２ｋｇ増で済んでた・・・
それでも重いけどね・・・
まぁ、想定より軽いのはまだまし・・・
「筋トレ・ダイエット」一覧
Verifyst ベリフィスト ホエイ プロテインの１回分の量について
寝るときに、
「お腹が減りすぎて寝れない」
ってことがあるので、ぼくは毎晩、寝る前にプロテインを飲みます。
筋トレしてないけど。
で、このベリフィストプロテイン、スプーンが割と浅めなんですよね。
１回量、これで足りるのかなぁ？と思いながらもしばらくはすりきり一杯で飲んでたんですが、こないだ調べたらこんなの出てきました。
なんと！「山盛り一杯」！！
つまり、すり切りだと約２杯に相当するかな。
あと、僕が飲んでるのは抹茶味ですが、最初はプロテインシェーカーに水８割くらいまで入れて飲んでてまずいと思ってたんですが、４割くらいにすると濃くて旨いですよ。
ベリフィストプロテイン、たぶんまだコスパ最強。
１０００円値上げしやがったけど。
Verifyst ベリフィスト ホエイ プロテイン 抹茶風味の旨さ
amazonで売ってて、今恐らく一番コスパがいいと言われてるベリフィストプロテインですが、正直言って、抹茶、めちゃ旨いです！
最初、水いれすぎで薄めすぎでまずかったんですが、わかってきて、濃いめ（プロテインコップ半分くらい水を入れる）すると、めちゃ旨い。
人によるかもしれないけど、チョコ系に飽きてきた人にマジおすすめ。
１日で2.2kg痩せた！
あーよかった。
日曜の体重は一体なんだったんだ。
昼に弁当食ったくらいであんなことなるのかよ。
翌日は一気に2.2kgも減りましたよ。
これで今週土曜、かねてから考えてたフランス料理いける。
銀婚式で組合から２万円もらったのでそれ使うんです。
ちなみに、お菓子はいつもはベビースターラーメンおつまみだったんだけど、今日からはいりこにしてます。いりこ旨い。けど、喉乾くのが欠点。
やばいほど太ってる
正月太りがちょっと減ったあと、なんかお菓子食ったり毎晩飯後アイス食ったりしてたら、なんと昨日の体重、正月太りのときを超えてた！！
原因はたぶん将棋大会で早起きで、弁当までついてたのでいつもより１食多く食べたせいだろうけど、あまりにも太りすぎ！
やばい！
前、ダイエットを始めたときの体重とあんまり変わらんw
とりあえずお菓子とアイスをやめた。
どっちも１日の楽しみだったんだけどなー
さすがに背に腹は変えられんわ。
それに、２月には友達と焼き肉いくし、３月は沖縄。
太る要素しかないｗｗｗ
長期的にみても、GW前くらいまでにはあと４ｋｇは戻しておきたいところ。
おかしとアイスやめたら痩せるかな？
運動はしない方向でｗ