昨日８時半に起きて飯くって風呂入ったあと、また寝た。
起きたら今日の昼３時だった。
さすがに起きようと思って起きた。
なに！？ＧＷがもう半分終わっただと！？
なんか１回飲み会いってその余韻で寝てるだけでＧＷ前半終わりました。
いいのか悪いのか。どっちでもいいや。
「睡眠」一覧
多い日も安心。ガッチリサポート セロクエル
最近躁鬱の波の調子をあまり書かないのは、セロクエルにがっちり支えられててブレないからです。
デパケンも飲んでるけど、支えてる大黒柱はセロクエルだと思う。
友達の薬剤師もビックリの大量６００ｍｇ処方。さらに眠気の確保のため、２５ｍｇ錠を２つ寝る前に飲みます。
会社を休んでしまう日ってのは、鬱なんではなくて眠剤の失敗。
眠たすぎてどうしても無理！ってやつ。
例えば前日早朝覚醒で苦しんだからベルソムラ１錠いれちゃえ！
とかやると途端に全く起きれなくなったりするわけですよ。
ああ。それから、セロクエルの「太る」副作用に対する偏見がちょっと変わってきたかも。
ストイックな生活してたらセロクエルこんだけ飲んでても体重は減っていきます。
家で毎食後飲むコーヒーを無糖に変えたらさらに効果が大きくなりました。
隠すのもめんどくさくなったのでもう書いちゃうけど、こないだまで78～80kgを右往左往してた体重。Ｘとか言ってたのは７８ｋｇのことです。
つまり、木曜の時点で７８kg以下ならば金曜酒飲んでいい。
それをX-1,X-2ルールにしようとか書きましたが、先週末ギリ77kgを下回ったので酒飲んで一時的に体重増えましたが今日計ってみるともう76.7kgでここ半年最低を更新しました。
ＧＷの同窓会までには76切りそう。そしたら自分ルールも破らずに済む。
悪酔いせず。
昨日はビール以外の酒は家にあって買う必要がなかったので、金かかったのはミックスナッツくらいで、計１３００円くらいで済んで安かったなー
早いペースでガンガン飲み、記憶は飛んだけど、早めに
「眠い」
って言って寝たそうだ。
そして相変わらずめっちゃ寝た。
１５時に目が覚めたからソファーでゴロゴロしてたんだけど、そしたら宅急便でドライビングに関する本が来た。眠くて読む気にもならずまたソファーで寝て、嫁パートから帰ってくるのは察知したけど放置して寝続け、晩飯の時間まで寝ました。
今日はＩＰＰＯＮグランプリ。それまでに風呂入らないと。
晩１０時に眠剤飲んだら、１１時には・・・
昨日、晩１０時に眠剤投入したんですが、そしたら１１時には明らかに薬が回ってきてる感触を感じました。
いままでのパターンでは、１１時半に眠剤投入して、iPhoneでグノシーチェックして、２ｃｈまとめアプリで２ｃｈチェックして１２時頃寝る。だったんですが、昨日は１１時にグノシーチェックしたあと、２ｃｈチェックはもう眠くて無理！って感じで１１時３０分にならないうちに寝ついたと思います。
翌日会社ある日はこれがいいパターンなのかもしれないな。
それにしてもつくづく、フルタイム勤務ができない体なんだな。
朝４時にＰＣで作業してたら躁転してると勘違いされた
朝３時半に目覚めたとき、スレをチェックしてたらドライビングテクニックのいい本が、新刊ではどこでも売ってないけど電子書籍であるって情報。しかも安い。
中古本が２０００円以上の相場なのに電子版は１０００円で動画付き。
買うだろ。
iPhoneで購入操作。
うまくいかない。
購入ボタンでるとこまではいくんだけど購入ボタン押しても反応がない。
まいった。
ＰＣからなら一瞬だろ。とさっと起動して同じことするも、購入ボタン押してもやはり反応なし。
ブラウザも３つくらい試した。
マイナーな電子出版社だったのでググっても余り情報がない。
でも、なんかそれらしき情報。とりあえず再起動。
再起動すると、Ｇ２９（ハンコン）がグリグリ動くんです。
その音で目覚めてしまった嫁、ヒステリックに叫びだす。
よめ「何してんのこんな時間に！躁転してんのか！」
ぼく「ちゃうちゃう。本買うだけ。」
よめ「じゃあはよねろ」
ぼく「うまくいかへんねん」
よめ「いいから寝ろ」
ぼく「気になってたら寝られへん」
その後の嫁の罵声を無視して、ＩＥの履歴とかcookieとか全部削除してやってみる。
これで解決した。買えた。
本のＤＬ確認までしてＰＣ落として寝た。
ほっとしたので、１１時までゆっくり眠れました。
行きの電車でもガン寝。
こういう、始めたらやめられない性格もＡＤＨＤの特徴の一つなのかもしれないな。