「筋トレ・ダイエット」一覧

食べ放題に・・・

うちの県（全国？）でやってるなんとかクーポンってので食事が安くなるってんでパスタ＋前菜の食べ放題でここらへんでは有名な店に行ってきました・・

せっかく増えてはなくとも維持はできている体重を増やそうとする嫁の策略に違いない！だけど行ったら食べないともったいない！

パスタの代わりにチーズフォンデュを注文することに！名案！

フランスパンは糖質の塊だから食っちゃだめだけど、ソーセージとかブロッコリーなら低糖質なので。チーズも。

前菜も２皿までにしといた！

さて、今日の体重どうか！？

もう5か月になるんだなぁ。継続は力なり！？

先週比マイナス0.4kg

はじめてからマイナス8.5kg

元旦と2日の暴飲暴食が戻り切りました。

だけど、ケトン体が出てないっぽい（家族に臭いと言われない）ので、糖質制限の体になってないんでしょう。痩せないなぁ。

あとちょっとで止められるのに。

先週比プラス0.4kg

はじめてから -8.1kg

元旦と2日の暴飲暴食が戻り切らなかったです。

もうちょっとだったんだけどね。

先週比プラス0.3kg

はじめてから -8.5kg

最終目標まであと2.5kg!

先週比プラスになってしまった！

それでもまぁ最小限だったからいいか。

先週比マイナス0.8kg

はじめてから -8.8kg

最終目標まであと2.2kg!

今週は体重落ちにくかったんですが、今日わざと下痢にしたら一気に減りました！（チート？ｗ）

最終目標が見えてきた！でも年末年始で食うだろうなぁ。

↑

間違い。最終目標まであと３ｋｇ。