睡眠一覧

昨日の睡眠

深夜2時までサッカー観てました。

今日もその予定だし、もちろん明日もその予定。

頓服はベルソムラ3/4錠。

しかし、ちょっと興奮して寝つきが悪い。

ベンザリン1錠すぐさま投入。

いつのまにか寝てた。

しかし7時半とかに起きてしまう。フラフラしながらサラダパンを食う。

食って寝る。9時半とかにまた起きた。寝付いたの2時半くらいだからもっと寝たいのに。

もっかい布団入ったけどもう無理。諦めた。

やっぱベルソムラ3/4に、ベンザリンも1錠は必須なのかなぁ?

もうちょい寝るにはどっちを調整すべきか。ベルソムラ1錠飲んでもいいけど。どうしよう。

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ベルソムラちょっと増やすとちゃんとちょっと睡眠時間増える

いつも半錠飲んでるベルソムラですが、最近睡眠時間が短い(5時間とか)ので更に割って、3/4錠昨日飲んでみました。

ジム行ったこともありぐっすり寝れて、起きたら9時半。

なんと9時間睡眠。

ダクソを1時中断した影響もあるかもしれない。

しかし、たった1/4錠の違いでこんだけ差がでるのかーと。プラセボで睡眠はできないと思うので、やはりベルソムラの微妙な量の違いと、ダクソやりたい心が心の奥底になかったことが大きいかと。

しばらく3/4錠続けます。

ただし、やはり変な夢はみました。

なんか引っ越すことになったんですが、インターネットの回線の手続きに本人確認が必要とか言われて、意味がわからないんですがビートたけし氏の協力なしでは手続きが進まないハメに。ビートたけし氏にお願いしてなんとか本人確認できた。変な夢。

 

 

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うまく昼寝できず

朝5時からダクソやってたので、会社行く前に昼寝しないといけないんですが、なかなか寝付けなかったです。ボスやっつけた興奮なのかなんなのか知らないけど、睡眠足りてないはずなのになぜか寝付けない。9時頃布団に入って、11時までゴロゴロ。

起きてたにしては時間進むのが早い。もしかしてちょっと寝てた?

電車の中でもなんか眠れないし。今日ジム行くから、睡眠不足危険なんだけどなー

早朝覚醒は、ベルソムラが足りてないかもしれない。

今の半錠から、3/4錠にしようかと検討中。

 

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診察・・眠剤の話

今日は診察でした。

主に眠剤の話かな?

頓服がほとんどいらなくなって、ベルソムラ半錠程度で済む。そして目覚めいいって話をしたら先生喜んでくれました。

ベルソムラが光に弱いって話はやっぱもちろん知ってはりました。だから一包化で半分にとかできへんねんとか。

地震については全く触れず。電車クソ大変だったんだけど。

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ベルソムラは半分に割って服用しても問題ないか?

ちんポジ太郎

初めまして。
毎晩ベルソムラ15mgを2錠(合計30mg)飲んで、安定した睡眠を保っている者です。(服用する前までは、毎日早朝覚醒と中途覚醒が深刻な状態でした)
ただ、成人は1日原則上限20mgですから、少し減薬しようとは考えています。

ベルソムラって半分に割って飲んでも効果は落ちたりしないんですか?

https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/KA6ji

のサイトで↓のような記載がありましたが、光が当たらないようにシートに包んで保管すれば効果はあまり落ちませんか?

>ベルソムラ®錠は光に弱いため、包装から出した状態での保管は適していません。ですから、服用する直前にPTPシートから取り出すようにしてください。

>同様の理由により、薬局で薬を服用時点ごとにまとめて包装し直す「一包化」や錠剤を半分に割ったり粉砕して調剤を行うことができない薬となっています。


ちんポジ太郎さん。コメントと貴重な情報ありがとうございます。

あくまで個人的な感想になりますが、ベルソムラをピルカッターで半分に割って服用し、その翌日、ピルカッターに残った残り半分を服用しても効果は変わらないように思います。

実際、一昨日と昨日でそれを試しましたが、綺麗に6時間睡眠でした。

ベルソムラが光に弱いという話は知りませんでした。

ですが、ピルカッターの中って光は差し込まないので大丈夫なのではないでしょうか?

それでももし不安なら、おそらく量的には十分処方されてるのですから、割って残った分は捨ててしまうのも一つの手かと。

ただ、30mg飲んでて好調なのなら、無理して20mgまで減薬する必要もないかな?とも思いました。やるとするなら1錠半で22.5mgですかね。

ピルカッターもしお持ちでなかったらこれなんかどうでしょう?

表面(フタ)が光を通さないタイプのものだと思われます。

 

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頓服にベルソムラ割って半錠

早朝覚醒が多いのでベルソムラとベンザリン2錠入れたら会社いくのが死ぬほど辛いってくらい眠かったって話をたぶん昨日しました。

なので昨晩は、ベルソムラをピルカッターで半分に割って、頓服としてはそれだけ飲みました。

けど、早朝覚醒したなぁ。朝5時起床。

やっぱ英雄グンダが気になりまくりだったので速攻で起きてトライ。

倒して残作業して飯くって8時くらいからもっかい睡眠。

いろいろと眠気は残っていたのか、すんなり寝れました。

11時の目覚ましは眠かったけど、まぁそうきつくもない。

W杯シーズンの間はこの、ベルソムラ半錠でいいかな。

深夜24時キックオフ以降の試合は録画して早朝に見る予定なので。

くだらない試合ならたぶん寝落ちするだろ。それもまたいい。

 

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眠剤、頓服飲んだら眠すぎて会社休みそうになった

昨晩は試合直後興奮してたので寝つきにくいかと思って頓服にベンザリン2錠とベルソムラ1錠入れました。

そしたら、11時まで一直線だし、なんとか目覚ましで起きたものの目が半開きしかできなくてやばい状態。

なんとか飯食って、早めにもう顔も洗ったんだけど着替えて準備終わってもまだ眠い。

たまたまその時間に宅急便がきたんだけどそれでもまた椅子で寝てしまいそうな勢い。

たぶん悪さしてるのはベルソムラだと思う。

今日からは、頓服はベンザリンなし、ベルソムラ半錠にしようと思います。

ちなみに見た夢。

ダイアンといっしょに香港旅行。

津田とは仲がいいが、なぜか西澤に軽く舐められてる感じ。

香港のでかい本屋でなぜか力学関係の本を物色(日本語)

ジェットコースターみたいなのにも乗った。津田の横で。

お願いしたら「ゴイゴイスー!」もやってくれた。

西澤にバカにされながらw

その後なぜか香港に転勤で住んでる上司の家に。ダイアンと。

世間話をして、

「家、大きいですねー」

とか言ってるときに目覚ましのベル。

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頓服無しにしてるんだけど、睡眠がうまくいかない

ここしばらく頓服なしで寝てるんですが、早朝覚醒が酷いです。

4時とか4時半とかに目覚めます。

そんな時間から起きたくなかったので、今日はそっからベンザリン2錠追加。

布団に入る。30分たっても眠気全くなし。参った。

こりゃー朝飯食うまで無理だな。

起きよう。

朝4時半から6時までダークソウル3のレベル上げ。

6時になると同時に納豆卵かけご飯を平らげ、さらにまたベンザリン2錠飲んで布団に入る。

9時まで寝れた。もう、そっからは寝ない。

起きてダクソ進める。相変わらず騎士は苦手だけどボスは倒せる。動画1個半進んだ。

たぶんダクソにはまってなかったら頓服なしで11時まで寝れると思うんです。

でも、頭の隅っこに常に

「ダクソやりたい」

ってのがあるから目覚めちゃうんでしょうね。

これは困るので、今日からは頓服でベルソムラ1錠だけいれてみよう。

 

 

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実は今日、4時間半くらいしかまともに寝てない

頓服なし2日目なんですが、12時に寝て、4時半に早朝覚醒。

目がぱっちり起きちゃって全く眠くない。

くそほどお腹が減ってたので朝飯くったらなんとかなるかと思ってたんですが、炊飯器見たら全く炊けてない。そりゃそうだ。我が家のはいつも朝6時にセットしてあるんだから。

なんか冷蔵庫にあったお菓子を1個だけ食べて布団へ。

寝れないのでyoutubeとかみたりする。主にジャルジャル。

6時になったので晴れて朝ごはん。

納豆卵かけご飯めちゃくちゃ旨い。

嫁娘も嵐見に行くために早起きするし、息子も模試で早起きだしなんだか僕もそのまま起きたままゲームなんてしちゃって。みんな出かけたので自由ww

競馬の始まる3時までゲームして、4時にジムへ。

普段、睡眠不足だとジムやばいから(怪我するとかそういう意味)ちょっと寝るんだけど、全然大丈夫そう。

いやそういえば実は、昨晩、なんか眠かったから晩に1時間くらい昼寝してるんですよ。

それの影響かなぁ。

まぁ、躁ではないわ。ただ、レボトミンはまだ減らせないな。

 

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備忘録:一包化に入ってるレボトミンの量

眠前の一包化に入ってるレボトミン。

25mg錠×3

レボメプロマジンとして、通常成人1日25~200mgを分割経口服用する。なお、年齢、症状により適宜増減する。

それほど大量でもないのか。

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