先週と比べてマイナス0.3kg
ダイエット開始からマイナス3.6kg
ちょっとだけど減った！
ビールも飲んで、ひつまぶし食ったのに減った！
なんか体が「この辺の体重」って覚えちゃったような感覚。
いや、もうちょっと減ってから覚えてもらわなきゃ困るんだけどｗ
「筋トレ・ダイエット」一覧
【ダイエット】停滞期について
停滞期に入る時期は個人差が大きいですが、ダイエット開始から1ヵ月の間に体重が5％程度減ると、ホメオスタシスという機能が働きます。停滞期は、このホメオスタシスが起因しているといわれています。
停滞期は、おおむね2週間から1ヵ月続きます。しかし個人差が大きく、長い人では2ヵ月もの間、停滞期に悩まされることもあるようです。
しかし、停滞期は永遠に続くわけではありません。必ず終わりが来るので、決してダイエットを諦めないでください。
僕の場合、１か月の間に５％減じゃないけど、減った量は５％くらい。恐らく停滞期と思われ。２週間から１か月かー。２か月の人もいるのか。３週間ほどあまり減ってないんだけどな。
今度義母の家いって鰻食うからそこでもまた体重増えるんだろうなー
来週には同窓会もあってこれこそ体重増えるんだろうなー
しょうがない。
【セロクエル飲みながらダイエットwith OWN.】14週目
先週と比べてプラスマイナス0kg
ダイエット開始からマイナス3.3kg
今週は痩せると思ったのに痩せなかった・・・
贅沢したのは、先週の火曜日の昼にインドカレー（ナン）、金、土あたりにまんじゅう１個ずつ。
やっぱ今ウォーキングやめてるから痩せないのかなぁ？
それとも本格的に停滞期？
調べてみたら停滞期って長い人は2か月くらい続くようだ。
僕はまだ２，３週間。のんびりやっていこう。
【ダイエット】ついに実年齢と体重計の年齢が一致する！
ダイエット始める前は、実年齢より体重計の年齢の方が５歳くらい上だったんですが、昨日の時点でついに実年齢まで下がりました！！
セロクエル、デパケン飲んでて人より体重減る速度遅いけど、継続は力なり。
努力は裏切らない！