睡眠一覧

ちょうどいい睡眠

こないだの鬱病相で、軽く躁転してもいいやくらいの勢いで色々薬飲みまくってたので、ドラクエX製品版があることもあり、睡眠時間がすげー短かったです。最近。3時間とか4時間とか。

それでもちろんもう抗鬱系は外してるんですが、徐々に眠剤を増やしてます。

昨晩の頓服、

・ベルソムラ 1錠

・ベンザリン 2錠

・ドラール 1錠

これでバッチリ8時間睡眠できました!

昔は調子の調整が大変だったと思うけど、最近は睡眠の調整の方が難しいです。

 

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治療

ご心配をおかけしてます。

薬飲んで、ずっと寝てます。ほとんど1日中。

特に鬱って気はしません。

でもいつまででも寝れます。

 

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たぶんゲームもメンタルの安定に一役買ってる

ちょっとここ数日、いつもより調子落ちてる気がします。

眠気が強いし、晩飯後とか仮眠よくするし。

それもこれも、今やってるゲームがドラクエ10の体験版で、ver1~4のオールインワンパッケージをDL予約してるんだけど、それの発売日が今月の26日。

もう、何日か前に、ストーリー的には体験版でできることは終わっててあとは他の職業のレベル上げとか。正直、そんなにウキウキする作業ではない。

というわけで、朝早く起きてプレイすることもあまりないし、夕食後もなんか寝てしまう。

熱中できるゲームが無いということがこんなにもメンタルに悪影響を及ぼすとは思ってなかった。

かといって26日までのつなぎに何か別ゲー買うとかそこまで金持ちじゃないし。

はぁー。なんかほんと眠い。エヴィリファイでも少量飲むかな・・・

 

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めっちゃ眠い

頓服、ベルソムラ3/4+ベンザリン1はちょっと重過ぎるか!?

すげー眠いんだけど。

最近睡眠障害も軽くなってきてるのかもしれない。

晩飯後とかゲームする気力もなくして2時間ほど仮眠することも多いし。

もちろんそのときは眠剤なんか無し。

今朝は9時前に目覚めたけど別に腹は減ってなかったので、血液をサラサラにするために納豆を納豆だけで食い(タレも辛子もいらねー)、1時間だけドラクエXやりましたが、ちゃんと10時にはまた寝て、11時に目覚ましで起きました。

もちろん電車も爆睡。

会社着いても眠い。

関係ないけど、嫁がこないだ電車乗って、女子共のマナーの悪さにブチ切れてました。

よめ「二人席で自分奥に座って、通路側の席に荷物置いて座らせへんようにしてる女子なんなん!!??あんなん昔おらへんかったで!!」

確かによくいる。最近増えてるかもしれない。

大した量でもない荷物をわざわざ座られるの防止のために置いてるやつ。

僕だったら普通に「すんません」って言って座りますけどね。

なんだったらヘルプマーク付けたいくらいだし。

 

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16時間寝た

昨日は家族で焼き肉行って生中5杯。

でも時間が早かったので家帰ってすぐには飲まず、3決のほぼキックオフ(11時)から飲み始め。長男もいっしょだったんですが、長男は翌日予定があるらしく前半で終わって就寝。

その後、試合終わっても延々と飲み続ける僕。ウィスキー。

いつ寝たのかなぁ?たぶん2時半か3時くらいだったと思う。

眠剤、ベンザリンが全然なくて、色々袋探してもなかったので代わりにセロクエル50×2使用。それとベルソムラ1錠。

結果。

めっちゃ寝た。

嫁と娘が京都に遊びに行ってて帰宅した夕方6時半まで完全に寝てた。

晩飯食ってからもまだ眠いから1時間寝た。

これではいけないと思い、風呂入れてもらって今入ってきました。

少々目は覚めました。決勝は楽しくみないと。

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W杯観るために早寝早起きしたけど、眠剤残り過ぎて寝るw

今日の早朝3時開始のベルギーvsフランスを観るべく、昨晩は9時には布団に入りました。

最近わりと早起きだったので、6時間の睡眠だけどいつもどおり頓服にベルソムラ3/4錠、ベンザリン1錠入れました。

iPhoneのアラームを2:55にかけておいたんですが、2:40くらいに自分で起きました。

うるさくすると怒られるので、同じく早寝してる息子の部屋へGO!

息子の部屋は色んなアラームが鳴ってましたがグーグー寝てましたww

キックオフ直前になって顔洗って目覚ましてきた模様。

しかし、あまり点の入らない展開に僕が眠たくなってきて、一瞬寝たりしてしまう始末。

目覚ましに、顔洗いにいって、あと、水タオル作って首に巻きました。

眠くなったら何度もタオルで顔拭いて・・・

試合は1-0でいまいち面白くなかった(眠たかったから?)んですが、終わって布団入ったらすぐ寝れたw

5時から8時くらいまで寝てました。

今日の試合はあんまり面白くなさそうなんで観ません。筋トレいかないといけないし。

 

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【睡眠】5時半就寝、13時起床

代表戦のせいで変な睡眠になってしまいました。

でも、いつものように頓服にベルソムラ3/4、ベンザリン1入れて普通に寝ました。

13時起床。2chをチェック。悔しさが改めて・・・

まぁそっから、OneShotやってました。面白かったです。

明日は市民病院に行かないと。台風くる?

雨ならチャリは無理なので車で送ってほしいけど、嫁仕事なので無理。

バス乗ろう。バスの時刻は把握した。たぶん10時半のバスに乗る。

家の前にもバス停あるけど、バスよくわからないので駅前から乗る予定。(予約は11時)

 

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あぶねー!遅刻しかけ!保険のiPhoneアラームで助かる

昨日はGL突破祝いで祝杯で1杯だけウイスキーを飲んだ。

嫁に、翌日休んだりしたら酒しばらく禁止だと言われた。絶対休めない。

轟音目覚ましをちゃんとセットし、保険のため念のためiPhoneのアラームも時間差で鳴るように設定して寝た。

興奮してるので、頓服はベルソムラ3/4錠に加え、ベンザリン1錠。

気が付いたらiPhoneのアラームが鳴っててそれで起きた。

目覚まし止めた覚えは全くない。しかしとめたんだろう。無意識って怖いな。

今度から目覚まし、遠いとこに置こう。歩かないといけない距離に。

エロい夢をみました。おっぱぶに行く夢。めっちゃキスしてた。

その夢のせいで目覚まし叩きつぶしたのかなぁ。

 

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ベルソムラ3/4錠、ベンザリン1錠

頓服の話。

昨日はサッカー観ずに、標記の頓服で寝ました。

朝7時半くらいに1回起きて、録画してたスペイン戦みてたけど10分も経たないうちに猛烈な眠気が。なので寝ました。

11時に起床。ちょっときつい。

ベンザリンいらなかったな。なんで入れたんだろう。

興奮して寝られないとき専用にしよう。ベンザリンは。

 

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【睡眠】娘がいなかったらやばかった

昨日はW杯日本戦みたあと、頓服はベルソムラ3/4錠、ベンザリン1錠飲んで寝たんですが、11時の目覚まし鳴ったのは覚えてるけど無意識にとめて、スヌーズも切ってた。。。

 

たまたま代休で家にいた娘が、11時15分ごろに

「パパ、会社行かんでいいの?」

と起こしてくれたからギリ間に合った!

あぶねー!

ちょっとマジ、目覚まし+iPhoneアラームとか、なんか2重にしとかないとやばいない。

だけどW杯は次の28日の日本戦まで余り見ないかな。

全部23時スタートだし。きついわ。それにそんなに魅力的なカードもないし。

 

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