目覚めたら10時。出社にはまだちょっと早い。かと言ってゲームやりたい気分でもない。メールチェックだけしてまた寝ました。
明日は嫁がUSJ（限定チケットを友達が当てた）なのでそのかわり僕は子供連れて焼き鳥屋。鳥貴族じゃないよ。そのあと家でも飲む予定なので今日買い出し。ウイスキーは瓶ののこり1/3しか残ってないから買うとして、あとジンかウォッカ買うかどうか。トニックウオーターとかオレンジジュースとか重いんだよなぁ。
「躁うつ病」一覧
午前９時までストレートに寝れた！
もうこれって、運じゃねーの！？
今日は運よく、９時まで一回も起きることなくストレートに眠れたよ！
眠剤もなんも変えてないのに。
１１時まで軽くゲームしようかと。
EA ACCESSに登録したおかげで、シムズに限らず色んなゲームができる。
burnoutなんてどうかな？名前は聞いたことがあるタイトル。
リマスタード版。やってみるか。
画面は綺麗だけどルールがよくわからないｗｗ
それなりに楽しいんだけど。
帰ったらNeed for speedのなんかを入れてみてどっちやるか決めようかな。
それかシムズで子育て。
やっぱ早く起きすぎる。辛い。
早く起きすぎるのは辛い。
何度も言うけど、午前８時までは布団にいないといけないから。
大抵５時くらいには起きる。
そっからセロクエル２５ｍｇを２錠とか飲んだらちょっとは寝れる。
でも７時くらいに目覚めたり。それは子供たちが起きてきてわちゃわちゃ言ってうるさいからだと思う。目覚ましとかも鳴るし。
そっから１時間、眠たくもないのに布団にいないといけない・・・
ツイッターみてもＴＬは進んでないし、ニュース読む気もしないし、ほんと暇。
音楽聴くくらいしかない。
そして午前８時と同時に起きて朝ごはん食べてゲームして、場合によっては１０時くらいから、目覚まし鳴る１１時７分まで仮眠することもあり。今日はそのパターン。
最初っから、９時くらいまでずーっと寝たい。
鬱気味になるとそうなる。どころか１１時７分まで寝るようになるけど、元気なときでもせめて９時くらいまで寝たい。
デパケン増やしたらマシになるだろうか。明日診察だっけな？そんな気がする。デパケン増やして貰おう。
#追記
明日病院じゃなかった
昨日の疲れか、すっげー寝た
昨日iPhone機種変いったり、電気屋にプリンタ修理に出したり、帰ってきてからiPhoneXSのフィルム貼り、初期設定うんぬん色々してて疲れたのか、張りつめてた緊張がなくなったからか、今日は午後１時まで普通に寝てました。
ちなみにソフバンのお姉さんが、
「寝起きはfaceID反応しないんですよ」
って言ってたんだけど、本当だったｗｗ
念のため、「もう一つの容姿」に寝起きの顔を登録しといた。意味あるかわからんけど。
で、しばらく水曜日のダウンタウンとナイトスクープみてたらもうすぐジャパンカップの時間じゃん！ジム行かないと！
というわけで急いで準備してジム行って、筋トレより先にウォーキングしながらジャパンカップ見ました。
アーモンドアイ、別格の強さだな。しかも騎上はルメールだし。
直線、もしかしてキセキを抜けないかも！？って一瞬思ったけど見事に差し切った！
このアーモンドアイ→キセキの馬単だったら、買ってたら当たってたな。惜しい。
【躁うつ病】薬の管理
この病気って、薬の管理（保管方法）結構めんどくさくないですか？
僕の場合、一包化されてる１日に１回飲むデパケン等と、眠剤があります。
で、眠る時間は調子によって大きく左右されるので、頓服で大きく調整します。
貰ってる眠剤の頓服は、
・ベンザリン
・ドラール
・ベルソムラ
の３種ですが、これをどの程度配分するかは僕の匙加減。
鬱で過眠のときはこんなの０でも一日中寝れますが、フラット以上だと結構飲まないと。
今だと、フルで飲んでます。ベンザリン２錠、ドラール２錠、ベルソムラ１錠。
これだけ飲むと、気が付くと目覚まし鳴るんで楽っちゃー楽。
下手に朝中途半端に時間あってもダクソするには短いし中途半端。
あ、本題。
で、まずこの頓服類の置き場所。
台所の１角に頓服薬ＢＯＸ置いて、その中に突っ込んでます。
薬は４週に１回、貰ってきたら大元の薬入れ（台所の後ろの引き出し一つ占有）にいれます。頓服薬ＢＯＸから例えばドラールが切れたら、大元から探して補充します。
たまにみつからなくて困るときもあります。昨日はドラール補充しようとしたのに最近貰った袋になかった。一度前に整理したときに必要な薬だけまとめて（ってどっさりあるんですが）ビニール袋にいれてあった中からなんとか探し出して補充しました。
防風通聖散なんて、１日３回貰ってるんですが、まずいから飲まないとき多いし、そもそもあんまりダイエットを考えてない今、全く飲んでないから腐るほどある。
早起きになってしまうエヴィリファイも貯まる一方。
ほんと、商売できるほどありますね。ほんと、「大元」にすらもう収まりきらないほどあるので、薬剤師がいうことに従って返していこうかなぁ。１回わりと返したんだけどまたすぐ貯まる。
なんとかなってるけど、めんどくさい。
自分には効かないから使わないけど昔大量にもらったリスパ液とかマジ売りたいｗ
どうも早く起きるなぁ。
ドラールを１錠にしてるんですが、どうも起きますねぇ。
午前３時に寝汗で起きるのはいつものこと。そっからちょっとしか寝られません。
４時半とかそのくらいまでしか。
iPhoneで遊んでたり寝ようと試みたり色々して時間潰す。
やっぱドラール２錠のほうが気分いいかな。
今日はジム行ってきました。
筋トレ４種＋ウォーキング２０分。
大した運動じゃないけど、続けることが大事かなと思って。
珍しく背筋なんてやってきた。
あ、そういえば、金曜晩、泥酔するまで呑んだけど、体重前日と０．２ｋｇしか変わらず。
やっぱつまみを枝豆メインにしてるのがいいのかも。
【躁うつ病】クローズドにしてた新人２年目始めを振り返る・・結婚式の最中に鬱転
結婚したのが新人１年目の終わりか２年目の初めか。若いパパになりたかった。子供と年齢あんまり離れたくなかった。友達感覚求む的な。それは成功してるんだけど。
結婚記念日は２年目の初めなんだけど、式あげたのがいつかは記憶にない。
つーか、結婚というイベントの最中に鬱転したのが今思い出してもきつい思い出。
普通、新郎の挨拶ってやつを考えていって、最後の辺でしゃべると思うんですが、当日まで躁状態だった僕は「そんなのその場でパッパッと思いつくだろ」と全く準備してませんでした。
結婚式前半は躁状態で、自分の結婚式なのに自分でギター持ち込んで弾き語るとかｗｗ
ちなみに歌った曲はサザンの「心を込めて花束を」意外とコードが難しいところがある。
そんなのどーでもいーけど。
で、その直後くらいに異変が起きたのかなぁ？
新郎の挨拶が急に心配になってきて。え！？何しゃべったらいいんやろ？マジなんも思いつかへん！はい、そうです。鬱転したんです。頭回らなくなりました。急に。
それでも新郎の挨拶の時間はやってくる。
何しゃべったのかすっかり忘れたけど、
「お忙しい中、大勢のみなさんに来てもらえて・・・ありがとうございました！」
くらいの長さしかしゃべってないと思う。というかもっと酷かったと思う。あー恥ずかしかった。
２次会でちょっと鬱から回復したように思えたけど、新居に引越しして新婚生活を始めるとやっぱり鬱でした。独身寮は駅から離れてたから腹が立ってたけど、駅自体は電車が２系統止まる優秀な場所だったので新居はその駅の徒歩５分のとこを借りました。
なので、独身寮の同期たちが新居を見に来たがって電話かけてくるんですが、こられて鬱で死んでる姿さらすのもイヤだから何かしら適当な理由をつけて断り続けました。
他にはこんなこともあったなぁ。会社から帰宅途中、電車の中で携帯が鳴って、誰かと思って出てみたら家庭教師してた生徒で、
元生徒「先生どうしてるかなぁと思って！」
漏れ「ごめん、今電車やねん。」
で切って、なんと家ついてもかけかえさなかった！！
元生徒には酷い仕打ちをしてしまった・・・
でも今振り返っても、あの対応しかできなかったと思います。
もし勇気出して電話かけかえしても、何もしゃべることがなかったからです。
頭回ってないし、仕事もロクにできなかったし。
少なくとも楽しい話はできなかったと思う。
あと、その後新婚旅行に北海道行ったんですが、僕が完全に無口なので嫁は全く楽しくなかったと。
ほんとこれは、なんかある度に嫁に言われますｗ
またいつか続き書きます。
やっぱ薬減らすと早朝起きるな
最近わりとグースカピースカ１１時の目覚ましまで寝てたので、昨晩はドラール２錠を抜いてみました。
まず１錠で様子みればよかった・・・
４時頃目が覚めた。
もう眠くない。
かといってセロクエル入れる気もしない。
決めの８時までは時間がありすぎる。
まぁiPhoneがあるので時間はつぶせる。
今懸案となってるiPhoneのことを調べてました。
・ＬＩＮＥの引継ぎ方法（機種変、sim入れ替え）
・simロック解除の方法
今考えてるのは、子供たちはワイモバでいいっていうんで二人ワイモバで。
嫁は学校関係のメールをiPhoneにくるようにしてるのでメアド変わるのがすげーめんどくさいからソフトバンク続けようかどうか・・・まだ未定。
僕はソフバンで機種変です。
simロック解除したiphoneの方が中古市場で結構値段差ある（高い）のですが、その理由がわかりました。ソフトバンクのことしか調べてないけど、他もたぶんいっしょなんじゃないかな？simロック解除って、他キャリアのsimが無いとそもそも不可能なんですね。
それを用意できてる人ならそんなに難しい話じゃあないと思いますが、家族内に違うキャリアいてsim借りれるとかじゃないとなかなか。結局うちの場合も、ワイモバイル契約して、sim貰ってからの作業になりますね。
って一通り調べ終わったら眠くなってきたので寝て、８時過ぎにおきてダクソしてました。