躁うつ病でも楽しくやっていこー
やっぱ寒いときは外に出たくない！
ってことで最近週１になってますが、さすがに今日行かないのはやばいと思ったので行ってきました。
筋トレ４種×３ＳＥＴと２０分ウォーキング。
ウォーキングでは競馬見てました。人気薄の、武豊が乗った馬が早めに仕掛けて見せ場を作ったんですが、最後にはデムーロの乗った１番人気（？）の馬が突っ込んできて勝った。
あれは買えなかったな。ちゃんと見れてないけどルメールは出てなかったのかな。
デムーロよりルメールのほうをより信頼してるんだけど。個人的に。
帰宅して晩飯。嫁に
「顔パンパン、絶対太ってる！」
って言われてビクっとしたんですが、さっき体重計ったら想定範囲内。
それほど太ってない。よかった。
ジム行く機会はいっぱいあったんですが、なにしろ寒いので外出したくなくてだらだらと今日までジムさぼってました・・・
さすがに新年明けて１回も行かずに会社！ってのはよくないと思うので、ちょっと雨降ってましたが気力を振り絞って今日行ってきました。
結構混んでた。筋トレ４種×３セット、２０分のウォーキング。そんだけですが、たぶん明日筋肉痛。
今家だけど、寒い。寒すぎる。
こたつがあったらいいんだけど、部屋の構造上、こたつ置いたとしても逆にすげー不自由になるしなぁ。早く寒いの終わってくれ。
年末から１週間かけて４ｋｇも太ってしまいました！！
飲み会があったり家で呑んだり息子と外食行って飲んだり。
それでなんと４ｋｇ増！やばすぎる！
と思ってここ３日ほどかなり食を細くして我慢したらすぐに結果がでて、３日間で３．５ｋｇ減って、ほぼ前の体重に戻りました！
いやー太りやすいなー
寒い上にちょっと雨降ってたわ。
だけど今日いかなかったら、
・大晦日
・元旦
はさすがにあんま行きたくないので、今日行くしかないと。
すごい空いてたｗジム。
志村組対浜田組の去年の正月番組の再放送を見ながら３０分歩いただけ！
それでも何にもやらないよりいいはず！
寝正月しよう！
息子の願書作成手伝いで結構時間を取られて晩９時くらいになりましたが、気合いいれて昨日ジムいってきました！
久々に筋トレしたので筋肉痛で痛い！
ジムには、それほど筋トレしてる人はいなかったのに、空いてるタイマーが一つも無いという事態発生。だいぶん前に、こういうときのために１００均で買っておいたタイマー（常備）が役に立ちました。
さすがに今日１食だからかなｗ
この程度なら２週間で簡単に落とせそう。
ところで皆さん、明日昼から甲子園ボウルです。
アメフトに興味ある方、見逃さないように！
関学ｖｓ早稲田
たぶん関学が勝つと思うよ！
セロクエルの副作用による体重増加は有名な話ですが、ジムに週２とか通って抵抗してる人のブログを見かけた記憶がない。ブログ書いてないだけでやってる人はいると思うんだけど。
僕は昨日も寒い中ジムいってウォーキングしてきましたよ！
マシンについてるAndroid？でカジサックのyoutubeを見るのが最近の楽しみ。
カジサックってキングコングの梶原です。
本気でyoutubeやってます。
昨日見たのは天竺鼠とのコラボ、ホリエモンとのPK対決の２本。
天竺鼠も面白かったけど、ホリエモンPK面白かった。
つーか僕、ホリエモン好きなんですよねー。あったまいいし。
林修とどっちが頭切れるんだろう？この二人の討論とかないのかな？
また探してみよう。
今日帰ってきて飯食ってしばらくしてからジム行ってウォーキングしてきたんだけど、そもそもジムに行くチャリがめっちゃ寒い。
着てたのはジャージの上下だけだからそれもそうか。
それよりも、手とかが寒い。手袋いると思った。
ジム着いていつも通りウォーキングしててもＴシャツ１枚じゃなかなか暖まらない。
２０分くらい歩いててやっと暖まってきたかんじ。いやー寒いの苦手。
チャリの前輪、空気ナッシング。
前回そうだったので空気いれておいたのですが、やっぱり空気抜けてた。
たぶん、虫ゴムがいかれてるんだろうな。
割と高い自転車だし、そうそう簡単にパンクするとは思えない。
で、虫だったら１００均一にでも売ってるというので帰宅後嫁に
「１００均で買ってきて動画みてやってみるわ」
と言ったんですが、
よめ「虫だけやったら３００円でやってくれるし。もう一人のおじいちゃんの方やったらただでやってくれるし」
と、僕のチャレンジ精神を砕きつぶしましたｗｗ
ちなみにジムではまたカジサック見てました。
ダイノジにエアギターを習うとかいうやつ。
結局エアギターはほとんどやらなかったんだけど、ダイノジ面白かった。
もう１本みるとだいたい３０分になるので、合計３３分ほど歩いて帰ってきました。
週末飲むから痩せとかないと！
ドラールを１錠にしてるんですが、どうも起きますねぇ。
午前３時に寝汗で起きるのはいつものこと。そっからちょっとしか寝られません。
４時半とかそのくらいまでしか。
iPhoneで遊んでたり寝ようと試みたり色々して時間潰す。
やっぱドラール２錠のほうが気分いいかな。
今日はジム行ってきました。
筋トレ４種＋ウォーキング２０分。
大した運動じゃないけど、続けることが大事かなと思って。
珍しく背筋なんてやってきた。
あ、そういえば、金曜晩、泥酔するまで呑んだけど、体重前日と０．２ｋｇしか変わらず。
やっぱつまみを枝豆メインにしてるのがいいのかも。