躁うつ病でも楽しくやっていこー
先週位からずっと嫁に
「たこ焼きパーティーしたい」
って要望を出してたんですが断り続けられて・・・
あー、もういいかな。。
と思ってたら帰りの電車で娘から「たこ焼き」とＬＩＮＥ。
ナイス！
関西人の家庭には一家に一台必ずたこ焼き器があるといいますが、本当だと思います。
２５個くらいたこ焼き食った。満足。
娘や嫁は溶けるチーズをミックスするのが好きですが、僕はチーズは好きだけどもたこ焼きはシンプルにチーズなしで食べるほうが好きです。
久々に家でたこ焼きした。
近所のたこ焼き屋がわりと繁盛しててなんかいつも先客がいるから買うのが面倒でたこ焼きに飢えてました。
満足。０．５ｋｇ太ったけどｗ
筋トレの方向性を変えます。
もう、筋力の向上は求めません。２年以上やってある程度ついているので、もう週１回程度やるだけで維持する方向で。
その代わり、有酸素運動を増やします。
水曜か木曜のどっちかは、ジムに有酸素運動だけやりに行きます。
ウォーキングの予定ですが、何分やるか・・
筋トレの後なら１５～２０分だったんですが、有酸素運動だけやりにいって２０分で帰るのもなぁ。。。
３０分？
そんなもんか。
これで体重減を目指します。
なんで急に方針転換することにしたかっていうと、なにしろ、腰が痛いんですよ。
痛めた原因と思われるスクワットは禁止して大分になるんですが、まだ痛い。
たぶんこないだのベンチプレスで更に痛めた。
ベンチプレスでも負荷、フォームによっては腰痛めるんですね。フォームがおかしくならないためのマシンなのに。
マジで今、なんもしてなくても時々腰が疼くレベルなので、方針転換せざるをえないっすよ。
今日はアジア大会のサッカー観るのでジムは明日だな。
昨日はジム行く気力なかった。
今日行くつもり。たまには筋トレなしで、１時間ウォーキングとかしてきます。
つーか、マジ腹がやばい。
ビール飲みすぎ。
ビールっ腹。
今は戻ったけど、一時期ベルトの穴一つゆるめてたｗ
毎週のようにビール飲んでたからなぁ。
酒さえ飲まなければ漸減傾向にはあるんだから、もうちょっと落としたい。
なので今週末は飲みません。
これ確かに痩せる気するんだけど、せめてジム行く日はやめといた方がいいと思う。
下痢気味になって、力いれたとき漏れそうになるｗ
ほどほどに。
って飲まないときは全然飲まないからめっちゃ貯まっていくんですけどねー
