躁うつ病でも楽しくやっていこー
うつなのかなぁ？そうとも思えないんだけど。
今朝、朝８時前に元気に起きました。
「これはちょっとゲームできる気分！」
と経験則から想像して、１時間ほどゲームしました。
で、９時にはまた布団へ。
ただ、これが寝られない。
ただ、完全に起きてるわけでもない。
寝てるのと起きてるのの中間地点をウロウロ。
だけど、だんだん会社行くのがすげーいやになっていく。
完全に無理だと思ったのが１０時半くらい。
会社にメールしてやすむことにしました。
朝からゲームしといて会社いけへんとかなんやねん！
って話になっちゃいますが、だってほんとに無理！
いわば絶対無理感感じじゃったんだからしょうがないよなー
やっぱ朝ゲーはまだまだ禁止だなぁ。
あと、なんか上げ系の薬飲んだ方がいいかなぁ？
アモキサンかエヴィリファイになるんだけど。僕の場合。
エヴィリファイ毎日６ｍｇくらいいれようかな。
まだ水曜ですよ。長い。
もう金曜の気分。あー長い。
でも、睡眠の調子はいいです。
１１時すぎに布団入って、iPhoneで一通りその日のニュースとか読んで、１２時すぎに就寝。
翌昼１１時に目覚ましで起床。
今日は１回だけ叩いて１１時５分に起床。
すると娘がラーメン食う直前。嫁が、実家に帰ったママ友からおみやげでもらったラーメン４人前。
ぼく「おれのは？」
よめ「すぐできる」
ぼく「すぐってそんなすぐちゃうやろ？」
よめ「○○（娘の名）、それパパにあげ」
というわけでラーメンにありつけた。鹿児島のラーメンだけど、そんなに旨くはなかったｗｗ
めっちゃせかした割には、食い終わったらまだ出社準備まで時間が１０分あったので寝る。
午前中はとにかく隙間があればすぐ寝る。
これで電車でも寝るんだからほんとよく寝る。
でも、別に夜寝るときは眠たくはならないんだよなー。
ニュースめぐりのルーティーンをこなしたあとは寝る体勢に入ってそしたらすぐ寝つけるけど、勝手に眠くなることはない。
横で嫁はマッハで寝てる。しゃべりながら寝るってすごいよな。才能。
それでも眠い。めっちゃ寝る。１１時まではガチで寝る。
そして今日は起きた瞬間声が出ないというトラブル発生で急遽休んでしまった。
もっと早く起きてれば、喉も回復して出社できてたかもしれない。
もったいない。
そもそも、眠すぎるのが悪い。ちょっとしんどいけど、これが鬱なのかなんなのかよくわからない。
周りのみんなも調子悪そうだし、健常な人でも調子悪そうだし。
もしかして花粉症なったかな？いやそれはないか。だったら今日の内科に指摘されるはずだよな。
あー。明日は精神科の診察。朝が早い。しんどい。けど薬もらわな。薬乞食。
自立支援の延長申請の締め切りが４月末。
行けと病院から最初に言われたのは１月くらいだったかもしれない。
めんどくさいからなかなか行かなくて、昨日、
よめ「明日つれてったるわ」
とのこと。車がないとちょっと無理な距離なので。
こういう日はなんか結構早く目が覚めるもんで、朝６時飯炊けた瞬間起床。
飯食ってすぐ寝る。８時ごろ起きてＰＣいじりだす。
９時前にもう出発。もし混んでたら会社間にあわないので。
すこやかセンターというのだけども、着いたら障害福祉課には誰もお客さんはいなかった。
別にきれいでもなんでもないけど、なんかいい臭いのするおばさんが対応。
いっぱい字を書かされた。苦痛だった。病院とか薬局の住所なんて書かなくていいじゃん。
全部書いたらもう終了。写しをくれて、４月末までに届かなかったら、それまではその写しが自立支援の代わりになるらしい。
で、帰って１０時。１時間は寝れる。
さっとパジャマにもっかい着替えて即座に寝る。なかなか寝れない。けど寝た。
１１時に目覚まし。起きれない。嫁は今日はパート休みなので、最大限に使う。
ぼく「１１時１５分に起こして！」
なんかすげー面白い夢みてたんだけど内容忘れた。悔しい。
１１時１５分。
ぼく「２０分に起こして！」
デッドラインが２０分なのだ。
よめ「２０分やで！起きろ！」
おきた！飯を食った。
そういえばすこやかセンターに行く前に歯磨き、顔洗い、髭剃りしたんだった。
じゃああと５分くらい猶予あるやん！寝れる！
ぼく「あと５分寝る！」
５分後
嫁「５分たったで！」
起きてスーツ装着＆ＧＯ
何回寝たねんｗｗ
どんだけ眠いねんｗｗ
これでも昨日、いつもより一錠ドラール減らしたっちゅうねん。
もう、自律神経の乱れだとかセロトニンだとかメラトニンだとかでは説明できないほどの眠気。
病的。
マジです。
めっちゃ寝てます。
夜、１２時頃から午前３時（これなぜか必ず起きる）汗でシャツとかぐしょぐしょになって目覚めます。新しいシャツに着替えてすぐ寝る。会社に行く目覚まし１１時までずーっと寝てますよ。そして行きの電車でももちろん寝てるし。
帰宅してからも。８時か９時くらいになったら眠くなってきて、１時間くらい夜寝をします。
ちゃんと布団敷いて。
試しに「春は眠い」でググったら山ほどひっかかりますねｗｗ
自律神経の乱れだとか、メラトニンの関係だとか。
まー僕はいつもは春は躁のほうに転びやすいので、いっぱい寝る方向に行くのはいいことではありますが。
それにしても、深夜に汗びっしょりかくのはなんなんだろう？
こないだ主治医に聞いたらすげー軽く流されたんだけど。
今、調べてみた。
どれも当てはまらない。大きなストレスを抱えてるわけじゃないし、生活リズムも一定だ。
ちょっと気になったのが肝臓の病気。肝臓痛んでると寝汗ってケースもあるらしい。
こんど血液検査してもらおうかなー
いつの間にか、寝るとき音楽なしでは寝れなくなりました。
しかも結構爆音。隣で寝てる嫁なんてよく起きないなーと思うくらい。
これはめっちゃ人によると思うんですけど、どうなのかな？
寝るとき音楽無しの人の方が多いのかな？
それとも川の音とかそういう寝る専用の音楽聴いて寝てる人多いのかな？
僕はＪーＰＯＰバリバリですｗ
でも、たぶん３曲くらいで寝てる。
入眠が安定すると気分も安定しやすい気はする。
あと、最近寝すぎ。
朝８時とか９時とかに一回目覚めるんだけど、ゲームに向かう隙もなくまた寝てしまう。
今日はダイレクトノンストップで１１時目覚まし起きだった。
自由時間が減るので、ちょっと困る。
睡眠薬、何から減らそうかな。長時間型はドラールとベルソムラ。ベルソムラ外すか。
そういや今日もベルソムラでいい夢みたわｗｗ
ゲームは、プレステ４で基本プレイ料金無料の「フォートナイト」というバトルロワイヤル系のゲームが面白そうなのでしばらくはまりそうです。昨日５プレイほどしましたが、まだ一人も倒してないｗｗ
隠れて隠れて残り１０人とかまでは行ったけど、見つかったとたん銃殺される。
マウスじゃなく、コントローラでＦＰＳ，ＴＰＳ経験の少ない僕にはエイムが難しい。
