晩飯後眠かったんですが、眠そうにしてたら
よめ「なに？しんどいん？」
ぼく「うん」
よめ「あんた全然よーなってへんやん」
ぼく「薬増やすわ」
全力投球でいきます！
アモキサンＭＡＸ、エヴィリファイ２錠、リフレックス２錠！
手持ちでできるのはこれが限界！これで１週間後に復活しろ！
「今日の調子」一覧
１２時半起き。夕方から昼寝。
今日はちょっと変わってました。
朝６時とかにパッと目が覚めてみたり。
そのまま寝たけど。
だいたい１２時半に起きました。
調べてみると先崎ｖｓ佐藤の将棋ＬＩＶＥは１４時からだったので、それまで将棋ウォーズしてました。で、先崎戦（昔からファンだけど、あんまり勝ってるのをみたことがないｗ）みてましたがあんまり面白くない戦い。
先崎玉のほうがカナ駒４枚で囲っててすげー固そうで有利かと思ってたんだけどＣＯＭによると互角、やや佐藤有利。先崎無理攻めで突っ込む。切れた。反撃食らう。死亡。
足りなかったねぇ。
で、観てるときから眠かったんですが、終わって布団へ。
布団でも将棋ウォーズ１局指したんですがやっぱ眠いのでガチで寝る体制へ。
気が付いたら１８時すぎてた。
そろそろゲーム封印やめて仁王やろうかな。
睡眠・・・バラつきはあるけど概ね好調
この１週間の睡眠ですが、一包化の袋からベンザリン１錠捨てて、頓服はもちろん無しで。
月～木までずっと１１時のベル、もしくは１０時４０分くらいに勝手に目が覚める。でしたが、今日は珍しく早朝覚醒。６時に起きました。
で、仁王で倒せない奴とずっと戦ってたんですが諦めて９時半にもっかい就寝。
１時間半がたぶん睡眠サイクル的にちょうどいいはずなこともあって、１１時に気持ちよく起床。
睡眠が好調だと、気分も好調です。
今週はなんとか休まずに会社いけました。先週、先々週と１日ずつ休んでたから、ちょっと復調ムードといえそう。
睡眠：頑張れなかった
もう、睡眠なんやねん。
ここ一週間、頓服はベンザリン１０ｍｇ×２だけに控えてるのに、なんか毎日睡眠違う！
昨日、中途覚醒３回くらいでその後１１時きっつい！ってのがあったと思ったら、今日は中途覚醒なしでストレート１１時でめっちゃきっつい！
２日連続でこんなにきっついのはさすがに耐えられなくて会社にメールして寝た。
４時頃起きた。
ベンザリンこれ以上減らしたら、起きるの楽になるのか？
わかる人はわかってくれると思うけど、この「起きれない」感じは、「鬱で会社いけない」レベル。これが月２回くらいはある。まぁ、鬱はいやだけど起きれなくて会社いけないのは、もうちょっとひどくなったら社会人生活を時短勤務ですらできないってことになる。
かなり深刻。でも、どうせ主治医に言っても
「もうちょっと早く寝ろ」
って言われるんだろうなー
１１時半布団習慣が染みついてるのでそれはなかなか変えられないんだよなー
変な睡眠
夜中の２：３０、３：３０、４：３０に中途覚醒。何回起きんねん。
４：３０のときに腹が立ってもう寝られなくなりました。
iPhoneで５時まで遊んで、５時からＰＳ４たちあげてちょっくらゲーム。
６時に飯が炊けたので納豆卵かけご飯を食べて、就寝。
やっぱお腹が満たされると眠れるんです。そこらの眠剤より有能。
そして１１時まで一直線。
しかし、その１１時の起床が異常に辛かった！
翌日残る系のベルソムラ、ドラールは完全に抜いてるのにも関わらず！
会社休みたい勢い。
でも月曜休むのは印象悪いし、今月２日目の有給休暇はとりたくない。あんま残ってないから。
というわけで自分を奮い立たせてなんとか出社しました。
なんやねんこの睡眠。きっついわ。