どうも早く起きるなぁ。

ドラールを1錠にしてるんですが、どうも起きますねぇ。

午前3時に寝汗で起きるのはいつものこと。そっからちょっとしか寝られません。

4時半とかそのくらいまでしか。

iPhoneで遊んでたり寝ようと試みたり色々して時間潰す。

やっぱドラール2錠のほうが気分いいかな。

今日はジム行ってきました。

筋トレ4種+ウォーキング20分。

大した運動じゃないけど、続けることが大事かなと思って。

珍しく背筋なんてやってきた。

あ、そういえば、金曜晩、泥酔するまで呑んだけど、体重前日と0.2kgしか変わらず。

やっぱつまみを枝豆メインにしてるのがいいのかも。

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