太ってきた。
そもそも、沖縄（石垣島）行って５ｋｇくらい太って、まだ全く戻ってない。
こないだ礼服が入らなくてやばかった。
自分としては、もう５０超えたおっさんだから中年太りしてもいいだろって思うんですが、嫁がうるさいのでダイエットすることにします。
具体的には、OWNに課金して、２，３カ月ほど筋トレやってみることにします。
週に３回、２０～３０分程度の筋トレ。
食事規制は、それほどしないつもり。
簡単に痩せればいいんだけどなぁ。
「筋トレ・ダイエット」一覧
オンライン飲み会
昨日しごおわ後、すぐさまスーパーに買い出しに。
あたりめとかさきいかとかじゃがりことかミックスナッツとか、いっぱい買った。
で、ウィスキーもいつもは１０００円のやけど、ちょっと豪華に１５００円の。
あと、いつもの晩飯後食べるアイスを買った。
まー、大量やなとは思ったけど、レジ（セルフレジ）通して金額が６０００円超えててややビビったｗｗｗ
実際はおつまみはミックスナッツ半分と、じゃがりこのかじりかけくらいで、他のものに全然手出してない。
酒はビールロング缶４本と、ハイボール２，３杯かな？
で、５時間たってたｗ
終わったの１時半くらいだっけなｗ
お相手（例の人）が
「０時すぎにお開きにしようと言った（これ以上はうちの嫁が怒りそう）んだが、ぼくが
『６０００円分の酒とおつまみ消費しきってないからまだ飲みたい』とか言ってたらしいｗ」
あんま記憶にないｗｗ
そんな泥酔してたわけでもないんだけどな。
話の中心はトリプルディスプレイにする場合の追加のモニタの話と、３台のモニタ置く机。
他の話は何話したっけなー
とにかく、めっちゃコスパいいゲーミング４Kモニタ教えてもらえたし、机はL字型より横幅１８０ｃｍの幅広机のほうがいいんじゃないか？とだいたい話はついた。
まー、楽しかったし、わりと定期的にやってもいいかなと思いました。
あーそうそう。
つまみをあんま食わなかったせいか、飲んだ次の日の今日の体重、別に言うほど増えてませんでした。0.2ｋｇくらい？
飲み会だらけで体重がもっとやばくなりそう・・・
来週、会社飲み。
来週末、オンライン飲み。
GW、プチ同窓会飲み。
これは太らないほうがおかしいと言ったほうがいい。
やばい。
あと、５月の３日でもいいんだけど、どっちかと言えば１０日に京都競馬場に京都新聞杯（GⅡ）を観に行きたいと思ってます。３日もGⅡあるんだけどダートだからねぇ・・
Verifyst ベリフィスト ホエイ プロテインの１回分の量について
寝るときに、
「お腹が減りすぎて寝れない」
ってことがあるので、ぼくは毎晩、寝る前にプロテインを飲みます。
筋トレしてないけど。
で、このベリフィストプロテイン、スプーンが割と浅めなんですよね。
１回量、これで足りるのかなぁ？と思いながらもしばらくはすりきり一杯で飲んでたんですが、こないだ調べたらこんなの出てきました。
なんと！「山盛り一杯」！！
つまり、すり切りだと約２杯に相当するかな。
あと、僕が飲んでるのは抹茶味ですが、最初はプロテインシェーカーに水８割くらいまで入れて飲んでてまずいと思ってたんですが、４割くらいにすると濃くて旨いですよ。
ベリフィストプロテイン、たぶんまだコスパ最強。
１０００円値上げしやがったけど。