ちゃんと、嫁より先に晩１１時に布団敷いて布団に入り、

１．ツイッター

２．グノシー

３．２ｃｈまとめ

の３つをiPhoneで３０分ほどでクリア。

１１時半にはもう寝る体制。

よく寝れた。朝、５時頃起きてちょっとドラクエ（学園）やったけど３０分くらいでまた寝た。

起きて会社行く直前ＪＲのサイトみたら電車動いてないとか出てたけど、よく見ると動いてるようにもみえる・・・

悩んだ末、とりあえず駅まで行ってみる。

いつもより一本遅れだけど乗れた。そんなに混んでなかった。助かった。

帰りもまだダイヤ乱れてたよ。もうちょっとマシにならんかなぁ？

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やっぱあかんわぁ。

１１時７分の目覚ましを叩いて、さらにその５分後の目覚ましを叩いた瞬間思ったんですが、

「あかん。今日無理」

即座に会社に連絡を入れた。

そこへノコノコやってきたのが長男。

長男「彼女くるから会社行ってほしいなぁー」

知るか！

ちょっと悪いとは思うけどしゃーないやんけ！

物理的にもう行けへんもんは行けへんねん！

昨日、夕飯後にしんどかったから横になったけど眠りにつけなかったのが問題だったかも。

そして結局ゲームして、１１時半に布団にはいってたぶん寝付いたのは１２時半くらい。遅い。

明日確実に会社行くために、今日は１時間早く布団に入ってみようか。

はぁ。こんなにセロクエル飲んでるのに割と頻繁に弱ってたら困る。

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erikoさんのブログ、

青いバラ

を読んでたらこの記事に目が止まりました。

詳しくはリンク先をご参照ください。

要点だけいうと、タイトル通り、夏は暑さで疲労が貯まるので他の時期より４時間ほど多く寝ていい。と、どっかの精神科医が言ったそうです。

僕のこの夏の眠気半端ない現象はやっぱ夏の暑さの疲れなんですかね！？

いつも１１時間睡眠なのに、４時間足したら１５時間睡眠になるよｗｗ

ちなみに昨日は頓服なし、一包化からは減らさずで綺麗に１１時起きでした。

この毎日眠剤の量変えるの、昔やってたアモキサンの量で体調コントロールする、アモキサンコントロールに似てる。すげーめんどくさい。

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昨日は晩飯後ちょっと布団で寝てたし、ほんとはこのストレスを酒で解消すべきところだったのかもしれないけどもデブなので酒飲まなくてその代わりたくさん睡眠をとることに。

頓服を、ベルソムラ半錠だけいれてみました。

昼まで起きねー！

昼、１回起きたけど、昨日のナイトスクープ見ながら即座に寝落ち。

１時半頃ようやく活動開始。

いや、こんなにいっぱい寝るつもりではなかったんだけど・・・ｗ

ベルソムラやっぱいらなかったな。

でもこの睡眠の調子、毎日違うから読めなくて難しすぎる・・・

他にも、同病の方のブログやらツイッターやら見てると「眠たすぎる件」について書いてる人が数人いて、なんかそういう季節なのかなぁとか思います。

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昨晩、ロヒプノール１錠減らしたら、かなり寝つきにくかったです。

しょうがなく、１時間たたないくらいであきらめてロヒプノール残り飲んで寝ました。

減らすのはベンザリンにしようか。

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