先週に比べてマイナス0.8kg。
ダイエットやめてからプラス3.2kg
歳のせいか、体重戻るの時間かかります。
太るのは簡単なのに！
「筋トレ・ダイエット」一覧
ツムラ大建中湯エキスの個人的な考察
便の出をよくする漢方ということでだされた「ツムラ大建中湯エキス」。
この効能を考察していこうと思います。
直近、う〇こデーは日曜と火曜（今日）でやりました。
日曜：アミティーザ２、プルセニド４、ツムラ大建中湯エキス５
ピーピーにはならず。夕方に便意一度きてドサっとでてそれでおしまい。
かと思ったら月曜にも起きて便意２回あってでた。
火曜：アミティーザ２、プルセニド５、ツムラ大建中湯エキス５
夕方から晩にかけてちょっとピーピーに。でもピーピー度合いはそれほどひどくもなく、かたまりもでた。
これらから考えられるのは、便意に関わるのは実はプルセニドの量（例え１錠でも）であって、ツムラ大建中湯エキスの量ではなさそうなこと。
ただ、ヘルプはしてる気がする。
アミティーザ２、プルセニド５、漢方なしの例がないからなんとも言えない。
アミティーザ２、プルセニド６、漢方なしは思いっきりピーピーになる。
なので今いい選択は、
アミティーザ２、プルセニド５、ツムラ大建中湯エキス５なんじゃないかと思ってます。
美しい花には刺がある
ドレッシングの話。
僕は毎日夕食時やまほど野菜を食うのですが、気に入ってためっちゃ旨いドレッシングがなんと超高カロリーだった！
これの左が超うまいんだけど、隣に置いてるノンオイルのドレッシングと比べると・・・
このノンオイルが大さじ１杯15kcalなのに対し、
この旨いほうは大さじ1杯なんと101kcal！
たぶん大さじ２，３杯はかけてるので、200～300kcal。
switchで新しく始めた運動ゲームの一日の消費カロリー約２０分で１２０～１５０kcalなのに！！
もう、旨いサラダドレッシング諦めます！ノンオイルで頑張る！
FiNC HOME FiT(フィンクホームフィット)-Switch 購入後４日
fit boxingやろうにも、息子がシェアハウスに持って行ったswitchの中に入ってて、こっちからだと向こうで誰もＤＬゲームやってないときにしかできないのでなんか探してました。
リングフィットアドベンチャーまた最初からもきついしなーと。
そこに出てきたのがこれ。FiNC HOME FiT。あんま下調べせずメルカリで買った（４１００円）んだけど、軽く１日２０分弱やれるのがいい。続く。
殴ったりするマークがちょっと独特で、左右を読みとるのにも最初は苦戦。
あと、ジャブはわかるけど言葉が長すぎるからかえたのか、ストレートをクロスと呼ぶので思わずフック打ってしまいます。
あと、キックとか正拳突きとかあっておもろいですよ。飽きにくそう。
今のとこ、４日連続続けれてます。まだ金メダルが一回もとれない。
９７点でも銀メダルって、パーフェクト出さないと金とれないのかな？
【セロクエル内服者のリバウンド日記】40週目（ツムラ大建中湯エキス）
先週に比べてプラス0.3kg。
ダイエットやめてからプラス2.6kg
う〇こデーは設けなかったけど、ツムラ大建中湯エキスでわりと普通に便が出た。
もちろんアミティーザとプルセニドも併用だけど。
昨晩にアミティーザ１錠、プルセニド２錠。
今日起きてアミティーザ１錠プルセニド2錠
毎食後ツムラ大建中湯エキス。
これでなんか普通に１日２回の便が出ました！
継続できるように祈ろう！
ちなみにgoogleさんのペナルティは１週間はかかると書いてたんですが、修正して審査ボタン押して４時間後くらいで復旧した模様です。