睡眠一覧

レボトミンを時差で飲むとめっちゃ寝れる

普段はレボトミン3錠で寝てるんだけど、ちょっと減らしても寝れるかな?と昨日は2錠。

そしたらなかなか寝られなくって追加するハメに。

1錠じゃ寝れる気しなかったし、2錠だともともと飲んでる2錠と合わせて4錠で縁起悪いし、3錠飲んで寝ようと。

そしたら起きたら1時回ってて、ご飯食べて録画見てたら急激に眠くなってまた布団敷いて睡眠。2時半ごろまた目が覚めたからコーヒー飲んでテレビ見ようとしたけどこれまた無理。

結局4時くらいまで寝てました。レボトミンを時差で飲むと大変ですね。

あと、前、XiaomiのSmart band 7を買ったと言いましたが、今でも毎日使ってますよ。

LINE通知はあまり使ってないけど。寝る前に装着して、睡眠時間を計ります。

9時半くらいに目が覚めて、

「7時間くらいは寝たからもう起きてもいいだろう」

と勝手な判断昔はしてましたが、今はスマートバンドでちゃんと計測してるので、

「え。まだ6時間半しかたってない。ねよ」

って具合に生活の改善に役立っています。

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やっぱ初期不良だった。Xiaomi smart band 7

睡眠データがとれなかったり中途半端にしか取れない日が続いてたんだけど、5chで聞いたらみんなちゃんと取れてるっていうし、「交換したら?」って言われたので交換しました。

こういうときamazonは安心。

新しいの来てから3,4日経つけど、めっちゃ良好。

数値もいい!

いやー、楽しいおもちゃだわ。

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【Xiaomi smart band7】zepp life よりmi fitnessの方が睡眠正確かも。とセール情報

ここ2日ほど、なんか深夜に起きたことにされたり、朝起きてバナナ食べるタイミングでもう起床と判定されてたzepp lifeですが、思い切ってコンパニオンアプリを純正のmi fitnessに変えてみました。

そしたら、昨晩布団の中で5ch見てる時間にもう、睡眠に入ってたw仮眠だったけど。

それが、その後ちゃんと寝たら仮眠から睡眠にかわり、結局昨晩は累計9時間37分寝てたと記録された。

ただ、9時頃起床してすることないから映画見始めて、もう無理、眠い!ってなって寝たのは、

「仮眠 1時間29分」

と表示されてた。うん。正しい。

mi fitnessの方がいいのかな?しばらく使ってみます。

ちなみに今ならamazonの部ラックフライデーで

Xiaomi Smart Band 7 スマートバンド 7 日本語版

と6000円切ってるので買いかもしれません。

通知が余り読みにくくてもよくて、かつ常時点灯オンがいらないなら、7じゃなくて5が

楽天で送料無料で2694円とめちゃ安いので、おもちゃとして買ってもいいかもしれないです。

 

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最近12:45まで寝てる

W杯の影響で寝るのは多少遅いですが、

レボトミン3、リスパダール1で寝付きもよく、12:45まで中途覚醒はあるものの寝れています。

まぁレボトミンなしでも寝れるんだろうけど、12:45まで寝るために。

ただ、今は12:45起床はちょっと遅いかも。

仕事の打ち合わせが13:00から始まるとかも結構あるから。

今日なんて打ち合わせ13:00からで、交流を深めるためにカメラ使用って通知が来てて、めっちゃ慌てて顔洗いましたよw

いつもはログインして「テレワーク開始します」のメール打ってからのんびり顔洗ってるんだけど、こういうとき困りますね。しかも顔が完全にボケてるしw

明日は嫁と映画デートなのでレボトミン減らしてみるか。

「すずめの戸締り」観に行ってきます。

 

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アプリにも「不眠」って言われたwww

昨日の睡眠、9時間18分も寝たのに、中途覚醒時間が長すぎて「不眠」ってアプリに言われたwww

アプリでは1時間18分覚醒してたらしいが・・・

そんなに長いこと覚醒してたつもりはないんだけどな・・・

いつも厚着して寝るから汗だくで中途覚醒するから、昨日は上に着るトレーナー着ずに寝たんだけど、やっぱ中途覚醒した。

朝4時、5時頃なんだけどこの毎回の中途覚醒はいったいなんなんだろうな?

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Zepp life 睡眠データ更新できない

2日前はきれいに睡眠データがとれたXiaomi smart band7。それのアプリ、zepp life で睡眠データを見るんですが、なぜか更新されない。

何度同期しても昨日のデータのままだ。

一方、「ヘルスケア」や「google fit」のほうは更新されてた。

つーか、睡眠データおかしかった。

3:18に寝ついたのは正しいんだけど、7:50に目覚めてそっから寝てないみたいなことになってる。ほんとは12:45まで熟睡してたのに。

で、ググりまくったら、

「Zepp Lifeってアプリ使ってますが、睡眠時間が短すぎると表示されないらしいですよ」

というツイッター上での声が。

データ上では4時間くらいしか寝ていないことになってたので、短すぎて表示されなかったのかな?

 

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レボトミン3錠リスパダール1錠が安定かもな

先述のスマートウォッチが午前にくることはわかってたので、どうせwkwkして目覚めるだろうなーと思ったから上記量飲んだ。

それでもやっぱ起きた。10時。

まだちょっと早い。

新しいおもちゃ来たから早起きした!って思われるのはしゃくだ。

なのでなんとかもうひと眠りして11時半。

これなら起きてOK。

睡眠時間は長い方がなんか生活が安定するし、やっぱこの量くらいは飲んどくもんですかね。

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無理してレボトミン3錠飲んで寝た

1錠でも寝れるんだけど、朝の覚醒が早くて嫁の気分を害すという理由で、11時頃起きれるように調整して3錠飲みました。

中途覚醒のときにもう1錠飲んだので、計4錠飲んだことになります。

それで、うまいこと11時前に起きれたんだけどこれもどーかなー。

ま、今はW杯始まるまで何もすることないから早く起きても困るのはお互いなんだけどw

今日は前哨戦カナダ戦だ!観る!

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レボトミン1錠で寝れたが・・・嫁機嫌悪い

レボトミン1錠で寝付けました。

朝、8時半くらいに目が覚めたので、W杯までにゲーム終わらせとこうと思って聖剣伝説3やってました。そしたら早く目が覚めてる僕に腹を立てる嫁。

午前中は自分一人の時間にしたいのに、僕が起きてると鬱陶しいという。

まぁそれはそうかもしれない。僕もテレワーク中ずっとそばにいられるとイヤだ。

せめて朝10時までは布団にいよう。

そのために、レボトミン2錠飲むようにしよう。

せっかく1錠で寝れるようになったのに・・・

気持ちよく072できるようになると思ったのに・・・

 

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レボトミン2.5錠、リスパダール1で寝れた

十分寝れました。朝9時に目覚めてちょっとゲームしたけど、20分も耐えれずにもっかい寝て、11時すぎに起きました。

順調に減らせてるな。

今晩は、ついにレボトミン1錠、リスパダールなしで寝てみる!

 

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