睡眠一覧

RE:弐号さん

弐号

沖縄しかも石垣島、家族皆んなで行けるなんて最高❣️思いっきり楽しんで来て。

ありがとうございます!

ついでに、水牛乗りに竹富島も寄ります!

このご時世、ハワイなんか高すぎていけませんよねw

実際問題、主治医も時差のある海外旅行は睡眠が断眠になって躁転する恐れがあるから危険と言ってますし。

でもまぁ、元気なうちに、もし円高になっていけるチャンスがきたら1回はいくかも!?

病院に何もしてもらえなくて絶望する、過去の自分だな;;

ぼくもです・・・

今なら初診では鬱状態が何の病気か診断つかないと理解できる。薬物躁転や企図…投薬は初手を間違うと厄介、薬調整は必須だし、もし再診に来て通院が必要なら専門医に回すのかもなぁと思います。

そうですね。

内科医の仕事ではありませんよね。

でも、内科医でもデパスくらいは出せるんじゃなかったでしたっけ?

それで多少救われるってことはないのかなぁ?

それにしたって、患者にどう伝えるかが大事ですよね。「若いから必要ない」見捨てられたと受け取られる言い方は失敗してる;;

それも、2つ病院行って、両方に同じこと言われたもんだから困りますよね。

Xのよく知らん人に言われたことより、医者の言うこと信じても仕方がない。。

>将棋って、鬱気味のほうが相手の手の意味するところが見えやすくて勝ちやすいんですよねーww

それは興味深い。

いやこれほんと。

基本弱気になってるからか、受けないといけないところでしっかりと受けるようになります。

躁気味だと、自玉が危険でも、「行っちゃえ!」で攻めちゃうので負けやすいですw

更に落ちると無理…棋士の体験談も思い出しました。

「うつ病九段」の先崎先生のことですかね。

プロ棋士なのに、なんと3手詰ができなくなったと。

(プロ棋士は普通、30手詰めくらいは読み切ります)

ぼくも図書館で借りて読みました。

あの先生は文才があるので面白くていい。エッセイなら。棋書はいまいちか!?w

Xでゆるく将棋で交流できる場があって良かったですね。

たしかに。

今のところ、Xはブログ以上に見てますね。ポストもしてますし。

でも、仲良くさせてもらってた方が、突然姿を消すってこともネット特有のあるあるで、さみしい思いもしますね。

いつもコメント欄に長文すみません、Xに長文は絶対ウザいわw

いえいえ。コメント長文はむしろ歓迎です。

Xでその方、またSOSっぽいことポストされてたので

「とにかく寝てください。辛いときは寝逃げが一番です。なんなら1日20時間くらい寝てもいいくらいです。眠れなくても布団に横になってるだけでもいいですよ」

的なことをおせっかいだけど書いておきました。

 

 


ベルソムラの追加眠剤としての効果

朝5時頃に目が覚めて、その後レボトミン飲んでもなかなか寝付けない症状が頻繁に続いてたので、昨日、病院に電話しました。

うちの病院の場合、「外来の看護師」にまず繋いでもらって、そこで「こう困ってるから先生に聞いてほしい」って言うと、聞いた結果を看護師さんが折り返し電話くれるってシステムです。主治医が勤務してない日は効果が薄いです。

うちの主治医は火・金は必ずいるはずなので昨日かけました。

手持ちの薬は

・ベンザリン

・ドラール

・ベルソムラ

・レボトミン

・ヒルベナ

・(余ってる一包化を開けたら)サイレース

と伝えました。

すると、返ってきた答えがなんと「ベルソムラ」

そんなに控えは無いんですけどね。

火曜が祝日だったりするときと診察がかぶると、たまに3週に1回の通院なのに4週分の薬が処方されるからそういう残りが多少ある。

ということで、今日は朝6時過ぎに目が覚めたんですが、ベルソムラ飲んでみました。

寝れるかなーと思いつつしばらくたったけど、寝れない。

事前調査でchatGPTが言ってたベンザリンを勝手判断で2錠追加。

寝れない。

iPhoneで詰将棋を30分ほど解く。布団の中で。

眠くなってくる。

1冊終わったところで寝に入る。

寝れた。

9時くらいに起きたけど、まだめっちゃ眠かったのでもっかい寝た。

10時すぎくらいに本格的に起きれた。

10時にスッキリってのはあまりないことなので、今日は詰将棋の勉強が捗りました。

さて、明日はどうしよう!?

またベルソムラ+ベンザリン+詰将棋?

それともベルソムラ単独+詰将棋?

それか、看護師提案の「寝るほんとの直前にレボトミン数錠飲む」作戦。

看護師提案の作戦がうまくいけば、そもそも5時6時なんかに起きなくてすむはず。

8時くらいだったらもう起きてもいいかもしれないし、9時まで寝れたら最高。

なので、たぶん昔もそのレボトミン入眠前作戦はやって失敗した覚えがあるんだけど、増量して4錠くらいぶちこんでみるか。

それでも5時6時に起きたら、ベルソムラ+詰将棋でいってみよう。

眠気がこなければもう起きてたらいい。

(石垣島行ってホテル宿泊、翌日朝が早いときのための準備としての作戦練りです)

 


RE:双極性障害の公務員さん

双極性障害の公務員

眠剤って効果があるときと上手くいかない時があるから難しいですね。

ほう、公務員さんもそうなんですか。

ぼくだけじゃなかったんですね。たしかにすごい難しいです。
僕は最近は何度も悪夢を観ていて目覚めが悪いです。

もしかしてデエビゴ飲んでません?
あと、金曜日は寒すぎて通勤の時震えてました。
寒すぎるのも困ります。

テレワークなので・・・・w

それにしても寒いですよね。まだ暖房つけてるし、寝るときに電気毛布は欠かせません。

電気毛布は嫁は嫌うんですが、ぼくは大好きです。

使わないやつはアホなんじゃないかと思うくらい電気毛布がすきです。

この冬は寒すぎてしっかり眠れなかったかもしれません。

来年は電気毛布買いましょう!

温度調節間違うと、逆に寝汗かいて起きちゃうことありますが・・w

 


今朝、レボトミンが効かなかった・・・

毎日、朝5時くらいには尿意で起きてしまうんですが、普段なら何も飲まずに、飲むときでもレボトミン2錠で朝9時くらいまで寝れます。

だけど今日は違った。

朝5時頃にレボトミン2錠入れたのはいいけど、全然眠れなくて、20分後にヒベルナとレボトミン2錠追加。

それでも寝られない。

マジかよ。

さらに20分後に、レボトミン2錠。

やっと寝れた。

朝10時くらいに一回起きた気するけど、眠気と戦いながら詰将棋の本一冊終わったらまた寝ました。昼12時くらいまで。で、ロレツ回らないし足元フラフラ。

どうなってんの??


アミティーザは、すぐ飲み忘れれる

アミティーザを本来飲むタイミングって、

・朝食後

・夕食後

の2回なんだけど、普段、そのタイミングで飲む薬がないからよく飲み忘れる。

いつも、昼食後にインチュニブ・ビオフェルミン、寝る前に眠剤とかセロクエルとか全部なので、朝、夕がないんですよねー

そうなると便の出がわるくなる。

困る。

あと、今日は寝ざめが悪かったです。

良かったり悪かったりだなー

起きるの遅いし。

日課の詰将棋が捗らないよ。

で、今、DAZNで無料でやってるU-20アジアカップ準決勝みてるけど、前半終わったとこなんだけど普通に押されてる。

この世代、逸材いないのか?誰も輝いてないように思えるし、スタッツも普通に負けてるんだが・・・?