一旦finish!!!やめます!
先週比 マイナス0.2kg
はじめてから マイナス9.5kg
目標まであと1.3kg!!!
目標にも届いてないし、マイナス10kgもいってないけど、ここで一旦糖質制限ダイエットを停止します!
そもそもそんな長い期間やる安全なダイエットじゃないし、色々と体に不調がでてきている今が辞め時かなと。
戻し方は、ちょこっと調べたんですが、最初2週間は昼か晩だけ糖質取って、その後2週間は昼も夜も糖質とっていいと。その代わり脂質に気を付けよう。
まぁ、カロリーオーバーに気を付けます。
最初すぐに2kgくらい増えるのは当たり前らしいけど。
これまで応援してくれた皆さま、ありがとうございました!
またリバウンド日記書くんでよろしく!