「筋トレ・ダイエット」一覧
太ってきた
やばい。
最近、朝目覚めるから普段食べない「朝ごはん」を食べるせいか、ちょっと太ってきた。
しかも、たぶんレボトミンの副作用で、便秘にもなってる。
３日前くらい計ったときはまだギリ70kg未満を保ってたが、今日計ったら71.5kg！！
くっそ！今週末は嫁と台湾料理食べにいこうと思ってたのに！
体重が足かせになるとは！
一日に飲むコーヒー牛乳（無糖、低脂肪乳）もバカにならないんだなー
目覚めてるせいでとりすぎる。
ほんとに、昼まで熟睡していたい。
最近は、レボトミン３錠を中途覚醒の朝４時頃飲んで、朝９時くらいに本格的に起きてます。
リバウンド
数か月前、目標の68kgを達成して、一旦ダイエットは終了しました。
その後しばらくは、カロリー計算もせず、まぁ体重は計ってましたが結構野放し状態で。
正月とかは72kgくらいまでリバウンドしたかな？
でもまぁ、体は68kgのときの体を覚えてるので、しばらく経つと70を切ってくる。
最近も水分量のせいか浮き沈みは激しいんですが、今日は69.4でした。
70切ってたらよしとしてます。
一応、晩御飯のカロリー計算だけはしてて、嫁もカロリー気にして料理作ってくれます。ありがたや。筋トレはほぼ完全にさぼってますね。
嫁に誘われて２度ほどやりましたが、自分からは絶対しないｗ
だってしなくても体重落ちるんだもんｗ
時間の無駄だしめんどくさい。
【セロクエル飲みながらダイエットwith OWN.】31週目→ついに達成！！！
先週比マイナス0.7kg
ダイエット初めてからマイナス7.1kg!
の67.9kg!!
ついに68kgの目標達成！！
３１週もかかりましたが、なんと7kg以上のダイエットに成功！
やったのは食事制限と筋トレだけです。
何も特別なことはしてません。
１日あたりの取得カロリーは、1500kcal前後に押さえてました。
食事の画像解析は、OWNだと月額が高いので、「あすけん」で半年プランに入って節約しました。
今週は、
①パフェ
②焼肉＋家帰ってからもハイボール飲みまくり
と、チートディが２日もあったのにめっちゃ減りました。
チートディいいのかもしれない！？
いやーしかし、ついに目標到達ですよ。長かった。
年末年始で、増えても70kgくらいまでにしたいなー
パフェ食べた
昨日図書館行く前、嫁と喫茶店入って、嫁はケーキセット、僕はパフェ食べました！
ダイエットしてるのになにしてんだ！！！
というお叱りはごもっともｗ
でも、いうても500kcalくらいでしょ。大したことない。月１くらいなら食べても大丈夫そう。
めっちゃ美味しかった。
今度は目標体重達成したらご褒美に食べよう。
【セロクエル飲みながらダイエットwith OWN.】30週目
先週比プラス0.4kg
ダイエット初めてからマイナス6.4kg!
の68.6kg!!
目標まであと0.6kg
うわぁーーーーー！！！
後退してしまったー！！
飲み会があったせいだー
来週も飲み会あるぞ！
来年頭も飲みだらけだ！
せめて１回目標を達成させてくれ！
昼３時まで寝てたｗｗ
SUGEEE————!!!!
我ながらビックリしたｗ
会社なかったら、３時まで寝てるんだなｗ
２時に嫁が帰ってきたのには気がついたけどそのまま寝てたｗ
頓服は飲んでないよー
ちなみに、起きてた時間が短かったからか、体重減ってた。
69.0kg！
おお、目標体重まであと１ｋｇじゃないか！
今日は焼肉食ってきた
連日の外食。
うちの近所には、予約必須のとても旨い焼肉屋がありまして。
よめと娘とぼくの３人でいってきました。
希少部位盛り合わせセットを事前に注文してたので、その場で頼むのはホルモン、上ミノ、カルビくらい。
その店、付き出しがキャベツなんですけど、キャベツ用の味噌がめちゃくちゃ旨くてキャベツが無限に食える。
ビールは４杯までって決められてるのでペース考えながら飲みました。
あー旨かった。
そのあと、いつものコースでセブイレ。
前日、５ｃｈまとめでセブイレの「ブラジルプリン」がめちゃくちゃ旨いらしいと聞いてたので、３人分買って帰宅。
嫁と娘がsaucy dogのliveドキュメンタリー見始めた。
歌は知ってたけど見たことがほとんどなかった僕は、ドラムの女子を気に入った。
好みの薄い顔で、かわいい。
さっそくインスタでフォローした。推しを作らないとね！
体重は・・・聞かないで！ｗ
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今日、この記事をみた人はラッキーです。
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うちにはまだチョコバナナが2.5kg以上残ってましたが、さすがにこれは注文しました。
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これは今までチェックしてきた中で最安値です。（それ以前の最安値は７１％オフ）
さすがにここまでの値引きはそうそうないと思うので、買っときました。