先週比マイナス0.7kg
ダイエット初めてからマイナス7.1kg!
の67.9kg!!
ついに68kgの目標達成！！
３１週もかかりましたが、なんと7kg以上のダイエットに成功！
やったのは食事制限と筋トレだけです。
何も特別なことはしてません。
１日あたりの取得カロリーは、1500kcal前後に押さえてました。
食事の画像解析は、OWNだと月額が高いので、「あすけん」で半年プランに入って節約しました。
今週は、
①パフェ
②焼肉＋家帰ってからもハイボール飲みまくり
と、チートディが２日もあったのにめっちゃ減りました。
チートディいいのかもしれない！？
いやーしかし、ついに目標到達ですよ。長かった。
年末年始で、増えても70kgくらいまでにしたいなー
