午前中に起きれなかった。
ベルソムラとドラールを１０時半に飲んだのに。
とか言うてる間に今日ももう１０時半やん。
とりあえずベルソムラとドラール飲んで風呂入ろう。
「睡眠」一覧
１６時間睡眠が必要な体
今現時点では、どうやら１６時間睡眠が必要なようです。
昼間いっぱい寝てるので夜寝るのは１２時くらいになるんですが、起きるのが夕方１６時まで起きない。
１４時とかにも起きてご飯ちょっと食べたりしてるけど、やっぱり寝よって思って寝る。
たぶんこれが徐々に短くなっていって、１１時間睡眠になったら会社行けるな。
気分はそんなに悪くないです。
そういや、こないだの診察のとき主治医が
「花粉の影響もあるかもな」
って言ってました。その場では何言ってんだ？
と思いましたが、ググると花粉と鬱はかなり関係が深いみたいですね。
とすると季節が去ると楽になるということか。
しかし毎年休んでたらあかんし、それはどうしよう。
轟音目覚まし聞こえない。アホすぎる・・
RAIDENという名の轟音目覚まし時計を使ってるんですが、それに全く気が付かないレベルで寝てた・・・
熟睡してたから＆音楽聴いてたから
この２つの要因だろう。
１２時半すぎに起きても会社いけねーよ。
そもそも４時間勤務だから時間休とかないし。
諦めて会社にメールいれといた。別に気分は全然大丈夫だったのに。
大事な休みが一日減った。悔しい。
そしたら娘が帰ってきて、友達呼んでいっしょにBD観る予定だったらしくえらく怒られた。
怒られても・・
明日からはちゃんとiPhoneも１１：１５にアラームにして、音楽消えるようにします。
無事、帰ってきました
１日目・・・南京町から電車を乗り継いで有馬温泉について、旅館の送迎で旅館へ。
とりあえず有名な湯、金の湯、銀の湯に入ってみたかったので入ってみた。
銀の湯は炭酸みたいでおもしろいし、金の湯は泥に浸かってるみたいでおもしろい。
どっちもいいお湯だった。
そっからおみやげみたりしてたらもう夕食の時間なので旅館に戻る。
部屋食。アルコールは嫁に制限されててビール１本のみ。
食事はかなり旨いし量も多かったけど、いちいち持ってくるのが遅い。
もっと年取ればそれがいいのかもしれないけど、僕は１５分くらいで食ってしまいたい。
１時間半くらいかけてやっと全品。
そっから今度は旅館の湯に探検に。
これもなかなか良かった。
あがってきてから、駅前のローソンで買ってきておいたノンアルビールを２本と柿ピーとかで晩酌。それから睡眠。
さすがにめっちゃ歩いたので、いつもの量から長時間系の薬を抜いたんだけど寝れた。
ただ、やっぱ汗かいて何回か起きて着替えた。
１０時に寝たので６時に完全に起きてしまったんだけど、嫁横でグースカ寝てるしテレビとか付けられない。せっかくnetflixとかみれたのに。
朝ごはん。８時半指定してた。もっと早くて良かったのに。
朝ごはんがこれまたえらく豪華。デブが捗る。
１５００円と言われてもおかしくない質と量の朝ごはんを食ったら眠くなったので部屋帰って寝た。チェックアウトぎりぎりの１０時前に嫁に起こされてコンタクト挿入。
そして２日目へ。。
とにかく、うまく睡眠がとれたのが一番よかった。