先週よりマイナス0.3kg
ダイエットやめてから+1.7kg
順調。
腹が減ったらミックスナッツ食うのおすすめです。
850g入りのミックスナッツの袋を月に２袋消費しています。
「筋トレ・ダイエット」一覧
【セロクエル飲みながら糖質制限】２２週目！
一旦finish!!!やめます！
先週比 マイナス0.2kg
はじめてから マイナス9.5kg
目標まであと1.3kg！！！
目標にも届いてないし、マイナス１０ｋｇもいってないけど、ここで一旦糖質制限ダイエットを停止します！
そもそもそんな長い期間やる安全なダイエットじゃないし、色々と体に不調がでてきている今が辞め時かなと。
戻し方は、ちょこっと調べたんですが、最初２週間は昼か晩だけ糖質取って、その後２週間は昼も夜も糖質とっていいと。その代わり脂質に気を付けよう。
まぁ、カロリーオーバーに気を付けます。
最初すぐに２ｋｇくらい増えるのは当たり前らしいけど。
これまで応援してくれた皆さま、ありがとうございました！
またリバウンド日記書くんでよろしく！