躁うつ病でも楽しくやっていこー
躁気味なのが進行してるかもしれない。
昨晩、頓服でベルソムラとドラール２錠飲んだのに、朝４時に起きてしまった。
まだ早すぎるのでベンザリンとセロクエル飲んでもっかい寝たけど。
もしかしたらちょっとやばいかもなー。
つーか寒すぎて朝ゲーする気もしないし。
なのでそもそもの躁を叩くためにデパケン増量。
今飲んでるデパケンが少ないんですよ。たった４００mg。
昔は６００か８００飲んでた記憶。
フラット時に６００とか飲むと、抑えられる感じでやや鬱になるからと４００まで減らしてもらった。けど、万一のときのために１００ｍｇのシートをもらってる。
活躍するときがきた。
ここ数日、早朝覚醒が続いてます。
やっぱトラック運転したくて起きてるんだろうなーってことはわかる。
けど８時にならないと布団から出てはいけない条約があるのに６時に起きてしまうのはもう簡便。
昨晩はいつもの眠剤に加え、ベルソムラ１錠、ドラール２錠を加えました。
目覚ましのなる１１時７分までぐっすり眠れました！
しばらくこれで様子みよう。
ってハンコンポチっちゃったよｗｗ２６０００円ｗｗｗ
今日は診察でした。
診察券は財布に入れてるので持ってたのですが、病院着く直前に、保険証だとか自立支援の紙だとか、全て忘れてきたことに気づきましたｗｗ
だけど、以前同じ様なことしでかした人がいて、受付で
受付の人「大丈夫ですよ。何も持ってなくても、来てくださるだけで大丈夫ですから」
と言ってたのを思い出してたぶんなんも困らないだろうと予測。
ちなみにそれらの書類等は、普段は青い小さなケースに入れて保管してます。
だから、その青いケースごと忘れたんです。
そして病院着いて受付へ。
色々忘れた旨伝えて、何も問題なかったんですが、自立支援と手帳の更新の話をされた。
もうそんな時期！？
年１だっけ？自立支援は。
どうせ一生直らないんだから更新とか無くして無期限にしてくれよ。めんどくさい。
病院変わったときだけでいいだろ。
いつからだろう？
年末くらいに頓服全く飲まなくなってから、今まで全然頓服いじったり、減らしたりしてない。
いっぱい寝てるし、まぁまぁ体調いい。
何がトリガーなんだろうね。
ほんと、躁鬱の波は勝手気ままに来るとしか思えない。
他の人もどうやら特に何のトリガーもなく鬱になったり躁になったりしてるみたいだから、そいうもんなんだろう。
鬱のときに理由をいちいち考えてたら余計に鬱になるし、考えないのが一番だな。
今日は起きたら８時半だったのですが、普段ならそのままもっかい眠りにつくところ、今日は起きてゲームしてしまいました。ドラゴンクエストビルダーズ。昨日の晩にちょっと詰まってたところがあったので気になって。
そうなんだよなー。ゲームで気がかりなことを残して翌朝を迎えると起きるんだよなー
前の晩に、できるだけ区切りいいとこで終わらせるのが吉。
１時間半ほどやって１０時。トラックやりたかったけどちょっと寝た方がよさそうとの自己判断のもと、１時間寝て、会社に来ました。
出社途中の電車内でのマスク、やっぱこれ苦手。マスクするとしんどい。
なかなか慣れない。呼吸困難。マラソンでいうと高地トレーニングをしてるような。
逆にいえば、高地トレーニングしにいく金がない、学生で陸上部の選手とかは普段からマスク着用でトレーニングすれば本番すげー楽かもしれない。
サッカーにも応用できるな。無尽蔵の体力。アジアカップは明日か。
