躁うつ病でも楽しくやっていこー
２週間ぶりの家呑みデー。明日。
頑張って明日会社行ったら飲酒。あー楽しみ。
だけど、カロリー減らすために大好きな「フライビーンズ」は封印します！
いつも２袋買ってきてバクバク食ってたけどあれ、たぶんすげーカロリー高いｗｗ
その代わり枝豆多めで！冷凍を２袋だな。
本来なら柿ピーも封印すべきところだけども、移行期なのでこれはまだ許可。
ところで最近防風通聖散をなるべく忘れずに飲むようにしてたら下痢が酷い。
校門から水が出ます。やばい。マジで漏らしそうなので今日はジムやめといた。
防風通聖散もちょっと中止だな。
あと、明日はサッカーＡ代表見ながら酒が飲めるとか思ってたら、なんと開催地が札幌ドームだったため、地震の影響により自粛（？）で無くなったと。
そりゃー電気こないもんなー
最近ほんと日本やばいな。
これはマジ初めてかも。
３０分歩くためだけにジム行ってきました。
ウォーキングマシンではＴＶとかyoutubeとかみれるんですが、ＴＶはちょっと見た。
心臓外科のロボットでの手術。すげー世界だなと感心。
その後youtubeにいって、久々にはじめしゃちょー見た。
やっぱおれ、youtuberではこの人が一番好きだわ。
１本見たあと、ジャルジャルのネタを２本。ジャルジャル大好き。
意外とネタが長かったので、結局４０分歩いてました。
消費カロリー およそ１２０kcal。
先週位からずっと嫁に
「たこ焼きパーティーしたい」
って要望を出してたんですが断り続けられて・・・
あー、もういいかな。。
と思ってたら帰りの電車で娘から「たこ焼き」とＬＩＮＥ。
ナイス！
関西人の家庭には一家に一台必ずたこ焼き器があるといいますが、本当だと思います。
２５個くらいたこ焼き食った。満足。
娘や嫁は溶けるチーズをミックスするのが好きですが、僕はチーズは好きだけどもたこ焼きはシンプルにチーズなしで食べるほうが好きです。
久々に家でたこ焼きした。
近所のたこ焼き屋がわりと繁盛しててなんかいつも先客がいるから買うのが面倒でたこ焼きに飢えてました。
満足。０．５ｋｇ太ったけどｗ
筋トレの方向性を変えます。
もう、筋力の向上は求めません。２年以上やってある程度ついているので、もう週１回程度やるだけで維持する方向で。
その代わり、有酸素運動を増やします。
水曜か木曜のどっちかは、ジムに有酸素運動だけやりに行きます。
ウォーキングの予定ですが、何分やるか・・
筋トレの後なら１５～２０分だったんですが、有酸素運動だけやりにいって２０分で帰るのもなぁ。。。
３０分？
そんなもんか。
これで体重減を目指します。
なんで急に方針転換することにしたかっていうと、なにしろ、腰が痛いんですよ。
痛めた原因と思われるスクワットは禁止して大分になるんですが、まだ痛い。
たぶんこないだのベンチプレスで更に痛めた。
ベンチプレスでも負荷、フォームによっては腰痛めるんですね。フォームがおかしくならないためのマシンなのに。
マジで今、なんもしてなくても時々腰が疼くレベルなので、方針転換せざるをえないっすよ。
今日はアジア大会のサッカー観るのでジムは明日だな。
