先週と比べてマイナス0.3kg!
ダイエット開始からマイナス2.5kg!
まだ停滞期っぽいけどちょっと減りました。
1か月に1kg減るペースです。
頑張ってもなかなか成果でないのは、セロクエル飲んでるんだからやっぱしゃーない。
長い目でみて。
躁うつ病でも楽しくやっていこー
診察でした。
躁転したこと、対処としてデパケンMAXまで飲んで眠剤マイナーODしまくったこととかを言ったんですが、
主治医「工夫してはんねんな」
とつれない。
今では躁は治まったけど、不眠がひどい。12時寝て、2時に目が覚める。とか話したら、
主治医「眠剤工夫するしかないけど、あと運動」
というので
ぼく「運動してます!週4で筋トレ20分と、晴れてる日はウォーキング5000歩!」
と言ったのですが、
主治医「日の当たってる時間に外歩くんがええんや。朝9時とか10時とかに」
いや・・たしかに僕が歩いてるのは日が暮れて涼しくなってからですが・・・
朝9時の酷い顔の醜態をさらしてまで歩きたくない。
昼食はいつもめったにいかないフードコート。
インドカレーが入ってて、嫁がそこにしたそうだったので僕もそうした。
ナンがめっちゃでかかった。3分の1ほど残したら、嫁が食ったw
体重昨日と変わらず。食いすぎ注意。