、人いた。 まぁそれは少ないほうなので、種目の邪魔するやつもいず、楽に8種目終えて帰宅。 しばらく英雄伝説やって、寝ることにチャレンジ。 なんとか寝れました。12時すぎに起きて、嫁が買ってき...

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1度乱視用コンタクトに慣れてしまうと・・・

乱視用コンタクトの、度数適当に買った箱が空いたので度数ピッタシのやつはまだ使わずおいておいて、ワンデーアキュビュー(乱視矯正が入っていない)を付けて昨日ジム行ったんですが、めっちゃ見にくくてワロタww 50cm先のトレーニング管理票の字が読めないし、7、8m先のテレビのテロップ読めない。 いやだなぁ。このコンタクト1箱丸まる使うのww 今までよくこんなのでやってたわ。 それ...

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【筋トレ】握力鍛えるのも1日開けた方がよさそう

前書いたと思うけど、50kgのハンドグリップを15回×5セット両手、毎日やってたんですが、ある日やり忘れて1日開けてやったら明らかに楽でした。 前腕の筋肉は小さいから24時間で超回復いけるかなと思ってたんですが、間違ってたみたい。48時間の方がよさげ。そのかわりやる日とやらない日を毎日考えないといけないのが盲点。エクセルででも管理するか。いや、そのためにいちいちエクセルってのもなぁ。。。 ...