睡眠一覧

よく寝れるわ

今日は朝7時くらいに起きてちょっとPCいじって8時くらいから10時くらいまで寝ました。

よく寝れるわ。

頓服のセロクエルは使ってません。

やっぱ調子ちょっと落としたほうが睡眠は楽なんですねぇ。

でも、鬱でも不眠って人もいるらしくてほんと人それぞれ。

躁で過眠になる人っているのかな?

 

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デパケン増量で若干落ちてきた!?

こないだの診察で、デパケン2錠から3錠になりました。

その翌日あたりからすっげー寝れるようになったんですが。

あまり深夜に目覚めず、一昨日は11時までストレートかな。

昨日(というか今朝)は7時に目が覚めてまだ早いなと思ったのでセロクエル3錠飲んだら11時まで爆睡。

気分ももしかしたらちょっと落ちてるかもしれない。

デパケン割って減らすか、眠剤減らすか。

眠剤調整難しいんだよなー

 

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11時までストレートに寝れた!

くっそ久しぶりじゃないか!?

酒の翌日以外では。

変な夢も見なかったし。

気持ちよかったー

これが続いてくれればいいんだけど。

やっと明日が診察日。

デパケン調整するのかな?

眠剤はこれ以上増やせないしな。

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また、早朝覚醒うざっ!

目が覚めたらまた3時!しばくぞこら!

たぶんそのまま寝れるのでねたけど、次また4時!

セロクエル導入。寝れない。

キングコングのyoutubeの長いやつ(1時間くらい)を聞きながら寝てみる。

いい感じに寝れたww

起きたら8時すぎてた。

今週こそ診察だ。なんとかしてもらおう。

みなさん今日はM-1ですよ!敗者復活は2時半からですよ!

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今(18時)起きた

昨晩は気分よく泥酔しました。

最初ウォッカ系いってたんですが、オレンジジュースとかグレープフルーツジュースとか基本的に甘いので、そんなに飲めない。

ウイスキーにチェンジして飲み続け。

たぶん夜中の2時くらいまでは飲んでたと思う。

昼の2時くらいに家電が鳴った。放置してたんだけど、一回切れて、もう一回鳴ったのでなんか重要な話かなと思って電話に出たら、

「田中さんいらっしゃいますか?」

は?おれ田中ちゃうねんけど。

間違い電話で起こされた・・

あーそう。最初は昨日は焼き鳥屋でした。家から徒歩10秒のw

鳥貴族なんかよりずっとうまかったし高くもなかった。

鶏の刺身置いてたしな。1200円で結構な量。2回頼んだよ。

あと、ビール飲んでたんだけど寒かったので久しぶりに日本酒の熱燗なんかを。

おいしいけどこれ酔うな。

僕と息子と娘で9000いくら円。まずまず。あの焼き鳥屋は今後も利用させてもらおう。

 

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早朝覚醒うざっ!

ここのところ、睡眠の問題意外は病気の症状がでてないんですが、やっぱ早朝覚醒つらいっす。

今日は起きたらまだ3時。アホかと。

まぁこれはこのまま寝れるパターン。

音楽聴きながらもっかい寝る。

5時起床。セロクエル導入。寝れない。

ニュースとか読む。面白くない。

カジサックの動画を見るのは面倒だから音だけ聞いて目をつむってる。

これは中々のいい時間の使い方。

すいませんね。ほんと、最近睡眠のことしか書いてなくて。

躁鬱に関してはそれしかネタがないんですww

 

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今日は睡眠が上手くいった

目覚めたら10時。出社にはまだちょっと早い。かと言ってゲームやりたい気分でもない。メールチェックだけしてまた寝ました。

明日は嫁がUSJ(限定チケットを友達が当てた)なのでそのかわり僕は子供連れて焼き鳥屋。鳥貴族じゃないよ。そのあと家でも飲む予定なので今日買い出し。ウイスキーは瓶ののこり1/3しか残ってないから買うとして、あとジンかウォッカ買うかどうか。トニックウオーターとかオレンジジュースとか重いんだよなぁ。

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午前9時までストレートに寝れた!

もうこれって、運じゃねーの!?

今日は運よく、9時まで一回も起きることなくストレートに眠れたよ!

眠剤もなんも変えてないのに。

11時まで軽くゲームしようかと。

EA ACCESSに登録したおかげで、シムズに限らず色んなゲームができる。

burnoutなんてどうかな?名前は聞いたことがあるタイトル。

リマスタード版。やってみるか。

画面は綺麗だけどルールがよくわからないww

それなりに楽しいんだけど。

帰ったらNeed for speedのなんかを入れてみてどっちやるか決めようかな。

それかシムズで子育て。

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やっぱ早く起きすぎる。辛い。

早く起きすぎるのは辛い。

何度も言うけど、午前8時までは布団にいないといけないから。

大抵5時くらいには起きる。

そっからセロクエル25mgを2錠とか飲んだらちょっとは寝れる。

でも7時くらいに目覚めたり。それは子供たちが起きてきてわちゃわちゃ言ってうるさいからだと思う。目覚ましとかも鳴るし。

そっから1時間、眠たくもないのに布団にいないといけない・・・

ツイッターみてもTLは進んでないし、ニュース読む気もしないし、ほんと暇。

音楽聴くくらいしかない。

そして午前8時と同時に起きて朝ごはん食べてゲームして、場合によっては10時くらいから、目覚まし鳴る11時7分まで仮眠することもあり。今日はそのパターン。

最初っから、9時くらいまでずーっと寝たい。

鬱気味になるとそうなる。どころか11時7分まで寝るようになるけど、元気なときでもせめて9時くらいまで寝たい。

デパケン増やしたらマシになるだろうか。明日診察だっけな?そんな気がする。デパケン増やして貰おう。

#追記

明日病院じゃなかった

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昨日の疲れか、すっげー寝た

昨日iPhone機種変いったり、電気屋にプリンタ修理に出したり、帰ってきてからiPhoneXSのフィルム貼り、初期設定うんぬん色々してて疲れたのか、張りつめてた緊張がなくなったからか、今日は午後1時まで普通に寝てました。

ちなみにソフバンのお姉さんが、

「寝起きはfaceID反応しないんですよ」

って言ってたんだけど、本当だったww

念のため、「もう一つの容姿」に寝起きの顔を登録しといた。意味あるかわからんけど。

で、しばらく水曜日のダウンタウンとナイトスクープみてたらもうすぐジャパンカップの時間じゃん!ジム行かないと!

というわけで急いで準備してジム行って、筋トレより先にウォーキングしながらジャパンカップ見ました。

アーモンドアイ、別格の強さだな。しかも騎上はルメールだし。

直線、もしかしてキセキを抜けないかも!?って一瞬思ったけど見事に差し切った!

このアーモンドアイ→キセキの馬単だったら、買ってたら当たってたな。惜しい。

 

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