昨晩、思いもよらず酒飲んでいい雰囲気になったので軽く飲んだ

普段、2週間に1回、金曜日の晩に酒を飲めるような取り決めになってるんですが、先週飲んだのに、昨日将棋ウォーズが終わんなくて駅のホームで続き10分くらいやっててちょっと遅くなったら、家族みんなもう飯食い始めてて、

よめ「あれ?酒買ってこーへんかったん?」

ぼく「(さすがにホームで将棋してたとは言えないw)電車が遅れた」

ということは、今日飲んでいいってこと!?

長男も飲む気満々。

嫁が娘をピアノのおけいこに連れて行ってる間にすでに息子飲み始める。

僕も、風呂入ってから飲み始める。

翌日がピアノの発表会で見に行くので、あまり深酒にならないように、ウイスキーをいつもよりだいぶ薄めで飲む。つまみは、枝豆があった。

で、飲みながらテレビみてると、なんとナイトスクープ30周年スペシャル!

すげー。この30周年の間で特に面白かったのを10本、2週に渡って放送。

全然覚えてないのから、かなりはっきり覚えてるやつまで。

そしてこの日の秘書は2代目の岡部まりさん。参院選に出馬のためやめた人。

ちなみに参院選は次点で落選。

1時前に終わるまで見てました。

それから寝て、普通に朝9時頃起きて朝ごはん食べてなんかしようかと思ったんですけど、「まだ寝れるな」と思ったので布団へ。

起きたら昼12時すぎてた。嫁いない。見に行ってるのかな。ピアノの発表会。

娘の出番は5時半くらいだからまだまだなんだけど。息子はいる。

発表会の日はパスタ&バイキングの店といつも決まっていて、義母が来ます。

娘は今、中1なんですがいつまでピアノ習うんだろう?

僕の姉もピアノ習っててかなり上手いですが、習ってたのは中学生までじゃなかったっけなぁ?楽器は一生の趣味になるし、いいことだとは思う。

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【筋トレ】同じマシンずっと占有するやつ

僕が通ってるジムでは、有酸素運動系のウォーキングマシンだとか自転車こぎマシンだとかをやる人が多く、筋トレのマシンはわりと空いてるんですが、昨日の夜は割と筋トレガチ勢が多くいて嫌な予感。。

 

まず、一番最初にいつもやるベンチプレスが空いてなくてアブドミナル(腹筋)からやる羽目に。やってる最中、身長も高いが、おそらく100kg超え級のにいちゃんがウォーキングマシンで走ってて、ドスンドスンと床を揺らす。マジで床揺れてたってww

離れたところにある腹筋マシンにいた僕が酔って気持ち悪くなるほどw

巨漢は走るな!他人のためにも、自分のためにも。膝いためるぞ。

5分くらいで走るのやめてくれて助かった。

 

それはいいんだけど、混んでるなりに、理想の順番ではないけども次々とメニューをこなしていったんですが、ローイング(ボート漕ぐみたいなやつ。背筋とかが鍛えられる)がいつ空くかずっと待ってたんですが、初顔のチビ細マッチョがずっと占有してる。ほんと長い。たぶん20~25分くらいローイングマシン占有。

なんか特別な理論があってやってるのか?それとも自己流のメニューで、背筋を特に鍛えたいのか?意味わからん。

僕は他7メニュー全て終わったんですが、ローイング空く気配がないのでもうそれパスして帰りました。

ジムが流行って女子増えるとかは超いいんですが、ガチ勢増えるのうざい。

ジムにくる女子ってなんか両極端。

「あんた十分スタイルいいからジムこなくて大丈夫だよ」

か、

「そう。あんたはだいぶん頑張らなあかんわ」

前者の場合、目の保養になるのでとてもいい。

そして、後者は長続きせずやめて行く人が多いっぽい。

やっぱスタイル保ってる人って、努力してるんすねぇ。

 

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嫁が鉄欠乏症性貧血。でも鉄の錠剤は処方されず。

嫁が人間ドックで血液中の鉄分が異様に低いので「要治療」となってたので今日病院いきました。

診断は、「鉄欠乏症性貧血」というやつだったんでてっきり鉄分の錠剤飲むのかなと思ったら

まだそこまで深刻じゃないから飲まなくていいんだって。

ほうれんそうとかレバーをモリモリ食べるってLINEがきたけど、原因はなんだったんだろう。

子宮筋腫をもってるからそれで出血してんじゃないの?と僕は勝手に想像してましたが、

よめ「それやったらわかるやろ!」

って。

男だから不正出血とかそんなのよく知らないし。

ググった限りでは、胃とか十二指腸とかに潰瘍ができて出血してる場合もあるらしい。

痔も。う○この色でわかるけど。

原因わからんの気持ち悪いなー

 

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家のPC、マルウェアまみれww

Spybotの最新版をDLしてきて定義ファイル更新してシステムスキャン。

待つこと15分。

41箇所も穢されてたwww

fixしてimmuneしてとりあえずの対処終了。

windows10なんだけど、windows deffenderだけじゃあマルウェアは防げないんですね。

かといってアンチウイルスソフト買うの嫌だし、無料のは広告がうざいし、数カ月に1回spybotでお掃除って感じでいいかなー。

思い返せばwindows10にしてからspybot初めて使いました。7のときはaviraっていうフリーのアンチウイルスソフトとspybotを組み合わせて使ってたんです。aviraもマルウェア、スパイウェアは完全には防いでくれなかったと思う。

windows10がリリースされたのが2015年。たしか、割と早めに7から乗り換えたから、2015年中には10使い始めてたんじゃないかなぁ?じゃあ3年近い?

それでこの程度の被害なら悪くないんじゃないかな?

 

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楽器.meのコード譜の正確性について

僕の記憶では確か、楽器.meっていう歌詞とコード譜のサイトは、AIで作られててかなり精度の悪いものだったと思うんですが、その裏がとれない。

シーサーブログのブログ内検索に入れても出てこない。勘違いか?

まーいーや。

ついこないだ、サザンのアルバム「葡萄」収録の「天井桟敷の怪人」を歌おうと思ってコード譜探したら楽器.meが一番に出てきたので弾いてみたらちゃんと合ってる。

他の曲試してないんだけど、ここまで正確だとは予想できなかった。

楽器.me 正確さ」とかでググっても、間違いを指摘してるのは見つけたのでは1サイトのみ。しかも間奏部分。

うーん。楽器.meがUフレットやJ-total-musicを越すコード譜サイトになっていくのかな?

選択肢が増えるのはいいことだ。

 

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今日はうまく睡眠がとれた&セキュリティの話が1日に2つも。

昨晩は寝る前の一包化の眠剤を全部(レボトミン3、ロヒプノール2、ベンザリン3)を飲んで寝ました。
朝4時ごろ目覚めてしまって昨日の悲劇を繰り返すかと一瞬焦ったんですが、すぐまた眠れました。

8時すぎに目覚めたので普通に起きたらソニーからメールがきてて、PSNになりすましがきたっぽいからパスワード変えろって。フィッシングじゃねーの?と思ったけどググったらちゃんと前例あったし、メアド(メアドなんて簡単に変えれるから信用できないんですけどね)は正確だし、パスワード変更のサイトのURLも問題なさそうだったので違うパスワードに変更。

確認のため、フォーティナイト起動。PSNでエラー。そりゃパスワード変えたからな。
新しいパスワード入力。通った。1試合やってみた。走ってたら普通に物陰から撃たれて死亡。

じゃもっかい寝よう。8時半ごろから11時まで睡眠。寝るときは音楽聞く派なんですが、鳴らしっぱなしだと轟音目覚ましにすら気付かない可能性があるので2時間タイマーでミュージックオフの設定して寝る。

11時に目覚まし鳴ったけど15分まで粘って、割と楽に起きれました。

で、手元のiPhoneを見てみると今度はソフトバンク光から、
「マルウェアによる不正通信を遮断しました。URLをご確認ください」
だと。
家族全員iPhoneだからそっちではない??いや、iPhoneが絶対安全とは言い切れないし、タイミング的に息子が某村使ってたような気もする。PCかな?windows deffenderしか入れてないけど、実はウイルスまみれなのかも。spybotとか試してみるか。

ちなみにURL先にはウイルス対策ソフトの宣伝。月額300円だとか400円だとかで金を取る。高いよ。400円/月なら年4800円にもなるじゃねーか。

 

今日は花粉対策にマスクを着用してみたんですが、わりといい感じかも。鼻はちょと詰まってるけど大丈夫な感じ。

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ベンザリン1錠減らしたら早朝覚醒・・・

ついに一包化の中身にまで手をつけはじめました。

セロクエル含む寝る前の袋をザッと手のひらに出し、ベンザリンは普段頓服で使ってる薬だからすぐわかったんですけど、あとロヒプノールとなんかある。

なにが入ってるんだ?ちょうど診察日で薬の説明書?があったので確認。

レボトミンが3つも入ってるじゃないかー!

うちの主治医も適当だなw 診察で一包化にはロヒプノールとベンザリンしか眠剤は入ってないって言ったじゃないか。なんなんだよ。電子カルテ苦手なのか??w

まぁいい。こっからベンザリン1錠くらい減らしても十分寝れるだろう。

そう思って寝たら、朝4時頃覚醒してしまいました。

いつもならすぐ寝れるのに寝れなくて、PUBGのプレイ実況とか見てました。15killドン勝とかすごすぎるだろ。PUBGやったことないけど。

ツイッターで「寝れない」とか書いてたら「おれ徹夜」とか絡んでくるおっさんがいて、しばらく談笑。早朝からおっさん二人でツイッターで馴れ合う地獄絵図。

6時前になったのでもう朝食へ。昨日嫁が新型のUFO(カップ焼きそば)を2個買ってきていて、一個は娘のだと聞いてたので1個は食っていいんだろうと判断。

昼まで待ってたら息子に食われる可能性がある。朝食う。旨かった。

ちょっと気になってた、ワードプレスで便利らしいブログパーツ、「カエレバ」を使ってみようと調べて、1記事UP。思ったより時間がかかった。やってる間に嫁が起きてきて、

「なんで朝からUFO食べてんのよ!!」

ってキレてたが、無視。遠くから叫ばれても、僕は今のどを痛めてるので大声で言い返せないのです。で、8時頃布団にもっかい入って11時まで仮眠をとる。寝つきは悪かったけど、なんとか寝れて、11時の目覚ましで起きるのがアホのようにしんどかった。

それなら普通に11時までストレートで寝かせてくれよ。ベンザリン1錠の差がでたのかなぁ?

なんか最近思うんですけど、僕って躁うつ病というより睡眠障害の人って感じですよね。

躁鬱の症状はあまり出ない。大抵睡眠に関することで困ってる。

それもこれもセロクエルのせい。というかおかげ。

ああ。今月長い。

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ボトルコーヒーはマジ通販でいい。持って帰るの重くない。

うちはもう、これamazonで発見してからずっとamazonで買ってます。
だってスーパーで買って帰るのは重いって嫁が言うもんだから。
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ハリル・ホジッチ監督、解任!!

すべき!

ww

 

いやマジで。

W杯でやる相手より弱い相手とやって2試合勝ちなしとか解任級だろ。

岡ちゃんは今ダメなんだっけ?手倉森でいいよ。

昨日の練習のときにハリルは

「私は日本人だ!!」

フランス語で堂々と言ってのけたそうです(苦笑)

それ言いたいんだったらせめてそこだけでいいから日本語覚えろよww

 

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ハンドグリップにもKURE556

ほぼ毎日やってるハンドグリップ。

50kgのやつを片手15回、インターバル1分で5セットです。

ちなみに今使ってるのはこれ

こいつがギッギッギッギッって唸りはじめてきたんですよ。

うるさいので、ぐるぐるの丸くなってる金属部にKURE556をシューッと。

反対面からもシューっと。

そしたら金属の擦れる音は皆無になったのでさすがKURE556なんですが、別の問題発生。

間近で見てもなにがどうなってんのかよくわからないんですが、広がりすぎないようにする安全バーみたいな金属パーツが、握るたびにどっかいままではいかなかったところに行ってしまって、戻るときに「バコッ」というようになりました。

連続でやると

「バコッバコッバコッバコッ」

いやー参った。

っていうほど参ってないけど。

KURE556スプレーした昨日よりは、今日のほうがマシなようだ。

じゃあ拭けばいいんじゃね?

ティッシュで拭き取る。だいぶんマシになった。

でも、角度によるなぁ。たまにバコってなる。

もしおんなじこと考えてる方いたら、いらんとこにまでスプレーせずに、できれば何かでマスキングして、グリグリ部にだけKURE556をスプレーすることをお勧めします。

 

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