先週と比べてマイナス0.3kg
ダイエット開始からマイナス3.6kg
ちょっとだけど減った！
ビールも飲んで、ひつまぶし食ったのに減った！
なんか体が「この辺の体重」って覚えちゃったような感覚。
いや、もうちょっと減ってから覚えてもらわなきゃ困るんだけどｗ
「筋トレ・ダイエット」一覧
嫁の実家に行ってきた
今日は嫁と娘と僕の３人で嫁の実家に行ってきました。
昼飯食ってから。
娘が下宿から帰ってきたのは昼すぎだったんだけど、お誕生日祝いにカスタード入りクロワッサンを買ってきてくれたのでありがたく頂戴。
うまかった。
で、車で嫁の実家へ。
行ったもののすることもないので高校野球見ながら将棋ウォーズ。
今日は２勝１敗でした。
夕方墓参り行って、帰りにひつまぶしを取りにいきました。
ひつまぶしと鮒ずしの写真。食べかけだからちょっと汚いけどｗ
喰い終わったころに嫁の弟家族が降りてきていっしょに食べ始めたんだけど、その家で飼ってる犬（トイプ）もついてきて、今まで僕は嫌いなそぶりは見せなかったんだけど、今日はもう行きの車で「実は犬嫌いやねん」と言ってたので、寄ってきてもスルーしましたｗ
完全にカロリーオーバーだからひつまぶしのご飯は３分の１くらい残して、鮒ずしチビチビやりながらしゃべってたんだけど、なんかビールが飲みたくなったので１本だけもらいました。
さらにカロリーオーバーｗ
帰りの車、事故現場を見ました。パトカーと救急車がきてた。
みると、乗用車にバイクが突っ込んだみたいで、あーバイク死ぬなぁーこわいこわい。
盆のイベント１／２終了。
【ダイエット】停滞期について
停滞期に入る時期は個人差が大きいですが、ダイエット開始から1ヵ月の間に体重が5％程度減ると、ホメオスタシスという機能が働きます。停滞期は、このホメオスタシスが起因しているといわれています。
停滞期は、おおむね2週間から1ヵ月続きます。しかし個人差が大きく、長い人では2ヵ月もの間、停滞期に悩まされることもあるようです。
しかし、停滞期は永遠に続くわけではありません。必ず終わりが来るので、決してダイエットを諦めないでください。
僕の場合、１か月の間に５％減じゃないけど、減った量は５％くらい。恐らく停滞期と思われ。２週間から１か月かー。２か月の人もいるのか。３週間ほどあまり減ってないんだけどな。
今度義母の家いって鰻食うからそこでもまた体重増えるんだろうなー
来週には同窓会もあってこれこそ体重増えるんだろうなー
しょうがない。