睡眠一覧

やっぱ初期不良だった。Xiaomi smart band 7

睡眠データがとれなかったり中途半端にしか取れない日が続いてたんだけど、5chで聞いたらみんなちゃんと取れてるっていうし、「交換したら?」って言われたので交換しました。

こういうときamazonは安心。

新しいの来てから3,4日経つけど、めっちゃ良好。

数値もいい!

いやー、楽しいおもちゃだわ。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

【Xiaomi smart band7】zepp life よりmi fitnessの方が睡眠正確かも。とセール情報

ここ2日ほど、なんか深夜に起きたことにされたり、朝起きてバナナ食べるタイミングでもう起床と判定されてたzepp lifeですが、思い切ってコンパニオンアプリを純正のmi fitnessに変えてみました。

そしたら、昨晩布団の中で5ch見てる時間にもう、睡眠に入ってたw仮眠だったけど。

それが、その後ちゃんと寝たら仮眠から睡眠にかわり、結局昨晩は累計9時間37分寝てたと記録された。

ただ、9時頃起床してすることないから映画見始めて、もう無理、眠い!ってなって寝たのは、

「仮眠 1時間29分」

と表示されてた。うん。正しい。

mi fitnessの方がいいのかな?しばらく使ってみます。

ちなみに今ならamazonの部ラックフライデーで

Xiaomi Smart Band 7 スマートバンド 7 日本語版

と6000円切ってるので買いかもしれません。

通知が余り読みにくくてもよくて、かつ常時点灯オンがいらないなら、7じゃなくて5が

楽天で送料無料で2694円とめちゃ安いので、おもちゃとして買ってもいいかもしれないです。

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

最近12:45まで寝てる

W杯の影響で寝るのは多少遅いですが、

レボトミン3、リスパダール1で寝付きもよく、12:45まで中途覚醒はあるものの寝れています。

まぁレボトミンなしでも寝れるんだろうけど、12:45まで寝るために。

ただ、今は12:45起床はちょっと遅いかも。

仕事の打ち合わせが13:00から始まるとかも結構あるから。

今日なんて打ち合わせ13:00からで、交流を深めるためにカメラ使用って通知が来てて、めっちゃ慌てて顔洗いましたよw

いつもはログインして「テレワーク開始します」のメール打ってからのんびり顔洗ってるんだけど、こういうとき困りますね。しかも顔が完全にボケてるしw

明日は嫁と映画デートなのでレボトミン減らしてみるか。

「すずめの戸締り」観に行ってきます。

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

アプリにも「不眠」って言われたwww

昨日の睡眠、9時間18分も寝たのに、中途覚醒時間が長すぎて「不眠」ってアプリに言われたwww

アプリでは1時間18分覚醒してたらしいが・・・

そんなに長いこと覚醒してたつもりはないんだけどな・・・

いつも厚着して寝るから汗だくで中途覚醒するから、昨日は上に着るトレーナー着ずに寝たんだけど、やっぱ中途覚醒した。

朝4時、5時頃なんだけどこの毎回の中途覚醒はいったいなんなんだろうな?

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

嫁の睡眠圧倒的!

昨日はスマートウォッチを嫁に貸して嫁の睡眠データをとってみました。

なんと睡眠スコア93!!90点越え!

息子ですら90点取ったことないというのに!

中途覚醒全くないなー

うらやま。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

昨日はいい睡眠データが取れた!

昨日はイランが不甲斐なさ過ぎてイングランド相手に前半で3-0にされたので前半で寝ることにしました。

0:01頃から寝ようとしたけど、息子からLINEが飛んできたりして結局寝付いたのは0:37だった模様。そっから、一回の中途覚醒をはさんで10:30まで寝てた。

やっぱ、こういうふうにちゃんと睡眠データとれるってのはとてもイイ!

ちな、紫は「深い睡眠」、緑は「レム睡眠」ね。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

Zepp life 睡眠データ更新できない

2日前はきれいに睡眠データがとれたXiaomi smart band7。それのアプリ、zepp life で睡眠データを見るんですが、なぜか更新されない。

何度同期しても昨日のデータのままだ。

一方、「ヘルスケア」や「google fit」のほうは更新されてた。

つーか、睡眠データおかしかった。

3:18に寝ついたのは正しいんだけど、7:50に目覚めてそっから寝てないみたいなことになってる。ほんとは12:45まで熟睡してたのに。

で、ググりまくったら、

「Zepp Lifeってアプリ使ってますが、睡眠時間が短すぎると表示されないらしいですよ」

というツイッター上での声が。

データ上では4時間くらいしか寝ていないことになってたので、短すぎて表示されなかったのかな?

 

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

スマートウォッチによる睡眠の解析

Xiaomi smart band 7を昨晩手首に巻いて寝て取れた睡眠データ。

深い眠りが3時間12分、浅い眠りが4時間18分、レム睡眠が37分、中途覚醒が51分。寝てる合計は8時間7分。

ちなみに健康な息子は「深い眠り」がほとんどなかった。

僕はたくさんの薬のおかげで、1回の中途覚醒をはさんで、3時間以上深い眠りができてた。この中途覚醒ははっきり覚えてる。汗をかいたから着替えたんだ。

結構寝たつもりだったけど合計8時間7分だったのは、最初の寝入りが1時超えてたからみたいだな。昨日何やってたっけ?夜中?

こういう睡眠解析をするためにこのスマートウォッチ買ったようなもんです。

みなさんも買ってみてもいいかもしれませんよ。7000円しないし。

今月25日から始まるブラックフライデーセールでたぶん6200円になるし。

ちなみにスコアが悪かった原因は、

この、

・入眠が遅すぎます

・簡単に目を覚ます

の2点が問題となってる模様。息子はいつも80点台後半らしい。

中途覚醒滅多にないって言ってたからなー。入眠はそれほど早くないと思うけど。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

レボトミン3錠リスパダール1錠が安定かもな

先述のスマートウォッチが午前にくることはわかってたので、どうせwkwkして目覚めるだろうなーと思ったから上記量飲んだ。

それでもやっぱ起きた。10時。

まだちょっと早い。

新しいおもちゃ来たから早起きした!って思われるのはしゃくだ。

なのでなんとかもうひと眠りして11時半。

これなら起きてOK。

睡眠時間は長い方がなんか生活が安定するし、やっぱこの量くらいは飲んどくもんですかね。

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク

無理してレボトミン3錠飲んで寝た

1錠でも寝れるんだけど、朝の覚醒が早くて嫁の気分を害すという理由で、11時頃起きれるように調整して3錠飲みました。

中途覚醒のときにもう1錠飲んだので、計4錠飲んだことになります。

それで、うまいこと11時前に起きれたんだけどこれもどーかなー。

ま、今はW杯始まるまで何もすることないから早く起きても困るのはお互いなんだけどw

今日は前哨戦カナダ戦だ!観る!

押してくれると励みになります!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村
発祥の経緯も読んでくれるとうれしいです!

スポンサーリンク