睡眠一覧

これくらいがちょうどいいよな

朝9時頃起きて2時間ほどゲームでもして出社する。

これくらいがちょうどいい。

中途覚醒もあんまりないし、あ、昨日は2時半に目覚めたからセロクエル4錠ぶち込んだかな。そっから後はストレートで9時。

ちょうどいい時期なんてどうせ長くは続かないんだろうけど、できれば続いてほしいなー

 

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あぶねー!!寝坊で遅刻しかけた!

今日は朝9時にわりと爽快に起きて、メールみたら給与明細がきてたので印刷して嫁に渡したら

よめ「なにこれ?なんも書いてへんやん」

あら。字が何も書かれてない。

プリンタヘッドのクリーニング?

黒が出てない模様だったので黒だけ強力クリーニング。

直らない。もう1回クリーニング。直らない。

なんかそのうちに他の色まで出なくなってきた。

黒画面上は残り結構あるように見えるが、予備と交換。

テストページ印刷。黒でない。クリーニング。黒出た。

他の色も、出ないのはたぶん残り容量は互換インクなのでまともに読めてないんだなと交換。

全色綺麗にでるようになった。

この作業で疲れたのでゲームせずにもっかい寝ました。

目覚まし合わせて。

しかしふと目が覚めるといつもの時間を大幅に超えた11:25!

やば!

とりあえず歯磨き。最悪飯は無くてもいい。

高速着替え、ちょっと寝癖ついてるけどまーえーわ。

あ、飯食う時間ある!食った。

いつもの電車に間に合った。

しかし、目覚ましほんとに鳴ってたのかな?イヤホンガンガンだったから聞こえなかっただけ?

それならこういうケースのときは今度からはイヤホンからもアラーム鳴らす設定にしとかないといけないな。

 

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睡眠時間4時間の主婦とかって何してるんだろう??

嫁のパート先に多数いる主婦勢。

中に数人、睡眠時間毎日4時間だとか3時間半だとかの人がいるそうです。

数人「なんか色々やってたら2時(深夜)くらいになるやん。朝、5時半に娘(大学生)起こして送り出さなあかんやん」

いったい何をやってたら2時になるんだ???

あと、大学生の娘は勝手に起きて勝手に大学いけよ!

うちの嫁はすぐ寝ます。のび太か!っていうほど一瞬で寝ます。

布団に入るのは僕といっしょに11時半くらいなんですが、ニュースアプリ見ながらしゃべっててもいつの間にか反応がなくなって、寝てますww

ある意味すごい才能だと思う。

あと、ショートスリーパーは寿命短いって言われてるけどほんとはどうなんかな?

ロングスリーパーは長生きするんだろうか?

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なぜかデパケン増に敏感で過眠

主治医は、

「デパケンはそんなにシャープに効く薬やないねんけどなぁ」

と言ってましたが、僕にはウソです。

すっげーシャープに効きます。

増やしておよそ一週間になりますが、ほぼ毎日目覚ましまで寝てます。

休みの日は昼まで。

次回、さらに増量計画を立てられてると思うんですが、いや、もうこれで十分です。

これ以上デパケン飲んだら鬱になりそう。

昨日はドラール1錠減らしたんだけど全然効果ない。めっちゃ寝る。

寝るとか寝れへんとかうるさい僕ですが、ほんと悩みがそれくらいなんでww

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よく寝れるわ

今日は朝7時くらいに起きてちょっとPCいじって8時くらいから10時くらいまで寝ました。

よく寝れるわ。

頓服のセロクエルは使ってません。

やっぱ調子ちょっと落としたほうが睡眠は楽なんですねぇ。

でも、鬱でも不眠って人もいるらしくてほんと人それぞれ。

躁で過眠になる人っているのかな?

 

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デパケン増量で若干落ちてきた!?

こないだの診察で、デパケン2錠から3錠になりました。

その翌日あたりからすっげー寝れるようになったんですが。

あまり深夜に目覚めず、一昨日は11時までストレートかな。

昨日(というか今朝)は7時に目が覚めてまだ早いなと思ったのでセロクエル3錠飲んだら11時まで爆睡。

気分ももしかしたらちょっと落ちてるかもしれない。

デパケン割って減らすか、眠剤減らすか。

眠剤調整難しいんだよなー

 

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11時までストレートに寝れた!

くっそ久しぶりじゃないか!?

酒の翌日以外では。

変な夢も見なかったし。

気持ちよかったー

これが続いてくれればいいんだけど。

やっと明日が診察日。

デパケン調整するのかな?

眠剤はこれ以上増やせないしな。

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また、早朝覚醒うざっ!

目が覚めたらまた3時!しばくぞこら!

たぶんそのまま寝れるのでねたけど、次また4時!

セロクエル導入。寝れない。

キングコングのyoutubeの長いやつ(1時間くらい)を聞きながら寝てみる。

いい感じに寝れたww

起きたら8時すぎてた。

今週こそ診察だ。なんとかしてもらおう。

みなさん今日はM-1ですよ!敗者復活は2時半からですよ!

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今(18時)起きた

昨晩は気分よく泥酔しました。

最初ウォッカ系いってたんですが、オレンジジュースとかグレープフルーツジュースとか基本的に甘いので、そんなに飲めない。

ウイスキーにチェンジして飲み続け。

たぶん夜中の2時くらいまでは飲んでたと思う。

昼の2時くらいに家電が鳴った。放置してたんだけど、一回切れて、もう一回鳴ったのでなんか重要な話かなと思って電話に出たら、

「田中さんいらっしゃいますか?」

は?おれ田中ちゃうねんけど。

間違い電話で起こされた・・

あーそう。最初は昨日は焼き鳥屋でした。家から徒歩10秒のw

鳥貴族なんかよりずっとうまかったし高くもなかった。

鶏の刺身置いてたしな。1200円で結構な量。2回頼んだよ。

あと、ビール飲んでたんだけど寒かったので久しぶりに日本酒の熱燗なんかを。

おいしいけどこれ酔うな。

僕と息子と娘で9000いくら円。まずまず。あの焼き鳥屋は今後も利用させてもらおう。

 

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早朝覚醒うざっ!

ここのところ、睡眠の問題意外は病気の症状がでてないんですが、やっぱ早朝覚醒つらいっす。

今日は起きたらまだ3時。アホかと。

まぁこれはこのまま寝れるパターン。

音楽聴きながらもっかい寝る。

5時起床。セロクエル導入。寝れない。

ニュースとか読む。面白くない。

カジサックの動画を見るのは面倒だから音だけ聞いて目をつむってる。

これは中々のいい時間の使い方。

すいませんね。ほんと、最近睡眠のことしか書いてなくて。

躁鬱に関してはそれしかネタがないんですww

 

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