睡眠一覧

無事、帰ってきました

1日目・・・南京町から電車を乗り継いで有馬温泉について、旅館の送迎で旅館へ。

とりあえず有名な湯、金の湯、銀の湯に入ってみたかったので入ってみた。

銀の湯は炭酸みたいでおもしろいし、金の湯は泥に浸かってるみたいでおもしろい。

どっちもいいお湯だった。

そっからおみやげみたりしてたらもう夕食の時間なので旅館に戻る。

部屋食。アルコールは嫁に制限されててビール1本のみ。

食事はかなり旨いし量も多かったけど、いちいち持ってくるのが遅い。

もっと年取ればそれがいいのかもしれないけど、僕は15分くらいで食ってしまいたい。

1時間半くらいかけてやっと全品。

そっから今度は旅館の湯に探検に。

これもなかなか良かった。

あがってきてから、駅前のローソンで買ってきておいたノンアルビールを2本と柿ピーとかで晩酌。それから睡眠。

さすがにめっちゃ歩いたので、いつもの量から長時間系の薬を抜いたんだけど寝れた。

ただ、やっぱ汗かいて何回か起きて着替えた。

10時に寝たので6時に完全に起きてしまったんだけど、嫁横でグースカ寝てるしテレビとか付けられない。せっかくnetflixとかみれたのに。

朝ごはん。8時半指定してた。もっと早くて良かったのに。

朝ごはんがこれまたえらく豪華。デブが捗る。

1500円と言われてもおかしくない質と量の朝ごはんを食ったら眠くなったので部屋帰って寝た。チェックアウトぎりぎりの10時前に嫁に起こされてコンタクト挿入。

そして2日目へ。。

とにかく、うまく睡眠がとれたのが一番よかった。

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明日から有馬温泉なんだけど不安は睡眠だけ

色々しらべて周辺施設とか元町とか行くとこはだいたい決まりました。

ただ、やっぱ睡眠が不安。

1日目はいいとしても、2日目、10時チェックアウトは厳しい。

早寝するにしても。

それも、違う布団で寝れるかどうか。

寝られないからって頓服増やしたら起きれないし。

すげー不自由。不自由だから障害者っていうんだな。

そういや色々と手帳使える施設あるからちゃんと持っていかないとな。

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メンタル弱いっつーか単に不眠症なだけじゃね?

昨日は何の不安もドキドキもないのに2時間くらい寝付けなかった。

思い起こせば中学生の頃から寝るのが苦手でした。

合宿なんか行ったら、誰かがいびきをたてはじめるまでに寝ないと寝付きがよけいきついので、いびきとの勝負でした。まじ恐怖。いびきはじまったらますます寝られない。

当時は音楽で気を紛らわせて寝るなんて技は知らなかったのでほんと合宿とかは楽しくても寝るときだけが憂鬱でした。

家ではオールナイトニッポン終わらないと眠気こないし(深夜3時)

学校で授業中に寝るのだけは得意だったんですけどね。

というわけで、もう中学生の頃から精神病のタネを持ってたのかもしれない。

 

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こういうとこメンタル弱いわー

昨晩。

amazonのブラックフライデーを前に気持ちが高ぶって眠れない。

前夜祭なのかなんかしらないけど第一候補にしてた機種が20%引きもう来てたし。

けど、ブラックフライデーの仕組み詳しく知らないから寝て起きて開幕の9時になったらもっと多くの機種が安くなるとかあるかもしれない。

そして、第一候補でいいのか?CPUがちょっと弱いぞ!?サクラチェッカーではいい結果でてないぞ!?

考えてたら全然寝れない。頓服でレボトミン4錠を2回くらい飲んだけど全く眠れず。

やっとうとうとしてきたと思ったらバカ息子がたぶん終電で帰ってきて、風呂とか入りだしてうるさくてまた寝れない。

ほんとこういうとこ自分でもメンタル弱いと自覚してます。

睡眠だけはどうにもならない。

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変な睡眠

昨日ラーメン食って、酒飲んで、眠剤(長時間系は抜き)飲んで12時前には寝たんですが、なんか変だった。朝4時とかにすっげー覚醒してしまって困った。

寝れない感じの中途覚醒。

かといってこんな時間にドラールとか入れれない。

ベンザリン2錠と、セロクエル200mg入れました。

寝れた。

しかし、起きたらもう晩の7時半。わけわからんわ。

 

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異常に眠い

今日は異常に眠いです。

昨晩から昼11時7分までほぼ一直線で寝てた(途中無意識で1回着替えてる。汗かいたので)んだけど起きたときめちゃくちゃ眠くて、くるみパン2切れを口に放り込み、目覚ましを11時20分にセットしてまた寝た。

20分に起きてさっさと準備して出かけて電車乗って途中全く起きずに会社最寄り駅まで寝て、会社着いても13時まで寝ようと思ったけど上司が来てたからさすがにそれはやめといた。

でも帰宅した今もまだ眠い。30分ほど寝ようか。

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【アンケート回答】眠剤2種規制について・・あんみさんの場合

ご無沙汰してます。
久しぶりに来てみたら、アンケートがあったので遅ればせながら…

初診は14歳、病歴は19年、入院歴なし。

あんみさん、アンケート回答ありがとうございます!

1.ハンドル名
あんみ

2.ブログURL(あれば)
https://ameblo.jp/anmi101-music/

3.④
眠剤今は1種類+鎮静剤系だけど以前は3種類ぐらい飲んでた。
多分、サイレースだけでは眠れなくて、テグレトールとリボトリールが加わることで眠れてる気がします。

テグレトールを眠剤代わりに使うってのは意外とメジャーなのかもしれませんね。

魚夢師匠もテグレトールで寝てらっしゃるんですよね。

最近は少し上がり気味なのでリスペリドンOD錠を足す日が多いです。

リスパダール・・・まずい

リスペリドン・・・甘い

でしたっけ?w

錠だから関係ないのか?

 

4.病院
  ①街のクリニック
一時期、学生時代の後、主治医がいる精神科病院に通院歴あり

ということは、主治医が独立してクリニック開設して、そこにいっしょに移ったってことですかね。

5.飲んでる眠剤の名前
サイレース1mg(1.5〜2T)
他はエビリファイ・テグレトール・リボトリール
頓服(リスペリドンOD錠(効かない時は液)・アキネトン・ソラナックス)

エヴィリファイは短眠になるって僕は聞かされてて、眠剤に使えるのかな?と不思議に思ってググりましたが、副作用で眠気があるみたいですね。ただ、同じく副作用で不眠があるので、人と分量によるんですかね。

サイレースは去年でしたかね?ロヒプノールが製造中止になってサイレースに変わりましたよ。

へー。そうだったんですか。もうロヒプノールという言葉を使うこともなくなるんですね。

昔はベゲタミンBを飲んでたので、その頃に比べたら薬の種類もだいぶ減って来てます。

それはそれは結構なことで。僕もベゲAを3錠とか飲んでたなぁ。

お薬アプリ、ここで知って活用してます!ありがとうございます。

ハルモ、便利ですね。

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【アンケート回答まとめ】困ってる人はそれなりにいる

5名もの方からご回答を頂きました。魚夢さんのこともいれると6名分。

プラス、僕がメールやDMでやりとりする3名のことを勝手に付け加えて統計を出します。僕自身も加えます

眠剤 病院

1,1

1,1

2,4

1,1

2,?

4,1

1,1

2,1

2,4

3,2

病院は街のクリニックが圧倒的に多いですね。

僕みたいに本格精神病院に通ってる人はあまりいない。

今まで、「街のクリニック」で診れるのは単極性まで。双極は見れない。

と思ってたんですが、そうでもないみたい。単に、僕が最初通ってた街のクリニックの医者が双極見れない藪だっただけか。

つぎ、眠剤。

4人が2種以内で問題なし。

4、5人が2種しかもらえなくて困ってるが抗精神薬とかでなんとか工夫。

1人が4種処方。(ぼく)

多剤処方の方がもっといいるかなと思ってましたが、僕しかいませんね。

それは前記事で書いた講習会の問題があるのか!?それともベンゾ出したくない世界的風潮に則ってるのか?2種しかもらえなくて足りなくて困ってる方は、規制前までは3種以上もらってたかもアンケート項目に書いておくべきだった。

関係ないけど僕は昔、ベゲタミンA3錠処方でした。無くなって困ったわー

今回のアンケートにより、みんなの飲んでる僕の知らなかった眠剤のこととかも含め、大変勉強になりました。参加してくださった皆さん、どうもありがとうございました!

 

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【アンケート回答】erikoさんの場合

1.ハンドル名
eriko

erikoさん、コメントありがとうございます。

2.ブログURL(あれば)
http://lalabluerose.net/

3.④その他
  眠剤は1種類で、寝つきが悪い時に、統合失調症の頓服として処方されているリスパダールを、眠剤代わりに服用。
  夜中に1~2回、目が覚めたりトイレへ行ったりするので、何か対処してほしい気もしますが、何度訴えても何もしてくれません。

眠剤1種なのに珍しいですね。

サイレース飲んでるのならそこにベンザリンとかレンドルミンとか足したら普通に眠れそうなのに。「何度訴えても」に力が入り方がわかります。僕も「何度訴えても」セロクエルはやめさせてくれません。

4.病院
  ①街のクリニック

5.(これはどっちでもいいです)飲んでる眠剤の名前
  サイレース

この処方に決まるまでは、レンドルミン、コントミン(これも統合失調症向けの抗精神病薬で、副作用に強い眠気があるので、流用したと思われます)、ロヒプノールでした。

コントミンとはまた古い薬。飲んだことないです。

そろそろコメントは打ち止めですかね。

 

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【アンケート回答】三毛ニャンさん、魚夢さんの場合

1、三毛ニャン  

三毛ニャンさん、コメントありがとうございます。

2、http://blog.livedoor.jp/mikenoko/

3、①眠剤2種までで十分眠れてる

いーなー

4、①街のクリニック

街のクリニックでも、三毛ニャンのような重症(?w)患者診れるのか!!

5、サイレース1mg。2mgまで毎日頓服可能なのだが、1mgで眠れている。躁状態用に、もう1mgを頓服として貰っているが、飲む機会が少ない。つまり躁状態でえも1mgで眠れている。

それはすごい。何も飲まなくても寝れるんじゃないですか?

蛇足1、昔、逆に「睡眠薬で悩んでいない人」のアンケートをとったことがあるんですが、レンドルミンだけで眠れている人が(当時の三毛を含めて)3人。

レンドルミンって相当軽いですよね(個人的印象)

ヒルナミン(古い抗精神病薬)で眠れている人が2人、コメントを下さいました。
1種類の薬で眠れているにしろ、古い抗精神病薬って、長期に飲み続けていいのか?、っておもいました。

ヒルナミン=レボトミン(僕も愛用)ですね。割と強い印象(個人的感想)

ま、別に飲み続けてもいいんじゃないすか?w

蛇足2、他の人のことを書き込んでいいのか(個人情報?)なんですが・・

書かれたので載せますよww

睡眠薬で悩んでいるのが魚夢師匠で、ドラール(ベンゾ系睡眠薬では一番強力)+フェノバルビタール+テグレトール眠前一括投与で、やっとこさ眠れている。

テグレトールは名目上、気分安定薬として処方してもらっているんだが、実は「副作用として眠気が強過ぎる」ということで、あまり使われていない薬。

ドラールはれっきとした僕も飲んでる眠剤だと思いますが、あ、ベンゾ最強なんですね。それは知らなかった。フェノバルビタールは抗てんかん薬とでます。わりと名前聞いたことはあるんですけど、僕は飲んだことありません。テグレトールも飲んでた時期あるけど、眠気なんてあったかなぁ?まぁセロクエルでも眠気感じない人間だからそんなもんか。でもこれだとまだ眠剤1種で、もう1種ぶちこめません?普通にロヒとか。

ドラールとテグレトールは三毛の入れ知恵での処方なのだが、問題は作用時間が長くて、早朝のクルマの運転が出来なくなってしまい、双方のクルマがレッカーで運ばれていくという大きな物損事故を起こしてしまった。誰もケガをしなかったのがまだしも救い。三毛の入れ知恵、間違ってたかなぁ・・・

入れ知恵は言った人より受け入れた人の問題だと思うのでなんともいえませんが、早朝起きる方が作用時間長い薬(特にドラール)とか飲んで運転したらダメですよね・・

ほんと誰もケガしなかったのがまだしもの救いでしたね。。。

【アンケートご協力のお願い】眠剤2種規制について

アンケートはまだまだ募集中です!

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