躁うつ病でも楽しくやっていこー
深夜２時までサッカー観てました。
今日もその予定だし、もちろん明日もその予定。
頓服はベルソムラ３／４錠。
しかし、ちょっと興奮して寝つきが悪い。
ベンザリン１錠すぐさま投入。
いつのまにか寝てた。
しかし７時半とかに起きてしまう。フラフラしながらサラダパンを食う。
食って寝る。９時半とかにまた起きた。寝付いたの２時半くらいだからもっと寝たいのに。
もっかい布団入ったけどもう無理。諦めた。
やっぱベルソムラ３／４に、ベンザリンも１錠は必須なのかなぁ？
もうちょい寝るにはどっちを調整すべきか。ベルソムラ１錠飲んでもいいけど。どうしよう。
いつも半錠飲んでるベルソムラですが、最近睡眠時間が短い（５時間とか）ので更に割って、３／４錠昨日飲んでみました。
ジム行ったこともありぐっすり寝れて、起きたら９時半。
なんと９時間睡眠。
ダクソを１時中断した影響もあるかもしれない。
しかし、たった１／４錠の違いでこんだけ差がでるのかーと。プラセボで睡眠はできないと思うので、やはりベルソムラの微妙な量の違いと、ダクソやりたい心が心の奥底になかったことが大きいかと。
しばらく３／４錠続けます。
ただし、やはり変な夢はみました。
なんか引っ越すことになったんですが、インターネットの回線の手続きに本人確認が必要とか言われて、意味がわからないんですがビートたけし氏の協力なしでは手続きが進まないハメに。ビートたけし氏にお願いしてなんとか本人確認できた。変な夢。
ひなたあきら
http://blog.livedoor.jp/sonosono19
双極性障害のブログはなかなかないので、今回見つけて生の声が聞けるのを楽しみにしていきたいです。
ひなたあきらさん、コメントありがとうございます。
躁鬱ブログなんて、探せばいっぱいありますよ！
試しに僕のブログのあちこちにあるｗ「ブログ村」ボタン押したら、躁鬱カテのブログのランキング一覧が見れます。
あと、こっちからリンク貼るの忘れてたけど、僕の引っ越し前のブログ、
なんかも暇なとき見ていただけると幸いです。
２００７年からやってます。
病状が安定せずに苦しんでる頃のログがまだ残ってるので、たまに読み返すと面白かったり。
ち〇ポジ太郎
初めまして。
毎晩ベルソムラ１５ｍｇを２錠（合計３０ｍｇ）飲んで、安定した睡眠を保っている者です。（服用する前までは、毎日早朝覚醒と中途覚醒が深刻な状態でした）
ただ、成人は１日原則上限２０ｍｇですから、少し減薬しようとは考えています。
ベルソムラって半分に割って飲んでも効果は落ちたりしないんですか？
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/KA6ji
のサイトで↓のような記載がありましたが、光が当たらないようにシートに包んで保管すれば効果はあまり落ちませんか？
＞ベルソムラ®錠は光に弱いため、包装から出した状態での保管は適していません。ですから、服用する直前にPTPシートから取り出すようにしてください。
＞同様の理由により、薬局で薬を服用時点ごとにまとめて包装し直す「一包化」や錠剤を半分に割ったり粉砕して調剤を行うことができない薬となっています。
ち〇ポジ太郎さん。コメントと貴重な情報ありがとうございます。
あくまで個人的な感想になりますが、ベルソムラをピルカッターで半分に割って服用し、その翌日、ピルカッターに残った残り半分を服用しても効果は変わらないように思います。
実際、一昨日と昨日でそれを試しましたが、綺麗に６時間睡眠でした。
ベルソムラが光に弱いという話は知りませんでした。
ですが、ピルカッターの中って光は差し込まないので大丈夫なのではないでしょうか？
それでももし不安なら、おそらく量的には十分処方されてるのですから、割って残った分は捨ててしまうのも一つの手かと。
ただ、30mg飲んでて好調なのなら、無理して２０ｍｇまで減薬する必要もないかな？とも思いました。やるとするなら１錠半で２２．５mgですかね。
ピルカッターもしお持ちでなかったらこれなんかどうでしょう？
表面（フタ）が光を通さないタイプのものだと思われます。
早朝覚醒が多いのでベルソムラとベンザリン２錠入れたら会社いくのが死ぬほど辛いってくらい眠かったって話をたぶん昨日しました。
なので昨晩は、ベルソムラをピルカッターで半分に割って、頓服としてはそれだけ飲みました。
けど、早朝覚醒したなぁ。朝５時起床。
やっぱ英雄グンダが気になりまくりだったので速攻で起きてトライ。
倒して残作業して飯くって８時くらいからもっかい睡眠。
いろいろと眠気は残っていたのか、すんなり寝れました。
１１時の目覚ましは眠かったけど、まぁそうきつくもない。
Ｗ杯シーズンの間はこの、ベルソムラ半錠でいいかな。
深夜２４時キックオフ以降の試合は録画して早朝に見る予定なので。
くだらない試合ならたぶん寝落ちするだろ。それもまたいい。
昨晩は試合直後興奮してたので寝つきにくいかと思って頓服にベンザリン２錠とベルソムラ１錠入れました。
そしたら、１１時まで一直線だし、なんとか目覚ましで起きたものの目が半開きしかできなくてやばい状態。
なんとか飯食って、早めにもう顔も洗ったんだけど着替えて準備終わってもまだ眠い。
たまたまその時間に宅急便がきたんだけどそれでもまた椅子で寝てしまいそうな勢い。
たぶん悪さしてるのはベルソムラだと思う。
今日からは、頓服はベンザリンなし、ベルソムラ半錠にしようと思います。
ちなみに見た夢。
ダイアンといっしょに香港旅行。
津田とは仲がいいが、なぜか西澤に軽く舐められてる感じ。
香港のでかい本屋でなぜか力学関係の本を物色（日本語）
ジェットコースターみたいなのにも乗った。津田の横で。
お願いしたら「ゴイゴイスー！」もやってくれた。
西澤にバカにされながらｗ
その後なぜか香港に転勤で住んでる上司の家に。ダイアンと。
世間話をして、
「家、大きいですねー」
とか言ってるときに目覚ましのベル。
ここしばらく頓服なしで寝てるんですが、早朝覚醒が酷いです。
４時とか４時半とかに目覚めます。
そんな時間から起きたくなかったので、今日はそっからベンザリン２錠追加。
布団に入る。３０分たっても眠気全くなし。参った。
こりゃー朝飯食うまで無理だな。
起きよう。
朝４時半から６時までダークソウル３のレベル上げ。
６時になると同時に納豆卵かけご飯を平らげ、さらにまたベンザリン２錠飲んで布団に入る。
９時まで寝れた。もう、そっからは寝ない。
起きてダクソ進める。相変わらず騎士は苦手だけどボスは倒せる。動画１個半進んだ。
たぶんダクソにはまってなかったら頓服なしで１１時まで寝れると思うんです。
でも、頭の隅っこに常に
「ダクソやりたい」
ってのがあるから目覚めちゃうんでしょうね。
これは困るので、今日からは頓服でベルソムラ１錠だけいれてみよう。
頓服なし２日目なんですが、１２時に寝て、４時半に早朝覚醒。
目がぱっちり起きちゃって全く眠くない。
くそほどお腹が減ってたので朝飯くったらなんとかなるかと思ってたんですが、炊飯器見たら全く炊けてない。そりゃそうだ。我が家のはいつも朝６時にセットしてあるんだから。
なんか冷蔵庫にあったお菓子を１個だけ食べて布団へ。
寝れないのでyoutubeとかみたりする。主にジャルジャル。
６時になったので晴れて朝ごはん。
納豆卵かけご飯めちゃくちゃ旨い。
嫁娘も嵐見に行くために早起きするし、息子も模試で早起きだしなんだか僕もそのまま起きたままゲームなんてしちゃって。みんな出かけたので自由ｗｗ
競馬の始まる３時までゲームして、４時にジムへ。
普段、睡眠不足だとジムやばいから（怪我するとかそういう意味）ちょっと寝るんだけど、全然大丈夫そう。
いやそういえば実は、昨晩、なんか眠かったから晩に１時間くらい昼寝してるんですよ。
それの影響かなぁ。
まぁ、躁ではないわ。ただ、レボトミンはまだ減らせないな。
昨日、ケイトさんのこと書いてる記事探してるときにこのサイトに偶然たどりつきました。
精神科医視点です。なかなか的を得てると思ったので抜粋。
詳細みたかったらリンクとんでください。
躁うつ病でも無事に暮らしている人の特徴
・ちゃんと薬を内服している。
・手綱を握ってくれる人がいる。
・他人のアドバイスに耳を傾けられる。
・孤独ではない。
・規則正しい生活ができる人
・規則正しいワークスタイルの人
なかなかいい線ついてると思いません？？
とくに僕の場合２つ目の「手綱を握ってくれる人がいる」。
って嫁なんだけど、嫁重要。嫁いなかったらおれ今頃墓地に埋まってたかもしれない。
