睡眠一覧

レボトミン2錠足すと目覚ましが聞こえない

今までの眠剤にレボトミン25mgを2錠足してるんですが、それでも夜中起きます。

ってことはたしかこないだ書いた。

しかし、11:07の目覚ましで起きないんですよ。2日連続。

両耳にイヤホン突っ込んでたってのはあるけど、全く聞こえてない。反応できてない。

嫁に起こしてもらう始末。

ちょっと困ったな。行きの電車でも爆睡だし。

緊急事態だったら主治医に電話するけど、それほど緊急なことでもないし、次回の診察まで適当にやりすごすか。

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レボトミンの効果

断眠は断眠だけど、一回の睡眠あたりの時間が増えた。

今まで2時間だったのが、3時間になった感じ。

だから起きる回数も減ったし、昼まで寝てられたしなかなかいい感じ。

でもそれでも3回くらいは起きてるわけだから、もっと改善する余地はあると思う。

主治医は最初セロクエル触ろうとしてたから、そこに突破口があるのかもしれない。

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最近断眠が辛い

毎日断眠。

12時に寝て、まず3時半頃に起床。汗だくになってることもある。着替える。

すぐ寝つけるけど、次また5時半頃に起床。もうめんどくさいから朝ごはん(パン1切れ)食べてまた寝る。

次9時頃起床。まだ足はフラフラ。寝る。

11時起床。会社行く準備する。

3回も起きるのは嫌だ。正直、マジでかなり嫌。

なんとかならんもんか。

ドラール2錠、ベルソムラ飲んでるのにこれは改善策あんのかなぁ?

金曜診察なんで聞いてみよう。

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断眠がひどすぎる

ここ1週間ほど、断眠がひどすぎます。

12時頃に寝付いて、まず3時台に1回、5時半頃に1回。8時、10時とか。

一晩で3,4回起きます。

寝付くのにもエネルギーいるのでわりと大変です。

再寝つきには音楽要るときといらないときがあります。その判断の見極めも難しい。

なんでだろう?VAPE買ったせい?

眠剤の中にはドラールとかベルソムラとかの長時間用のもちゃんと入ってるのに。

睡眠ばかりは思い通りにできない。

中途覚醒ない日は

「よっしゃ今日人生勝ち組!」

って思うんだけど、なかなかそんな日ありません。

 

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グランツーリスモはハンドルが重くて手が痛くなる一方・・・

頭文字Dはハンドルが軽いので、全然手が痛くならなくていいです!

高橋兄弟はやっつけたんですが、藤原拓海本人が出てきやがって、1戦交えましたがなんと300mもの差をつけられて負けました・・・

150mくらいならなんとかなるんだけど300mは厳しいなぁ。チューニングパーツもほぼ揃ってきてるのに。

明日は診察。さぁ、どうなるか??

ちなみに今日はちょっと眠くて、昼11時に起きて12時に昼飯食った後、3時くらいまで仮眠しました。眠いだけで鬱じゃないんだよなー。だからアモキサンに反応しないのかも。

ああ、小ネタだけど、断眠対策

中途半端な時間に起きてしまったとき、トイレとかお茶飲みにとかで立たないこと。

布団でじっとしてる。これで結構すぐ寝れます。

 

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【SEKIRO日記】やっぱ獅子猿が倒せない

ちょっと大作2つ終わったので、軽い気持ちでクリアを諦めたSEKIROに戻ってみました。

まず、どこで詰まってたのか探すのも一苦労だったんですが、まぁそれはわかって、「落ち谷の獅子猿」で詰まってたということがわかりました。

攻略動画色々みて、これならいけるかなってのを探してやってみたけどできなさすぎる・・・

他のボスに比べて、ズルできるところが物凄く少ない。というか全くズルできないんじゃないか?

そして、1戦が長い。勝ってる動画でも20分くらいあったりする。

集中力持つかよ。

やっぱもうやめてグリドンに戻るかなー。

それともあと明日一日くらいだけはSEKIRO頑張ってみっかなー。

ちなみに昨晩の睡眠は、長時間系MAXに入れたので昼2時過ぎに起きました。

 

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早起きしすぎ

調整は難しいなー

今日は朝6時半に起きてしまって、でも起きてゲームしたら嫁に怒られるので布団でgdgd。

もう、調整なんか無しにして会社行く3日前くらいから調整するんでよくない?

 

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【ゼノブレイド2日記】ハナJD作成成功

もうあとはラスボスだけなんだけど、ハナJDが作りたくなって今日の夕方からはずっとそれやってたような。。。

ハナJDは思ったよりいい感じ。

しっかし作るの大変だったわ。採取しまくったりサルベージしまくったり。

あと、昨晩の睡眠だけど、11:15に目覚まし叩いて起きれたので今日はベルソムラ半錠飲んでみようと思います。

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昨晩の睡眠事情

昨日、朝7時前から起きてずーっとゲームしてんのはなんかおかしい(まぁわかってたけど)と家族みんなから批難されたので、昨晩は、いつも出社する11:15に目覚ましかけて、それに合わせて起きるように目指してみました。

やったことはベルソムラを2→1錠 エヴィリファイを継続して3mg。これだけです。

結果めっちゃ寝れて、目覚まし叩いて

「あかん!眠い!」

と叫んで

よめ「寝たらええやん。会社ちゃうんやし」

ぼく「じゃあ寝る」

とのことで、1時くらいまで寝てました。

その後の体調はすこぶる順調でした。

 

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今日は

午前中に起きれなかった。

ベルソムラとドラールを10時半に飲んだのに。

とか言うてる間に今日ももう10時半やん。

とりあえずベルソムラとドラール飲んで風呂入ろう。

 

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