光療法一覧

眠気治まらず

光療法1時間はやった。

だけど眠気治まらず、就業時間中に寝る始末。

大事なメールがきてたらってときのために、30分単位で寝る。

数回寝たら終業時間がきたのでまた寝た。

明日もこんな調子なのかな。

上向くといいけど。

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突然の鬱転

今日診察でした。

ということは朝が早いんですが、まず起きられない。

嫁に無理矢理起こしてもらってなんとか車に乗り込むも、車の中もずっと寝てた。

診察では、すぐに呼ばれて

ぼく「光療法効きましたよ」

主治医「そーかー」

ってな話がメイン。

帰宅の道で、あまりにも眠いので会社休む決意をする。上司と同僚に連絡。

帰ってから晩飯までずーーーっと寝てた。

晩飯食ってからも9時までずーっと寝てた。

だから今は回復してるけど、今度は夜寝るのが寝れないだろうなー

ちょっとよくなったからって光療法やめてたけど、大事だったんだな。

明日からはちゃんとやります。アモキサンも8錠に戻そう。

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アモキサンの量の変化

今までMAX8錠飲んでたのを、調子がよくなってきたので3日前くらいから調整。

まずは6錠に。

そして、それでも今日尚元気なので今日から4錠に。

もうこれからしばらくは下降路線には向かないと思います。

上がりすぎに注意。

光療法のサイトにも、

「副作用・・・躁転」

ってあったからなw

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ちょっと元気すぎる

光療法の効果・・・???

ちょっと元気すぎます。

朝6時半に目覚めて2度寝できない。

朝8時になったらゲームしに起きていい約束だから、8時までじっと待つ。

ちなみにspotifyでセカオワ聞いてた。

8時から11時すぎまでゲームして半分終わらせ、1時間寝て始業しようと思ったけど、それもやっぱ寝付けない。

うーん。ちょっと元気すぎ?アモキサンMAXはとりあえずやめるか。

8錠から6錠へ変更しよう。ひとまずは。

明日また様子みて考えよう。

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光療法・・・2週間弱

今日は元気!

午前11時から起きてゲームしてました!

13~17テレワークして、あともゲーム。

昨日も調子よかった。

光療法、本格的に効いてきたかもしれん。

関係なく調子いいだけかもしれんけど。

あと、せっかく日当たりのいい部屋なんで、できるだけ本物の日光も浴びるようにしてます。

最低1日15分は浴びてるな。機械の光は2時間くらい。

 

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就業時間中の散歩が許可された!

上司と面談でした。

毎日光浴びてる話とかしたら、直接日光浴びたほうがもちろんいいし、就業時間中に30分程度なら散歩に出ていいということになりました。

今日、天気がよかったので散歩してきました。

本屋まで。

「エルモ囲い急戦」

を手に取って、買うか買うまいか悩んだんですが、とりあえずいらないということで買わずに帰ってきました。でも買ってもよかったかなー?

明日にでも買いにいこうか!?

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光療法・・・6日目 副作用

光療法も、6日目を迎えました。

今日の気分は概ね良好です。

ただ、始めた当初からですが、軽い吐き気の副作用があります。

調べたらやっぱありました。ただ、太陽の光の浴びすぎでは吐き気なんてないみたいなので、やはり光療法でのみ起こる副作用のようです。

幸い軽くて済んでて、実際に吐くところまではいかないのでよかったです。

 

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光療法・・・5日目、好転!?プチ躁転!?

昨日から調子がよくなってきているとは思っているけども、今日は如実に睡眠に現れた。

午前4時半に目が覚めた。

で、寝られない。

昨日の夜寝る前、息子にsteamのID借りて、新しいゲーム始めようと思ってたんだけどちょっと早く起きすぎ。布団でごろごろしてたけど、いい加減暇なので午前6時から将棋ウォーズ3局。1勝2敗。負け越した・・

それで7時になって嫁も娘も起きてきたんだけど、ゲームするときは8時までは寝てないといけないという我が家ルールがあるのであと1時間、なんとか暇つぶしてた。

で、8時にゲーム始めて、結構面白かったけど睡眠とらな。と思って10時前にもっかい布団入ってちょっと眠りました。2時間ほど。

光療法、効果でてきたかもなぁ。

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光療法・・・4日目

ちょっと元気になってきたかも!?

というのもまず、昼までゆっくり寝てたのに、午前11時に長男が大音で鳴らしたレイザーラモンRGの歌で悪い目覚めw

しょうがないので一旦起きて朝食。もっかい寝る。

1時間くらい寝たらまた起きた。昼飯食べるか。

食べて久しぶりにダビスタやってみた。

一度はクソゲーと捨てたものの、またやってみる気になった。これだけでも「やる気」の向上と言えるのでは?

数時間プレイしてG1を2つも取れて満足。将棋ウォーズも2勝1敗で勝ち越してるし。

まだ寝るには1時間ほどあるので、ダビスタ続きやります。とにかくG1が欲しい。

今までで6回取れてるんだけど、10回とると種牡馬のbookfulが無くなる。あと4回でディープ付け放題!あと4回!

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光療法・・・3日目

昨日ちょっと寝るのが遅くなったのですが、昼12時に一回起きました。

で昼飯食ったんですがまだ寝れると思って3時半まで寝ました。

さすがに起きて、光浴びながらPCでネットサーフィンしてましたが眠い。

4時まで30分光浴びて、またすぐ寝ました。

晩飯まで。

晩飯食ってまた寝ました。

嫁「すべらない話やってるでー!」@9:15

これで起きて今見ながら書いてます。

光療法の効果はそんなすぐにはでないようです。

今日は飯時以外ほとんど寝てました。

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