躁うつ病でも楽しくやっていこー
昨日はＷ杯日本戦みたあと、頓服はベルソムラ３／４錠、ベンザリン１錠飲んで寝たんですが、１１時の目覚まし鳴ったのは覚えてるけど無意識にとめて、スヌーズも切ってた。。。
たまたま代休で家にいた娘が、１１時１５分ごろに
「パパ、会社行かんでいいの？」
と起こしてくれたからギリ間に合った！
あぶねー！
ちょっとマジ、目覚まし＋iPhoneアラームとか、なんか２重にしとかないとやばいない。
だけどＷ杯は次の２８日の日本戦まで余り見ないかな。
全部２３時スタートだし。きついわ。それにそんなに魅力的なカードもないし。
深夜２時までサッカー観てました。
今日もその予定だし、もちろん明日もその予定。
頓服はベルソムラ３／４錠。
しかし、ちょっと興奮して寝つきが悪い。
ベンザリン１錠すぐさま投入。
いつのまにか寝てた。
しかし７時半とかに起きてしまう。フラフラしながらサラダパンを食う。
食って寝る。９時半とかにまた起きた。寝付いたの２時半くらいだからもっと寝たいのに。
もっかい布団入ったけどもう無理。諦めた。
やっぱベルソムラ３／４に、ベンザリンも１錠は必須なのかなぁ？
もうちょい寝るにはどっちを調整すべきか。ベルソムラ１錠飲んでもいいけど。どうしよう。
いつも半錠飲んでるベルソムラですが、最近睡眠時間が短い（５時間とか）ので更に割って、３／４錠昨日飲んでみました。
ジム行ったこともありぐっすり寝れて、起きたら９時半。
なんと９時間睡眠。
ダクソを１時中断した影響もあるかもしれない。
しかし、たった１／４錠の違いでこんだけ差がでるのかーと。プラセボで睡眠はできないと思うので、やはりベルソムラの微妙な量の違いと、ダクソやりたい心が心の奥底になかったことが大きいかと。
しばらく３／４錠続けます。
ただし、やはり変な夢はみました。
なんか引っ越すことになったんですが、インターネットの回線の手続きに本人確認が必要とか言われて、意味がわからないんですがビートたけし氏の協力なしでは手続きが進まないハメに。ビートたけし氏にお願いしてなんとか本人確認できた。変な夢。
朝５時からダクソやってたので、会社行く前に昼寝しないといけないんですが、なかなか寝付けなかったです。ボスやっつけた興奮なのかなんなのか知らないけど、睡眠足りてないはずなのになぜか寝付けない。９時頃布団に入って、１１時までゴロゴロ。
起きてたにしては時間進むのが早い。もしかしてちょっと寝てた？
電車の中でもなんか眠れないし。今日ジム行くから、睡眠不足危険なんだけどなー
早朝覚醒は、ベルソムラが足りてないかもしれない。
今の半錠から、３／４錠にしようかと検討中。
