「睡眠」一覧
会社入社初期、ひどい鬱から治ったすごいい夢をみた！
ぼくは会社入社当時から鬱だったんですが、まぁ夢なので色々事実は違うんですけど、鬱状態のまま子会社に飛ばされて、仕事がすごい楽しい上に回りの人も楽しくて見違えるように鬱が寛かいしました。薬もなしに。
そこに、躁状態のときにいっしょに仕事した協力会社のめっちゃ楽しい人がほんと偶然訪れて、いっしょにカラオケに行くという話。
カラオケにはなぜか、こないだいっしょにストリップいった高校の連れも着いてきましたがｗｗ
いやー、気分いい夢だった。
今日は昼２：３０まで寝てたｗ
朝方４時頃、中途覚醒してデエビゴのもうとしたら、無い。
１錠もない。
朝４時だというのに、薬袋ひっくり返して探しまくるも、ない。
しゃーない。違う薬で寝るか。
手元にはドラールが結構あまってる。
なのでドラール飲んだあと、布団に戻ったら、枕元になんと大量のデエビゴ発見ｗｗ
そうだ。全部こっちに置くようにしたんだったｗｗ
デエビゴも１錠追加。
それで寝ました。
朝８時頃から、１時間起きくらいで目覚めるんですが、体は寝続けることを選択。
すごい気持ちい睡眠でした。
夢も楽しかった。小学生のとき、サッカー習っててレギュラー争いしてたシーンとかみました。
小学生の時の夢なんてめったに見ないのになー
あと、昨日デスストランディング２を本編終了させたので達成感がすごいあって、今日はあんまやらなくていいや的な考えが。
というわけで、１，２時間起きに何回も目覚めましたが、そのたびに寝ることを選択して、ついにやっと２：３０に起きてゲームを始めたという次第です。
最近めっちゃ寝てる
万博行く前からですが、もうレボトミンとはおさらば。
めっちゃ寝てます。
夜１２時すぎに寝付いて、昼１２時前に起きる。
約１２時間睡眠。
それだけじゃ足りなくて、晩御飯食べたあと、７時くらいから９時くらいまで寝てることが多い。
将棋の勉強なんてやってる時間もない。詰将棋すら解いてない。
新しく買った本は読もうとは思ってじょじょに読み進めてはいるけど・・・
晩飯前の将棋はよくてイーブン。大抵は負け越し。調子は悪い。
こんなときはレキサルティの出番？
今、harmo（お薬手帳アプリ）で調べたところ、1mg錠が１日２回出てるな。
よし、今から２錠飲んでこよう！
アミティーザ４錠飲んだらさすがに下痢したわ
朝１錠。というか、今日は数週間ぶりに嫁がパートにいく１１：３０まで寝てたので、ほぼ昼ですね。
そして、大事な打ち合わせが終わった１４時に２錠。
それでも全然腸が反応しないので、１６時頃に１錠追加。計４錠。
晩飯後くらいからさすがに効いてきた。
まずはバナナウ〇チが一本でたあと、水のような下痢が数十分に１回単位で続く。
風呂入るタイミングが難しかったんですが、晩１０時くらいになったらなんとか落ち着いたので助かりました。もう、下痢は治りました。
でも、これってかなり無茶なやり方だよなー
もっとマイルドなやり方を模索しないと。
主治医と相談したいけど、先週診察があったばっかだしなー
毎日レボトミン３錠（７５ｍｇ）飲んでるんだけど・・・
毎晩の眠剤（サイレース、ドラール、ベンザリンなどなど）に加え、今はあまり好きではないレボトミンを７５ｍｇ飲んでるんですが、やはり早朝覚醒してしまいます。
寝る前にベルソムラを飲んで、何時かはっきり覚えてないけど中途覚醒時にデエビゴ飲んでるんですが、朝７時くらいに覚醒してしまいます。
中途覚醒時にレボトミン入れたら翌日えらいことになるのでそれはいれてません。
で、布団でうだうだして朝８時まではすごすんですが、８時に起きて、わりと活動的に動いてしまうんですね・・
それで仕事とか終わって晩飯食べたら、その後眠気が・・・
クスリ使わずに自然入眠します。
また今日も。１時間半寝た。
レボトミンの半減期が１５～３０時間らしいので、それはおかしいことではないのかもしれませんが、こんな生活続けたくはありませんねー
いやー、どうしたらいいんだろ？？
朝早く起きるせいでお腹減っててなんか食うせいで体重も減らないし・・
またも、自然入眠！
昨日はレボトミン３錠いれたんですが、実はあまり眠れませんでした。
たしか、朝７時前くらいに目が覚めて、それ以降寝てない。
朝８時から公に起きて、またkindle本作りに精を出していました。
で、全然眠くならなかったんですが、晩飯食ったら急に眠気が。
風呂とりあえず入らないといけないので入れて入って歌わずに１０分もせずにでて・・・
そっから寝ようとしたらたぶん曲２曲いかないくらいで眠りについて、今（９時前）まで寝てました。
たぶん１時間半ほど寝てた。
これでお怒りの嫁様の機嫌もちょっとは直るだろうか？
ただ、今日は棋戦があるので２２時には起きないといけないというプレッシャーがありました。iPhoneアラームと、一応嫁に伝言。
ま、関係なく起きれました。
夜寝れるかなー
OWN,きつすぎるだろ！
今日は散々歩いたのでOWNパスしようかとも思ってたんですが、風呂前に体重計ったら増えてたので嫁から「やれ」との指示が・・・
まぁ、週３だし、一番軽いコースだし、疲れてるけどやるか・・・
と初めてみたら、今日は時間こそ１６分と短いものの、ものすごくきついメニューだった・・・
マジで今の体力では、メニューについていけないレベル。
前２回はこんなにきつくなかったのに・・・
それでも筋肉痛なってんのに・・
あーしんどかった。
ちなみに、またちょっと上がり気味だということで、レボトミン指令でてます。
明日は会社もなくて打ち合わせもないから口が回らなくても問題ないからレボトミン大量に飲んでもいい日だということ。
５錠は飲もう。
またソニーの寝ホンが壊れた
昨晩、使おうとしたらパコッと取れて（外れて）しまいました。
すぐさま購入日を調べたら去年の３月で、保証期間の１年を過ぎてました。
ソニータイマーおそるべし。
これ、いい寝ホンなんだけど高いんだよなー
３５００円くらいする。それに壊れやすい。
ソニーはう〇こなので、保証期間内でも送料取る。
だめもとで、今日嫁に１００均で瞬間接着剤を買ってきてもらいました。
それでつけてみたら、ちゃんと付いた！
音もちゃんとでた！
でも、他の手も打ってました。
Airpods、Airpods Pro両方に対応可能なイヤーフック。
こういうのをつけないと、Airpodsは僕の寝かたでは必ず外れるので。
なぜか余ってもてあましてるこの２台を使わない手はないなと。
このイヤーフックは５００円。
１００均でも置いてそうな気もするけどまーいーやー。
付け方の説明も何もないからジャストフィットさせるまでちょっと手間取ったけど、合わせてみるとこれはこれでなかなかいい感じ。
こんどこそほんとにソニーのが壊れたらこれで生活しよう。
外出時にも便利そうだし。
なんか、同じような製品がAirpods Pro第２世代用とか色々あったけど、自分が持ってるのが第何世代なのかとかしらないし怖くて手がだせませんでした。
これはどれでもOKなやつ。