・輸血禁止
というのは知ってましたが、
・０７２禁止
は昨日知りました。
聖書の中にでてくるオナンなる人物が〇外射〇をしたために罰されたというのがオ〇ニーの語源らしい。
なんか理由はよくわかりませんが、中高生の男子で親がエホバで入信させられたとか死にますねｗ
【ダークソウル３日記】カーサスの地下墓、「覇王ウォルニール」苦労して撃破
なんか強くて勝てなかったから自分のブログ検索したら
>カーサスに地下墓のラスボスを倒してきました。
>こいつは予習したら霧を噴出するらしく、それ当たったら大ダメージ。
>右手の腕輪から破壊していく。
>ということで実戦。
>右手の腕輪、簡単に壊せた。
>次、左手。だいぶダメージを与えたところ雑魚ガイコツが邪魔してきたんだけど、無視して腕輪攻撃。壊した。すげー楽勝。
>これまでのボスで最弱だな。実況の人もダクソ３最弱のボスって言ってたし。
とか書いてんのｗ
５年経ってアクション下手になったのか！？
いや、今回やってる中ではもっと強いボス結構いたぞ。
PS4 「アップデートファイルをコピー中です」 が９９％で止まる
ＰＳ４のウィッチャー３ＧＯＴＹ版（PayPayフリマで購入）が今日届いたので、インスコしてた。
最初、アップデートするか？って聞かれてもちろんする派なのでするにして２時間くらい放置してたんだけど、「アップデートファイルをコピー中です」が９９％で１時間くらい止まってる。
ググっても、「２，３時間かかることもあるよ」だとか「再起動」だとかなんとなく当てになら無さそうな回答しかなかったので自分で考えた。
このＰＳ４、久しぶりに使うからシステムソフトウェアが古いかもしれない。
先にそっちをアップデートすればもしや？
と思ったら案の定。
なのでシステムソフトウェアを先にアップデートしてからゲームをアップデートしたら即でした。尚、再ダウンロードの必要はありませんでした。
で、せっかくだしセーブできるとこまではやってみようと思ってちょっとやってたんだけどダルいｗ
やっぱ僕にはフロムソフトウェアのゲームのほうが合うのかもしれない。
アミティーザも結構効くなぁ
自然な便を期待して、ここ４，５日排便デーを設けてなかったんだけど全く出る気配がないから今日を排便デーにしました。
いつもなら排便デーは、
・アミティーザ２錠
・プルセニド４，５錠
・漢方（大中なんとか）３～６袋
なんですが、なんとなく今日はアミティーザ増やしてみようと遊び心。
・アミティーザ４錠
・プルセニド４錠
を午前１０時に飲みました。
１０時半くらいからもう出るモード。
効果はええ
そっから６時間くらい、ものすごい下痢との闘い。
寝てるわけじゃないのに漏らしそうになる。
その時間帯だけで合計２０回くらいう〇こいったんじゃないかなー？
これはちょっとやりすぎで辛かったので、次回はアミティーザ３錠にするつもり。
体重はそんなに減ってなくて、1.1kgだけ減ってた。
栄養士面談
健康診断の結果、メタボ予備軍だとバレてしまったので会社がどっかに委託して独自のアプリで栄養士さんと動画面談しました。
栄養士さんが言ってたこと箇条書き
・一日１８０kcal減らすか動きましょう
・ある日の夕食の写真を１枚ください
・昼、たまごかけご飯か納豆でたんぱく質をとりましょう。
・血圧、下が９０超えるとやばいです
→今日家で計ったら７５だった。
・あぶらは食うな
→同じ肉食うにしても、脂身は避けろとのこと
・コーヒーは飲んでいい
コーヒー牛乳ね。無糖の。タンパク質に拘る栄養士さんだった。
・おやつも少々ならいい
なんでタンパク質にそんなにこだわるのかというと、タンパク質が足りないと筋肉が落ちていってしまってその結果基礎代謝が下がってしまい、また太るという循環を繰り返すから。
なので寝る前にプロテイン飲んでるのは褒められた。１日３回飲めともいわれたけど、プロテイン今結構高いからそんなに金かけたくないなー
最後に、
ぼく「精神科の薬の中で２番目に太る、セロクエルって薬飲んでるのがそもそも痩せない原因です」
とは言っておいたｗｗ