昨日の睡眠、９時間１８分も寝たのに、中途覚醒時間が長すぎて「不眠」ってアプリに言われたｗｗｗ
アプリでは１時間１８分覚醒してたらしいが・・・
そんなに長いこと覚醒してたつもりはないんだけどな・・・
いつも厚着して寝るから汗だくで中途覚醒するから、昨日は上に着るトレーナー着ずに寝たんだけど、やっぱ中途覚醒した。
朝４時、５時頃なんだけどこの毎回の中途覚醒はいったいなんなんだろうな？
「睡眠」一覧
Zepp life 睡眠データ更新できない
２日前はきれいに睡眠データがとれたXiaomi smart band7。それのアプリ、zepp life で睡眠データを見るんですが、なぜか更新されない。
何度同期しても昨日のデータのままだ。
一方、「ヘルスケア」や「google fit」のほうは更新されてた。
つーか、睡眠データおかしかった。
３：１８に寝ついたのは正しいんだけど、７：５０に目覚めてそっから寝てないみたいなことになってる。ほんとは１２：４５まで熟睡してたのに。
で、ググりまくったら、
「Zepp Lifeってアプリ使ってますが、睡眠時間が短すぎると表示されないらしいですよ」
というツイッター上での声が。
データ上では４時間くらいしか寝ていないことになってたので、短すぎて表示されなかったのかな？
レボトミン３錠リスパダール１錠が安定かもな
先述のスマートウォッチが午前にくることはわかってたので、どうせｗｋｗｋして目覚めるだろうなーと思ったから上記量飲んだ。
それでもやっぱ起きた。１０時。
まだちょっと早い。
新しいおもちゃ来たから早起きした！って思われるのはしゃくだ。
なのでなんとかもうひと眠りして１１時半。
これなら起きてＯＫ。
睡眠時間は長い方がなんか生活が安定するし、やっぱこの量くらいは飲んどくもんですかね。
無理してレボトミン３錠飲んで寝た
１錠でも寝れるんだけど、朝の覚醒が早くて嫁の気分を害すという理由で、１１時頃起きれるように調整して３錠飲みました。
中途覚醒のときにもう１錠飲んだので、計４錠飲んだことになります。
それで、うまいこと１１時前に起きれたんだけどこれもどーかなー。
ま、今はＷ杯始まるまで何もすることないから早く起きても困るのはお互いなんだけどｗ
今日は前哨戦カナダ戦だ！観る！
レボトミン１錠で寝れたが・・・嫁機嫌悪い
レボトミン１錠で寝付けました。
朝、８時半くらいに目が覚めたので、Ｗ杯までにゲーム終わらせとこうと思って聖剣伝説３やってました。そしたら早く目が覚めてる僕に腹を立てる嫁。
午前中は自分一人の時間にしたいのに、僕が起きてると鬱陶しいという。
まぁそれはそうかもしれない。僕もテレワーク中ずっとそばにいられるとイヤだ。
せめて朝１０時までは布団にいよう。
そのために、レボトミン２錠飲むようにしよう。
せっかく１錠で寝れるようになったのに・・・
気持ちよく０７２できるようになると思ったのに・・・