アイマスクを買ってみました。amazonで1200円。
２日付けたんだけど、両日ともすごく寝れた。
うちは、寝るとき電気の豆球だけつけて寝るんだけど、その光が邪魔だった。
そんな要因で寝付き悪い人、アイマスク絶対おすすめ！
「睡眠」一覧
【セロクエル内服者のリバウンド日記】55週目 と 睡眠について
今週は月曜だけどなぜか痩せてたから今日掲載するかー
先週に比べてマイナス0.3kg
ダイエットはじめてからプラス3.1kg
下剤使ってないのに不思議だなー
そんなことより睡眠が不安です。
１２時前には布団で寝ようとして、寝れるのは３時とか４時とか。
２周目の眠剤飲んでるときもある。貯蓄はあるからそれはいいんだけど。ＯＤだよなー
けど寝ないと翌日の業務に支障でるし。
困った。
昨日はレボトミン８錠で寝た
前日、４錠で寝ようと思ったら全然寝られなくて、朝４時すぎまで起きてた記憶があるという末期症状。
結局その４時すぎあたりにまた一通りの眠剤とレボトミン４錠追加して、夕方まで寝てたというｗ
今日はレボトミンを最初に８錠いれて寝てみたら寝付きよかった。
目が覚めたのも１時すぎ。悪くない。
明日から仕事。７錠か６錠にしたい。