筋トレ・ダイエット一覧

なんか毎週スシロー行ってる気がする

確実に先週末は行ってる。今日も行った。

息子がいない日で、ご飯作るのめんどくさい日はどうやらスシローになるようだ。

ちょうどPayPay使えるし、20%還元だし。

太ってるからあんま食うなって言われたけど、「3貫祭り」だったので、3貫の皿をいっぱい注文してしまった。前はうなぎだったな。

今日は怖いから体重計乗ってない。明日節制して便剤飲んで乗る。

ロックスミスはどの曲もなかなか難しくなってきた。

将棋ウォーズはやや低調続き。3手詰毎日30問のノルマは確実に守ってるんだけどなぁ。

時間が足りなくなって終盤に時間が残ってないことが多々。

あ、その代わりついにリングフィットアドベンチャーを再開した。

レベル200になった。

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リングフィットアドベンチャーの足のゴム

新しいのが今日届きました。

今まで使ってたのと比べると、明らかに古いほうは5cm以上長い。伸びてる。

新しいのを締めてみると、気持ちいいくらいよく締まる。

酷使してゴムゆるゆるの人は、「任天堂パーツ販売」ってとこで購入するのがおすすめ。

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スシローうなぎ100円セール

スシロー行ってきました。

緊急事態宣言でてから家族で外食してなかったし。

普段300円のうなぎが100円セールってことで、2皿食ってきました。

やっぱうなぎは旨いわ。元々300円のだけあって、ボリュームもあった。

他にもちょっと食べすぎたかな?今日はリングフィットもさぼっちゃったしやべーな体重。

そう。元気になったから3日前くらいからリングフィットアドベンチャー復活してるんですよ。

でも、2日やっただけですごい筋肉痛。また腰やったかと思ってビビった。

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体重計が壊れた

あんまりあっちゃいけないことだと思うんだけど、体重計が壊れました。

まだ1年も使ってないはず。

だけどこれ会社の福利厚生のポイント使ってもらったやつだから販売店とかないし、保証書もどっかいったしで修理めんどくさそう。

まだ福利厚生のポイント余ってたからもう1台注文した。

届くの2週間後だと。バカな納期だ。今頃国内で、注文から到着までに2週間もかかるECサイトないよ。

それにしても、体重が本来よりも4kgも軽く表示されるってのはどういう壊れ方なんだろうな。重く表示されるのも不思議だけど、軽く表示されるのも不思議。BT対応とかどうでもいいから、こういう体重計として一番大切なところをしっかりと作ってくれよな。オムロンさん。

 

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プロテイン5kg

マイプロテインを5kgくらい買う(個人輸入)とすげー安くなるらしい。

ってわけで、常用してる息子が注文しました。

ですが輸入なので時間がかかります。

繋ぎにマイプロテインのブルーベリー味を1kg買ったんですが、これが不味いww

息子「やっぱ不味いよなー!!ww」

ぼく「5kgの方もこれにしたん?」

息子「さすがにそんな危険なことはせんわw前から買ってたチョコミントにした」

僕はswitch本体+リングフィットアドベンチャーのお金を全額出してるので、プロテイン代はまけてもらってます。

もうすでにswitchはリングフィットアドベンチャー専用機になってるしな。

それにしても任天堂の底力はすごいと思う。あの2つのJOYCONを1個リングコン、1個左太ももに取り付けるだけで、姿勢をほぼ完ぺきに読み取られてしまう。リングコンに加えてる力の量も計測される。

任天堂が当初どこまで考えてこのJOYCONを設計したのかはしらないけど、底知れない凄さがある。

ところで、左太ももに巻くゴム(?)が弱ってきて交換したいんだけど、どこかでそれだけ安く買えないかな?また暇なときに探してみよう。

 

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【ダイエット】またもここ3か月での最低体重を更新!

昨日大幅に痩せててまたも更新!

ここ3か月レベルだと明らかに最低体重。

ただ、ここ6カ月レベルだとあと1kg痩せないと最低体重にならない感じ。

ここ1年レベルだとあと2.5kgも痩せないといけない!

休職中に太ったなぁ。特に暴飲暴食してたわけでもないし酒も飲んでなかったのに。

やっぱ毎日会社来るだけでも違うのかな?

毎週金曜はチートデー。

ご飯粒の代わりにビールロング缶1本で、おかず無くなったら枝豆食べます。

1週間に1度の密かな楽しみ。

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【ダイエット】会社で食べるおやつも変更

前書いたっけ?

会社で食べるおやつも、今まで毎日駅のコンビニで買ってたチップスターから、スーパーでまとめ買いする甘栗の小分けパックに変更しました。

カロリーだいぶん違うだろうし、いちいちコンビニ毎日寄らなくていいのがすげー楽。

これも痩せた原因の一つだろうなぁ。

昨日は昼に診察後、嫁とつけ麺食ったからちょっと重かったけど。

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【ダイエット】1か月半で4kg痩せた【VAPE】

昨日、ここ3か月で最低の体重をたたき出しました!

とは言っても休職前よりかはまだ太いんですがw

それにしても太いときはほんとやばい体重だった。

理由は不明。

だけど、会社行くようになって痩せて行ってるのは事実。リングフィットはずっとやってるんだけど。

今まで基準としてた74kgもそう遠くない。

そういえば健康診断の結果が返ってきたわ。

「太りすぎ」

って書いてあったww

あと、VAPE吸い始めて1週間で1kg減ったので、VAPEは体重減少作用もあるのかもしれない。タバコといっしょで。間食しないもんな。

 

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おやつをチップスターから甘栗へ

ダイエットの一環として。

体質上昼にご飯食べてきても3時頃には絶対すげー腹減るので、今までは毎日コンビニでチップスターの小さいやつを買ってきて食べてました。

それを、嫁のアドバイスを元にスーパーで売ってる甘栗の小分けしたパックにしてみました。

量は少ないけど、ギリお腹は耐えれる。これでだいぶ摂取カロリー違うはず。

マジ痩せたい。

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マイプロテインに虫混入事件

うちはリングフィットアドベンチャーやるようになってから、長男も僕もほぼ毎日プロテイン飲むようになってます。

最初はジムの賞品で貰ったビーレジェンドを飲んでましたが、無くなって、長男に

ぼく「おまえの方が飲んでるんやから今回はおまえがだせ」

そしたらamazonで一番1kgあたり安いマイプロテイン(3000円くらい)を購入しました。

それが無くなる頃今度は僕の番かなと思ってまたマイプロテインを注文して飲んでますが、ここにきて虫混入事件。

マジでちょっとキモイ。

割高にはなるけど、ビーレジェンドかザバスにすっかなぁ?

それか気にせずマイプロテインか。

ビーレジェンドとかザバス、1kgあたり4000円近くもして高いんだよ。

ちなみに僕はそんな激しくリングフィットアドベンチャーやってないのでプロテインは推奨量の半分、長男は推奨量+腹減ったときに飲む。なのですぐ減ります。2:1以上の割合で長男が金を出すべきだと思う。

しかし、リングフィットアドベンチャーとプロテインのおかげか、昨日はここ1カ月で最低体重を更新しました。脂肪がより重い筋肉に変わっていってる中、体重減はうれしい。

長男は筋肉ついたのか、2kg増と言ってました。

 

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