先週に比べてプラス1.0kg。
ダイエットやめてからプラス3.2kg
うーん・・・通院した週はどうしても増えるなぁ。。。
外食するからなんだけど。
ただ、同じように外食してても嫁はそんな太ったとか言わない。
やっぱセロクエルのせいなのかな。
「筋トレ・ダイエット」一覧
【セロクエル内服者のリバウンド日記】36週目
先週に比べてマイナス0.7kg。
ダイエットやめてからプラス2.2kg
今週は初め痩せてたのに、ある日突然の2kg増。原因不明。
マジでやばいと思ったので排便コントロールしてなんとかマイナスにもっていけた。
なんだったんだ？あの突然の2kg増は？？？
超便秘の人のための具体的な「排便コントロール」の方法
準備するもの
・アミティーザ
・プルセニド
・１日中いつでもすぐトイレに駆け込める環境
やり方
①午前中（最悪１２時まで）にアミティーザ２錠、プルセニド３錠を服用。
②その日の調子によって、飲んで３時間後～１２時間後まで下痢便が何回も何回も出る。たぶん１０回くらい。
③洋式トイレをご使用の方は、ウォシュレット使わないこと。下痢便にウォシュレットぶち当てたら、便座の裏とか色んなところに飛び散って大変なことになります！トイレットペーパーで肛門をそっと押さえてあげてください。拭くと痔になると思います。
④出し切ったら、たぶん前日より１ｋｇくらい体重が軽くなっていると思います。
まぁそんなわけで、これを週２くらいのペースでやります。僕の場合、これやらない日は全く大便は出ません。テレワークだからできる技で、出勤している方には難しいかもしれません。土日に１回はできるだろうけど。
アミティーザとプルセニドの量は思いっきり個人差あると思うので、探ってください。
この方法の欠点は、下剤の効果が１２時間後くらいまで効くので、寝る時間になってもまだ安心できないことがあることです。なので下剤は余裕を持って早めに飲むのがいいです。
誰かの参考になれば。
【セロクエル内服者のリバウンド日記】34週目
先週に比べてプラス1.3kg。
ダイエットやめてからプラス3.6kg
ついに、ダイエットやめてからプラス３ｋｇオーバーしてしまいましたが、これは覚悟の上のこと。旅行していっぱい食ったしいっぱい飲んだからな！
帰宅した日から毎日ちょっとずつ減っていってます。
２週間もしたら戻るんじゃないかなー。