「筋トレ・ダイエット」一覧
飲み会だらけで体重がもっとやばくなりそう・・・
来週、会社飲み。
来週末、オンライン飲み。
GW、プチ同窓会飲み。
これは太らないほうがおかしいと言ったほうがいい。
やばい。
あと、５月の３日でもいいんだけど、どっちかと言えば１０日に京都競馬場に京都新聞杯（GⅡ）を観に行きたいと思ってます。３日もGⅡあるんだけどダートだからねぇ・・
Verifyst ベリフィスト ホエイ プロテインの１回分の量について
寝るときに、
「お腹が減りすぎて寝れない」
ってことがあるので、ぼくは毎晩、寝る前にプロテインを飲みます。
筋トレしてないけど。
で、このベリフィストプロテイン、スプーンが割と浅めなんですよね。
１回量、これで足りるのかなぁ？と思いながらもしばらくはすりきり一杯で飲んでたんですが、こないだ調べたらこんなの出てきました。
なんと！「山盛り一杯」！！
つまり、すり切りだと約２杯に相当するかな。
あと、僕が飲んでるのは抹茶味ですが、最初はプロテインシェーカーに水８割くらいまで入れて飲んでてまずいと思ってたんですが、４割くらいにすると濃くて旨いですよ。
ベリフィストプロテイン、たぶんまだコスパ最強。
１０００円値上げしやがったけど。
Verifyst ベリフィスト ホエイ プロテイン 抹茶風味の旨さ
amazonで売ってて、今恐らく一番コスパがいいと言われてるベリフィストプロテインですが、正直言って、抹茶、めちゃ旨いです！
最初、水いれすぎで薄めすぎでまずかったんですが、わかってきて、濃いめ（プロテインコップ半分くらい水を入れる）すると、めちゃ旨い。
人によるかもしれないけど、チョコ系に飽きてきた人にマジおすすめ。
１日で2.2kg痩せた！
あーよかった。
日曜の体重は一体なんだったんだ。
昼に弁当食ったくらいであんなことなるのかよ。
翌日は一気に2.2kgも減りましたよ。
これで今週土曜、かねてから考えてたフランス料理いける。
銀婚式で組合から２万円もらったのでそれ使うんです。
ちなみに、お菓子はいつもはベビースターラーメンおつまみだったんだけど、今日からはいりこにしてます。いりこ旨い。けど、喉乾くのが欠点。
やばいほど太ってる
正月太りがちょっと減ったあと、なんかお菓子食ったり毎晩飯後アイス食ったりしてたら、なんと昨日の体重、正月太りのときを超えてた！！
原因はたぶん将棋大会で早起きで、弁当までついてたのでいつもより１食多く食べたせいだろうけど、あまりにも太りすぎ！
やばい！
前、ダイエットを始めたときの体重とあんまり変わらんw
とりあえずお菓子とアイスをやめた。
どっちも１日の楽しみだったんだけどなー
さすがに背に腹は変えられんわ。
それに、２月には友達と焼き肉いくし、３月は沖縄。
太る要素しかないｗｗｗ
長期的にみても、GW前くらいまでにはあと４ｋｇは戻しておきたいところ。
おかしとアイスやめたら痩せるかな？
運動はしない方向でｗ
正月太りのkg数間違えてた
前、記事では2.5kg増えたとか書いてましたが、元の値が間違ってました。
3.3kg増えてましたｗｗｗ
でも、今日一気に1.5kg減ったので、残るは1.8kgです！
まー、こっからはゆっくりとしか減っていかないだろうけど・・
正月太りと過眠
４日連続アルコールで、正月太りは2.5kgで確定しましたｗ
いつ体重戻るかなー？
１カ月もたてば自然と戻ると思ってるんですが・・
戻らなかったら結構ヤバイ。
あと、過眠の話。
嫁の実家には昼からいったんだけど、こたつが暖かくて心地よくてめっちゃ寝てしまいましたｗ
数時間は寝てたはず。
今日も家で、起きては寝、寝ては起きの繰り返し。
過眠にも効くのかなーと思って、レキサルティを始めてみました。
効くか？
１０連休！
明日休みもらったので、１０連休です！
両実家でふるまわれたら、絶対太る！
今でも足怪我して以降、２ｋｇくらい太ってるのに！
やばい！
でも１０連休！
いっぱい将棋の勉強もできるし指せる！
色々楽しもう！
コスパ重視のプロテインは、今はVerifyst ベリフィスト！！
マイプロテインの時代はもうとっくに終わってます。
その次にエクスプロージョンプロテインが一時期流行りました（うちの息子も購入）が、エクスプロージョンの値上げにより、今一番注目されてるのが
Verifyst ベリフィスト
です。めっちゃ安い！
３ｋｇがたったの6599円！amazonで買えるから送料もかからない！これは脅威のコスパ！
色んな味があるのでぜひ見てみて！
ぼくは、無難にチョコにしようかと思いましたが、レビューをみてると抹茶が美味いという意見が多かったので抹茶にチャレンジしてみました！
まだ昔買ったマイプロテインが１ｋｇ弱残ってるので飲んではいませんが、おすすめです。