筋トレ・ダイエット一覧

ジムしばらく休会したいんだが。

まだ腰の調子がいまいち。今日は大丈夫だけど日曜とか酷かった。

ちゃんと治るまでジムでのウォーキングはやめとこうと思っていってないんだけど、金が無駄。

休会したい。

でも、確か条件が、「前月20日までに申告」とかだった気がする。

融通が効かない。

あ、もう今月も12日だ。まだ腰調子悪いし、申告して12月休会しようか。

休会中も2割とられるんだけど、一旦やめたほうがいい??

ただやめるとまた入会手続きが面倒だ。休会はちょっと真剣に考えて嫁とも相談しよう。

そういえば、今週末は酒が飲みたい。

今の体重から1kg弱減らせば飲める。ダイエットしよう。

湿布があと一枚だわ。風呂上りに貼れと言われたが、湿布貼ったままは寝付けない。

ひんやりしてるのが眠りを妨げる。だから風呂上がってから寝るまでしか貼ってないんだよな。ま、なくてもいいか。

痛み止めの飲み薬はいっぱい余ってる。今も別に飲んでないし。

だからもっかい医者行く必要は別にないよなー

医者は勝手に治るだろうって言ってたし。

ちょっと長引いてはいるけど勝手に治るのを待つ。

 

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ここんとこ実はめっちゃデブってたけど今日一気に激痩せ

先月の10日に73.9kgと軽く底を打ったんですが、先月末飲む機会が多くて、飲んで太って体重まだ落ちてないにもかかわらず飲んだもんだからさらに太って、しかも4連休だったんだけど家にいるとなんか1日3食食べてしまうから太ってるにもかかわらず徐々に減るどころか増えていく・・・やばい・・・

それに腰が痛いからウォーキングを控えてるってのも理由の一つだと思う。

ま、とりあえず勤務が始まって1日2食生活が始まってからだな。

と思ってたんですが、今日、昨日のやばい体重に比べて一気に2kg以上減った。

もうちょっとでまた飲める体重じゃん!

頑張って平日ダイエットしよう!

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腹が減って仕方がない

ここ数日、食欲があるというよりも、

「腹が減って仕方がなくて食わずに我慢してたらしんどくなる」

という現象がおきてます。

セロクエルの量変わったわけでもないんだけど、なんか満腹中枢??おかしい。

マジでめっちゃ腹減る。腹が減ったら頭も回転しなくなる。

なんなんだろうこれ。食ったら太るし。助けて。

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娘のピアノの発表会でした

娘は小さいときからピアノを習っていますが、発表会って小さい子から出るので、昔は午前中入りで終わりまで長かったです。

でももう中3ともなって上があんまりいなくなり、出番2か所はいずれも後ろのほう。

5時前につけばいいやって感じ。

義母もやってきました。毎年のイベントで、発表会のあとはみんなで前菜食べ放題のパスタ屋に行きます。前菜のしいたけとキャベツがクソ旨いんだよなー。色々あるんだけどしいたけとキャベツばっか食ってた。パスタはカルボナーラ。最近トマト系はあんま欲しくない。カルボナーラ不味い店はあんまないので安定のカルボナーラ。

締めにデザートまでいただいちゃったよww普段食わないのにww

まぁいいじゃん。ちゃんと今日昼早いうちにジムいったし!

(ちゃんとシャワー浴びてから発表会いったよ!)

娘の見せ場はドラム(ピアノ教師の旦那で半プロみたいな人)とのピアノセッション。

練習は2回しかしてないんだって。ぴったり息あっててうちの娘もなかなかやるなぁとか思いました。かっちょよかった。

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昨日体重屈辱の76.3kg、今日は!?

こないだ会社の人と平日に飲みにいったのをきっかけに、体重増加傾向。

しかもさらに土日に入って、

・コーヒー牛乳飲みすぎ

・朝から起きるから朝ごはん食う

・たこ焼き買って食った

・カップ麺

とかの影響で、なんと昨日の体重はここ3か月で一番重い76.3kg。

ぐお!これは屈辱。

今日節制。徹底的に節制。

会社行く前に全裸で測ってみたけどまだ76台。

それでも腐らずに晩飯もあまり食わず我慢。

風呂入る前計ったら74.9kg!

なんとかまともな体重に戻った!

明日は通院で朝から起きるし昼飯嫁と食べるから体重減は期待できないけど、週末までにはもっと落としてやる!

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(ちょっと前だけど)ここ最近6年間での最低体重更新したんだぞ!

書くの忘れてたけど、こないだ、なんと73.4kgがでて、これは調べてみるとなんと6年でてない体重。すばらしー

昨日飲みに行ったしもうダメだろうけどね。

また節制して72kg台目指します!!

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【体重】久々に73kg台に!!!

増えたり減ったり、節制してるのに中々減らない体重。

だけど今日は減ってました!

73.9kg!!

久しぶりの73kg台!

このまま72kg台を見てみたい!72kg台とかなったら何年ぶりコースになるよ!

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なんで太んねん

最近ずっと質素な節制生活してるのに、痩せない。

74.3と74.2を往復。

それならまだよかった。

なんと今日は74.9!!

なんでやねん!

そんななんも食ってないぞ!

水分!?わからん!あほ!

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【ダイエット】久しぶりに本気で。

ついこないだ焼肉くって家でも飲んだ翌日の体重 75.8とかそんなの。

それ以来節制してて、昨日74.4今日74.3。

しばらく飲み会も家呑み予定もないし、これは本気で73.0を狙えるな!

ちょっと頑張ってみよう!

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体重やばい 75.7

先週末、家呑みする直前・・・73.7

今ジムから帰ってきて・・・75.7

ジム行った日って逆に重いんだよなー。

たった30分歩くのに1㍑も水分とるからだろうな。

で、明日ガクっと74.5くらいに下がるのがいつものパターン。

今週末は家族焼肉があるので早く絞らないと。今日なんてかなり質素にしたんだけどな。

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