筋トレ・ダイエット一覧

「ぐーぴたっ」の感想

ヨドバシドットコムの異常な配送の早さで、午前5時に注文したモノが午後2時に届きました!

昼12時半くらいに昼飯やや多めに食ってて、2時半くらいにちょっと腹減ってきたのでぐーぴたっを一袋食べてみました。

3箱頼んだんですが、まず開けてみたのは砂糖&糖類ゼロのプレーン。

美味しい。かなり美味しいぞこれは。他の味にも期待。

で、水分はぼくは元々めっちゃとるので何も問題なく500mlペットボトル1本のお茶を飲みました。

なんとそれだけで、6時すぎの晩飯まで持ちました!

目安が「1日に1箱(3袋)」だったので、それだったら結構金いるなーと思ってたんですが1袋なら全然余裕。

次今日。

12時に昼飯食べて、2時頃腹が減ってきました。

また一袋食べました。

しかし今日は4時ころにまた少々腹が減ってきたので食べようかなーと思ってたら嫁が

「あたし食べへんからココナッツサブレ食べて!」

というのでいつも食ってる美味しいココナッツサブレを一袋食べました。

まぁこれで、晩飯までもちました。

1日にぐーぴたっは1袋か2袋必要そうだな。

2袋でも、金銭的には許容範囲内。

ちなみに、ヨドバシドットコムでは1箱180円くらいで売ってたんですが、ドラッグストアとかで買った場合、1箱どのくらいするんですか?

150円とかだったら軽くチャリで遠征してドラッグストアいきますけど。

ちなみに嫁によると西友にはなかったって。


おなかが減りすぎると気持ち悪くなる

というわけでお菓子くったり昼飯の量増やしたりしてたら2kgほど太ってしまいました。

なんで気持ち悪くなるんだろうなー

調べたら胃炎だとか十二指腸の炎症だとかでてくるけど、数カ月前にやった胃カメラでは

「とってもきれいです!」

だったんですよねー

なんとか痩せたいんだけどどうしたらいいんだろう?


太ってきた

やばい。

最近、朝目覚めるから普段食べない「朝ごはん」を食べるせいか、ちょっと太ってきた。

しかも、たぶんレボトミンの副作用で、便秘にもなってる。

3日前くらい計ったときはまだギリ70kg未満を保ってたが、今日計ったら71.5kg!!

くっそ!今週末は嫁と台湾料理食べにいこうと思ってたのに!

体重が足かせになるとは!

一日に飲むコーヒー牛乳(無糖、低脂肪乳)もバカにならないんだなー

目覚めてるせいでとりすぎる。

ほんとに、昼まで熟睡していたい。

最近は、レボトミン3錠を中途覚醒の朝4時頃飲んで、朝9時くらいに本格的に起きてます。


リバウンド

数か月前、目標の68kgを達成して、一旦ダイエットは終了しました。

その後しばらくは、カロリー計算もせず、まぁ体重は計ってましたが結構野放し状態で。

正月とかは72kgくらいまでリバウンドしたかな?

でもまぁ、体は68kgのときの体を覚えてるので、しばらく経つと70を切ってくる。

最近も水分量のせいか浮き沈みは激しいんですが、今日は69.4でした。

70切ってたらよしとしてます。

一応、晩御飯のカロリー計算だけはしてて、嫁もカロリー気にして料理作ってくれます。ありがたや。筋トレはほぼ完全にさぼってますね。

嫁に誘われて2度ほどやりましたが、自分からは絶対しないw

だってしなくても体重落ちるんだもんw

時間の無駄だしめんどくさい。


【セロクエル飲みながらダイエットwith OWN.】31週目→ついに達成!!!

先週比マイナス0.7kg

ダイエット初めてからマイナス7.1kg!

の67.9kg!!

ついに68kgの目標達成!!

31週もかかりましたが、なんと7kg以上のダイエットに成功!

やったのは食事制限と筋トレだけです。

何も特別なことはしてません。

1日あたりの取得カロリーは、1500kcal前後に押さえてました。

食事の画像解析は、OWNだと月額が高いので、「あすけん」で半年プランに入って節約しました。

今週は、

①パフェ

②焼肉+家帰ってからもハイボール飲みまくり

と、チートディが2日もあったのにめっちゃ減りました。

チートディいいのかもしれない!?

いやーしかし、ついに目標到達ですよ。長かった。

年末年始で、増えても70kgくらいまでにしたいなー