躁うつ病でも楽しくやっていこー
精神疾患を持ってる人は毎日いっぱいお薬飲んでると思いますが、そのせいで便秘になりやすいですよね。
すでにマグミットとかをいっしょに処方されてて順調に出てるならいいんですが、出ないと、せっかくストイックにダイエットしていても腸内に便が貯まってて素直に体重が落ちてくれません。
なので、「頑張ってるのに成果がでない」状態になってストレスがたまります。で、ダイエットをやめてしまいます。
まぁ世の中には下剤症候群なんて言葉もありますが、そんなに恐れることはないと個人的には思います。
僕のお気に入りの下剤はプルセニドです。マグミットは下痢気味になるので余り好きではありません。
プルセニド２錠を２，３日に１回飲んでおくと、かなりの時間帯、腸内は空です。
個人差あると思いますが、プルセニド、即効性ありません。
僕は翌日、効くときは翌々日まで効きます。毎日飲んだらたぶん下痢で漏らします。
自分に合った量をみつけてください。プルセニド自体は、かかってる医者に言ったら簡単に出してもらえる薬だと思います。
最近躁鬱の波の調子をあまり書かないのは、セロクエルにがっちり支えられててブレないからです。
デパケンも飲んでるけど、支えてる大黒柱はセロクエルだと思う。
友達の薬剤師もビックリの大量６００ｍｇ処方。さらに眠気の確保のため、２５ｍｇ錠を２つ寝る前に飲みます。
会社を休んでしまう日ってのは、鬱なんではなくて眠剤の失敗。
眠たすぎてどうしても無理！ってやつ。
例えば前日早朝覚醒で苦しんだからベルソムラ１錠いれちゃえ！
とかやると途端に全く起きれなくなったりするわけですよ。
ああ。それから、セロクエルの「太る」副作用に対する偏見がちょっと変わってきたかも。
ストイックな生活してたらセロクエルこんだけ飲んでても体重は減っていきます。
家で毎食後飲むコーヒーを無糖に変えたらさらに効果が大きくなりました。
隠すのもめんどくさくなったのでもう書いちゃうけど、こないだまで78～80kgを右往左往してた体重。Ｘとか言ってたのは７８ｋｇのことです。
つまり、木曜の時点で７８kg以下ならば金曜酒飲んでいい。
それをX-1,X-2ルールにしようとか書きましたが、先週末ギリ77kgを下回ったので酒飲んで一時的に体重増えましたが今日計ってみるともう76.7kgでここ半年最低を更新しました。
ＧＷの同窓会までには76切りそう。そしたら自分ルールも破らずに済む。
娘の修学旅行。
スマホ禁止なのでデジカメ持たせた。
数十枚撮ってきた。
今日、iPhoneに入れてと言われたので、SDカードをＰＣに刺して写真ぶっこ抜いてメールで送ったらいいじゃんとか思ったらエラーで送れない。
failure noticeによると「でかすぎる」とのこと。
フリーソフトで小さくして送ってみる。届かない。なんでやねん。
普通にiphoneのメッセージで写真のやりとりできてるぞ。普段。
あきらめてググった。
簡単そうな方法にALL FILESってシェアウェア使う方法の紹介あったけど、iPhone内の写真ＤＬできるけどＵＰできない。クソだな。
iTunesからの方法も試したけど、思った画面にいかなかった。icloudがなんたら。
icloudのパスワードを娘は覚えてない。
グー！
googleフォト。これでいけるだろ。
娘のアカウントでＰＣからgoogleフォト入って、そこにドラッグ＆ドロップ。
時間かかったけど風呂で３曲歌ってる間に入った。
あーめんどくさかった。
一番簡単なのは、WIFI対応のＳＤカードってのが安価であるらしいんで、それを使うのが楽らしいですね。
COTA(Circuit of the Amerika)は2:14.140でＡＩ７０を制覇。
ＡＩ８０に挑んでみるも、ＡＩ８０のトップのラップタイム、なんと２分１２秒台。
参考にしてる動画の人とほぼ同タイムじゃん。
完コピしても勝てるかわからないレベル。ＡＩも、７０を超えるとコースに合わせてチューニング変えてくるとかいう説明書きもある。ちょっとこの作業はやめとこう。
というわけでキャリア次戦、Road Americaに向かったわけですが、このコースむずい！
長さ自体は２分台前半で、それほど長くないんだけどなんか覚えにくい。
あと、微妙な曲線で、ストレートと言っていいのかわからない道があるんだけど、ここが難所。個人的には一番難所。
攻めると絶対コースアウトするし、ひよるとＡＩにどんどんパスされていく。
ＡＩレベル４０に設定してんのに情けなさすぎ。
他にもミスしやすいポイントがいっぱいあって、ＣＯＴＡのようにコースアウトの場所に親切にコンクリート敷いてあったりなんてしなくて草むらなので突っ込んでいったらもう終わり。
たぶん今の自分のベストの走り（ノーミスということ）は一回もできてないと思うんだけど、トップまで８秒差というのはそう簡単には埋まらない差だな。才能ねーわ。
小学生女棋士と囃し立てられてた腹立つ顔の女子、やっぱただの話題作りだったということが判明。
今日公式戦デビュー戦だったらしいけど、相手も公式戦デビュー戦（？）かもしれないくらいの女流初段。
普通に負けてやんの。
それまでのプロ非公式戦でもほとんど勝ってないとのこと。
将棋界でひふみん、藤井七段ブームが起きて囲碁でもなんかやらないと！って思ったんでしょうが、そう上手くはいきませんでしたね。
藤井くんは本物だし。
