レボトミン、リスパダールに加えて、ベンザリンまで抜けたー！！

これで、今飲んでる睡眠に関係する薬は

・ロヒプノール

・ベルソムラ

・ドラール

の３種だけになった。これでもまだ眠剤２種規制は超えてるんだけどねー

ベルソムラは抜いてもいいかもしれないけど、中途覚醒増えたらいやだしなー

まぁ、しばらくはこの体制で。

あと、薬減ったおかげでせーえきたっぷり出るようになって、性欲が強くなったｗｗ

０７２の頻度も高い。すぐx○ideosを観てしまう・・・ｗｗ

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出社して、おみやげにりくろーおじさんのチーズケーキを買ってきた。

帰りに買うのは混みすぎてて大変なので、行きに買った。

それでも３人は並んでた。

明日も出社。普段１２：４５に起きてるから、１１：００に起きるのはちょっときついです。

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再度の報告ですが、「よく寝付けてる」のレベルが上がってきてます。

レボトミンは、もう０錠でここ３日寝付けてます。

今日からは、毎晩２袋飲んでるリスパダールを１袋にしてみようと思います。

これが０袋でいけるようになったら、睡眠導入薬４種をちょびちょび減らしていこうと思います。

最近は高校野球見たいからという理由で午前中に起きることも多々ありますが、特に眠くはありません。

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２ｃｈまとめより

https://newsoku.blog/archives/169147

みんな色々工夫してるんだなーと思った。

昨日は「グリーンベレー式」を試して見たけどなんかすぐ寝れた。

レボトミンたった１錠にしたのに。

参考になる方法があるかもしれないので、一読をおすすめ。

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３日前・・・レボトミン２錠で勝利

２日前・・・レボトミン２錠で勝利

昨晩・・・・酒入ってたのでいけるだろうとレボトミン０錠で勝利。

レボトミン常時０錠が夢じゃなくなってきた。

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昨晩、４錠の壁を破った！

今まで何度も３錠チャレンジしてたけど、寝付けずに結局もう１錠飲んで４錠で寝る日々が続いてました。

が、昨日は３錠で寝付けました！

まぁ気持ちの問題なんだとは思うけど、今日からも３錠で寝れますように。

その先には０錠で寝付けるようになりますように。

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レボトミン４錠で毎日寝れる。（８錠処方）

３，４日連続じゃなかろうか。今日は３錠で寝てみようか。

あと、太ももの痺れの具合なんだけど、整骨院行ってマシにはなったけど根本の原因がわからなくてちょっと心配なので月曜に神経内科に予約入れた。

でも、マシになってるのでいかなくてもいいレベル。

予約いれたしいくかーって感じ。雨降ってたらキャンセルする。

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昨日の晩は、レボトミン５錠で試してみました。

「６錠飲んだぞ！」

って暗示をかけながらｗ　あーメンヘラｗ

しばらくは寝にくかったけど、そのうち寝れた！

何の心配事も気になることもなかったのがよかったのかな？

これからは５錠をベースにしよう。

最終的には０錠へ。

＃眠剤はもう４種MAX出されてるのでこれ以上増やせないんです。

だからレボトミンで調整しています。

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レボトミンの50mg錠を毎日飲むようになってから数か月。

おかげで睡眠は安定してきてるけど、せいしがでない。

顔に覇気がない。

50mg錠を一日８錠処方されてて、普段は６錠だけ使って寝てます。

「寝にくい！」

と思ったときは８錠飲みます。

５錠以下も試したことはありますが、うまく眠れた試しがありません。

そもそも僕は、躁うつ病の前に不眠症で、中学くらいからその傾向がありました。

下宿時代は寝酒毎日飲んでたし。

あー。せーしでるようになりたいなー

ふーぞくにもいけないよ・・・

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寝付きは一時の酷いときに比べたらだいぶんよくなった。

まぁそうは言っても１時間かかるのはザラなんですが。

３時間寝れないよりだいぶまし。

でも、ほとんどだいたい１時間半に１回目が覚めます。

大抵夢見てます。悪夢もいい夢も。

起きる回数が多いので昼まで寝てるのが辛く、１１時くらいに起きることも多いです。

睡眠のコントロールは排便コントロールより難しいです。少なくとも僕にとっては。

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