躁うつ病でも楽しくやっていこー
普段はレボトミン３錠で寝てるんだけど、ちょっと減らしても寝れるかな？と昨日は２錠。
そしたらなかなか寝られなくって追加するハメに。
１錠じゃ寝れる気しなかったし、２錠だともともと飲んでる２錠と合わせて４錠で縁起悪いし、３錠飲んで寝ようと。
そしたら起きたら１時回ってて、ご飯食べて録画見てたら急激に眠くなってまた布団敷いて睡眠。２時半ごろまた目が覚めたからコーヒー飲んでテレビ見ようとしたけどこれまた無理。
結局４時くらいまで寝てました。レボトミンを時差で飲むと大変ですね。
あと、前、XiaomiのSmart band 7を買ったと言いましたが、今でも毎日使ってますよ。
ＬＩＮＥ通知はあまり使ってないけど。寝る前に装着して、睡眠時間を計ります。
９時半くらいに目が覚めて、
「７時間くらいは寝たからもう起きてもいいだろう」
と勝手な判断昔はしてましたが、今はスマートバンドでちゃんと計測してるので、
「え。まだ６時間半しかたってない。ねよ」
って具合に生活の改善に役立っています。
睡眠データがとれなかったり中途半端にしか取れない日が続いてたんだけど、5chで聞いたらみんなちゃんと取れてるっていうし、「交換したら？」って言われたので交換しました。
こういうときamazonは安心。
新しいの来てから３，４日経つけど、めっちゃ良好。
数値もいい！
いやー、楽しいおもちゃだわ。
ここ２日ほど、なんか深夜に起きたことにされたり、朝起きてバナナ食べるタイミングでもう起床と判定されてたzepp lifeですが、思い切ってコンパニオンアプリを純正のmi fitnessに変えてみました。
そしたら、昨晩布団の中で５ｃｈ見てる時間にもう、睡眠に入ってたｗ仮眠だったけど。
それが、その後ちゃんと寝たら仮眠から睡眠にかわり、結局昨晩は累計９時間３７分寝てたと記録された。
ただ、９時頃起床してすることないから映画見始めて、もう無理、眠い！ってなって寝たのは、
「仮眠 １時間２９分」
と表示されてた。うん。正しい。
mi fitnessの方がいいのかな？しばらく使ってみます。
ちなみに今ならamazonの部ラックフライデーで
Xiaomi Smart Band 7 スマートバンド 7 日本語版
と６０００円切ってるので買いかもしれません。
通知が余り読みにくくてもよくて、かつ常時点灯オンがいらないなら、７じゃなくて５が
楽天で送料無料で2694円とめちゃ安いので、おもちゃとして買ってもいいかもしれないです。
W杯の影響で寝るのは多少遅いですが、
レボトミン３、リスパダール１で寝付きもよく、12:45まで中途覚醒はあるものの寝れています。
まぁレボトミンなしでも寝れるんだろうけど、12:45まで寝るために。
ただ、今は12:45起床はちょっと遅いかも。
仕事の打ち合わせが13:00から始まるとかも結構あるから。
今日なんて打ち合わせ13:00からで、交流を深めるためにカメラ使用って通知が来てて、めっちゃ慌てて顔洗いましたよｗ
いつもはログインして「テレワーク開始します」のメール打ってからのんびり顔洗ってるんだけど、こういうとき困りますね。しかも顔が完全にボケてるしｗ
明日は嫁と映画デートなのでレボトミン減らしてみるか。
「すずめの戸締り」観に行ってきます。
昨日の睡眠、９時間１８分も寝たのに、中途覚醒時間が長すぎて「不眠」ってアプリに言われたｗｗｗ
アプリでは１時間１８分覚醒してたらしいが・・・
そんなに長いこと覚醒してたつもりはないんだけどな・・・
いつも厚着して寝るから汗だくで中途覚醒するから、昨日は上に着るトレーナー着ずに寝たんだけど、やっぱ中途覚醒した。
朝４時、５時頃なんだけどこの毎回の中途覚醒はいったいなんなんだろうな？
