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【セロクエル内服者のリバウンド日記】55週目 と 睡眠について

今週は月曜だけどなぜか痩せてたから今日掲載するかー

先週に比べてマイナス0.3kg

ダイエットはじめてからプラス3.1kg

下剤使ってないのに不思議だなー

 

そんなことより睡眠が不安です。

12時前には布団で寝ようとして、寝れるのは3時とか4時とか。

2周目の眠剤飲んでるときもある。貯蓄はあるからそれはいいんだけど。ODだよなー

けど寝ないと翌日の業務に支障でるし。

困った。

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RE:弐号さん

弐号

障害年金は指定難病で受給されているのでは?

私は過敏性腸症候群、群発頭痛、難病特定疾病として下垂体前葉機能低下症、腰痛、睡眠時無呼吸症候群、手の爪が先が剥がれる難病もあります。

おっと弐号さんこんばんわ。弐号さんならではの視点ですね。

すっかり忘れてました。みんなしてw

下垂体前葉機能低下症ってのが難病なんすかね!?

睡眠時無呼吸症候群なんていっぱいいるし。

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昨日はレボトミン8錠で寝た

前日、4錠で寝ようと思ったら全然寝られなくて、朝4時すぎまで起きてた記憶があるという末期症状。

結局その4時すぎあたりにまた一通りの眠剤とレボトミン4錠追加して、夕方まで寝てたというw

今日はレボトミンを最初に8錠いれて寝てみたら寝付きよかった。

目が覚めたのも1時すぎ。悪くない。

明日から仕事。7錠か6錠にしたい。

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久しぶりにFunc Home Fitやったら疲れた

スイッチ用のキックボクシングゲームを20分ほど久しぶりにやったんですが、疲れるー

手抜いたけど疲れるな。普段そんだけ運動してこなかったということか。

できるだけ毎日続けたい。

スプラトゥーン3の方は、マルチで思うように勝てないので、シングルプレイしてます。

シングルプレイもよくできていて、ゼルダの遺跡の1個1個のような感じになってます。

損のないゲームです。

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ダークソウル3終了、スプラトゥーン3開始

実は昨日にスプラトゥーン3の手配は済んでおりました。仕込みはもう2,3日前から。

ダークソウル3終盤は、ゲール爺さんに苦労させられたけど自分のブログ見て攻略。

そして今日からスプラトゥーン3開始の日。

最初全然勝てない。何をどうすりゃいいのかわからないし、コントローラーでエイムなんてできない。プロコン高かったのに。

それで、武器をローラーに変えてみました。

チームへの貢献度はずっと上がり、勝ち負けは半々程度になってきました!

今まで累計6勝20敗だけど、直近5試合では3勝2敗。

うつも消えたのでアモキサンやめました。やっぱアモキサン効くわー

1月23日からか。今回の鬱。18日くらいで消えたっぽい!?

2~3週間ですね。鬱で散髪行ってなかったから髪の毛がボリューミーでうざい。

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自分のうつ

一昨日、治ったと思った。

気分良好だった。

でも、一昨日、中途覚醒から3時間寝られないコンボ。

躁転したか!?

と昨日はアモキサンを半分にして、レボトミン8錠突っ込んで寝た。

そしたら今日は就業時間中起きてられないほどの眠気。

気分はいいけど睡眠に困ってます。

今日はレボトミン4錠で寝てみっかな。

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RE:じゅんじゅんさん

じゅんじゅん

<文通w>
どうもです。家族みんな元気です。
自分でも、かなりの強運の持ち主だと思ってます。
…大麻はあかん。

じゅんじゅん

<文通w>
お久しぶりです。
彼女さん素敵ですね。
大事にしてあげて下さい。

じゅんじゅんさんから文通が返ってきました!

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【セロクエル内服者のリバウンド日記】54週目

先週に比べてプラス0.1kg

ダイエットやめてからプラス3.4kg

今週も、排便デー設けてません。

週1、自然に便がでるので。

鬱で運動してないので太り気味ですね。

回復しつつあるので、switchのキックボクシングゲームくらいはやろう。

ダークソウル3終わったらw

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RE:双極性障害の公務員さん

双極性障害の公務員

hebosugiさんの職場にも保健師さんいますよね。

はい。
保健師さんは看護師の国家資格がないとなれないのです。
僕ら公務員の世界にはそれなりにいます。
保健所や役所の保健福祉関係とかの部署では管理職にも保健師多いです。
出世できるから稼いでますよ。

ほう。
あと、仕事できる人が多い、講演とか呼ばれたりもあります。
プレゼンテーション能力の高い人も多いですよ。
男性保健師もそれなりに増えてます。
僕が知ってる男性保健師は大阪大学医学部保健学科卒らしいです。

最近多いですよね。
看護師免許を持ってる人の中でも保健師免許取って採用されてる人は優秀ですね。
大体、真面目で勉強好きな人が多いです。

両方持つのかー。めんどくさそう。
hebosugiさんとこの職場で正規の保健師だったらかなり難関突破して就職してますよ。

そんなに報酬いいのかなぁー?

週4日勤務の場合は800万円~1,000万円未満

ググった。週4でそんだけもらえりゃ十分すよね。

 

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RE:じゅんじゅんさん

じゅんじゅん

<文通お届けしまーす>

ヘボさん、文通どうもですw

私も娘も元気にしてます。
私は多分寛解期ですね。今後も何があるかはわかりませんが。今は落ち着いてます。

例えば旦那がうつ病になって、休職して家で寝てばかりいるってなると、妻側は「仕事も家事も育児もせず寝てばかり!ムカつく!」ってなるそうな。
怖いですねー。

 

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