突破したーーー！！！！！
週末に鍋食って一旦増えたものの、この２日で減、減となって目標第一体重ついにとっぱー！！！
最初の体重からちょうど８ｋｇ減。
減ったなぁー！！
ちょっと感動するわ。
これでもう、ＸＬじゃなくてＬでいけるわ。
第二目標はこれマイナス３ｋｇ。
そこで一旦ダイエットやめて、リバウンド３ｋｇすると見越してるので今の体重を維持できたらいいなーと。
「2021年11月」一覧
よい睡眠をとるには（過覚醒）
こないだ薬局で
ぼく「過覚醒って言葉知ってます？」
薬剤師「あ・・言葉は知ってます・・・（スタスタスタ・・資料用意）これ参考にしてください！」
イモトアヤコに似た薬剤師がくれた紙。
言われてみれば当たり前のことばっかですが、僕は就寝４時間前からはカフェインをとらないってのが結構当たってる気がします。
今まで晩飯後、コーヒーだったのを豆乳に替えてます。
【Diablo2リザレクテッド日記】ヘルクリア、２キャラ目！
主に変態紳士さんとプレイしてたジャベ尼ですが、途中から単独でヘルクリアしました！
トレードでそこそこいい装備にしてたからそんなに苦労しなかった。
ＬＩ（Lightning immune)の敵だけが辛かったけど、傭兵さんとヴァルキリーに任せて。
で、最終的にエニグマ作るためのトレハンと、３キャラ目で行くかで悩んだんですが、お金があんまりないのでこのキャラでハイルーン狙いつつマジックアイテムを売ってお金にしようと。倉庫の１枠か２枠、金満杯になったら次のキャラ行くわ。
前の召喚ネクロ、計ってないからはっきりとはわからないけど、それと比べるとモーモー牧場での殲滅速度は上がった気がする。１周１５分くらいで回れるな。速い人は７分らしいけど。エニグマ着てるんだろう。あと、たぶん青アイテムも無視してると思う。
ＲＥ：まさひろさん
まさひろ
コメントありがとうございます。
岡山行きが12月中旬ならうまく調子よくなるといいですね。
それを期待してます。
アミキサンは飲んだことないです。そう転しないのはいいですね～
デパケンで押さえてるからですけどね。
僕も眠気が酷くなっているのですが昼過ぎるとテンション上がるので
欝ではないようです。
鬱の兆候かもしれませんよｗ
ＳＮＲＩはいくつか飲んだことあります。
双極性障害の診断出る前です。
今では抗うつ剤にも疎くなって、ＳＮＲＩってなんだっけ？状態ですｗ
岡山行くとき絶頂であることを祈ります。
ほんまに！
まさひろ
こういうのってhebosugiさんの得意分野じゃないですか！
こういうことも書き込んでくれるのうれしいです。
windows11入れたいのになー。買い替えないといけないほど性能悪いわけじゃないから買わないけど。
まさひろ
電車通勤どうですか？座れますか？
ギリ座れます。でも危険水域です。コロナ前の頃のように人数増えてきました。
昨日、家族におみやげにと思って関西では有名な「りくろーおじさんのチーズケーキ」を買って帰ろうとしたら、４０～５０人の大行列ができててビビりました。。
諦めて違う店でお菓子買って帰りました。
hebosugiさんは僕より通勤時間長いと思います。
僕はバスに座って帰れてます。
バス通勤ですか。
欝が酷かったときは通勤ですべてのエネルギーを消耗していましたよ。
なつかしい。
それにしても将棋できるくらい頭が働いているのはいいですね～！
この病気で確実に頭の回転悪くなりました。
ですよねぇ。
いいときは軽そう状態のときだけｗｗｗ
軽そうは楽しいんだけど、将棋はガンガン攻め将棋になって無理攻めしてカウンターに会うので負けやすいですｗ
お互い公共の交通機関での通勤生活がんばりましょう。
がんばりましょう。
まさひろ
あと、0.2ｋｇですか～！
僕ならボウフウツウショウサンで即減りますが戻るのも早いｗｗ
ボウフウツウショウサン＝ナイシトールらしいですね。
そうみたいですね。ＴＶＣＭによると。
しかし、市販のナイシトールの錠剤ではボウフウツウショウサンの劇マズはわからない。
だから、市販のナイシトールでは僕は絶対やせません。
ほほー。ナイシトールはまずくないんだ。
ボウフウツウショウサンは下剤ですがあまり効きません。
薬の効果は個人差があるのでなんともいえませんがボウフウツウショウサンのマズさでのダイエットは毎日マズイ苦痛に耐えなければならないので難しいです。
糖質制限よりきついですよね。
糖質＆運動は健全なダイエットだと僕は思います。
最近、運動のほうがきつくなってきました。気力が。。
鶏肉はいいらしいですよね。奥さんのおかげですね！
たんぱく質は多くとるように聞きました。
はい。タンパク質はいくらとってもいいんです。
目標達成するのを楽しみにしています。
ありがとうございます。
糖質ダイエットで僕の同僚はハイボール飲んで痩せてました。
普段ビール飲んでる人なら、ハイボールに変えると痩せるでしょうね。
僕は普段アルコール飲まない人なので。
芋とかカボチャとか一切食べなかったらしいです。それってどうかな？？
どうなんでしょうね。芋、カボチャくらいなら僕は気にせず食べてますが。