躁うつ病でも楽しくやっていこー
ドラールを１錠にしてるんですが、どうも起きますねぇ。
午前３時に寝汗で起きるのはいつものこと。そっからちょっとしか寝られません。
４時半とかそのくらいまでしか。
iPhoneで遊んでたり寝ようと試みたり色々して時間潰す。
やっぱドラール２錠のほうが気分いいかな。
今日はジム行ってきました。
筋トレ４種＋ウォーキング２０分。
大した運動じゃないけど、続けることが大事かなと思って。
珍しく背筋なんてやってきた。
あ、そういえば、金曜晩、泥酔するまで呑んだけど、体重前日と０．２ｋｇしか変わらず。
やっぱつまみを枝豆メインにしてるのがいいのかも。
最近わりとグースカピースカ１１時の目覚ましまで寝てたので、昨晩はドラール２錠を抜いてみました。
まず１錠で様子みればよかった・・・
４時頃目が覚めた。
もう眠くない。
かといってセロクエル入れる気もしない。
決めの８時までは時間がありすぎる。
まぁiPhoneがあるので時間はつぶせる。
今懸案となってるiPhoneのことを調べてました。
・ＬＩＮＥの引継ぎ方法（機種変、sim入れ替え）
・simロック解除の方法
今考えてるのは、子供たちはワイモバでいいっていうんで二人ワイモバで。
嫁は学校関係のメールをiPhoneにくるようにしてるのでメアド変わるのがすげーめんどくさいからソフトバンク続けようかどうか・・・まだ未定。
僕はソフバンで機種変です。
simロック解除したiphoneの方が中古市場で結構値段差ある（高い）のですが、その理由がわかりました。ソフトバンクのことしか調べてないけど、他もたぶんいっしょなんじゃないかな？simロック解除って、他キャリアのsimが無いとそもそも不可能なんですね。
それを用意できてる人ならそんなに難しい話じゃあないと思いますが、家族内に違うキャリアいてsim借りれるとかじゃないとなかなか。結局うちの場合も、ワイモバイル契約して、sim貰ってからの作業になりますね。
って一通り調べ終わったら眠くなってきたので寝て、８時過ぎにおきてダクソしてました。
色々試行錯誤してます。
今日は４時に目が覚めましたが、セロクエル２５ｍｇ錠は、１錠だけにしました。
うまいこといって、９時ごろ起床。あんま薬残ってる感もない。
これはいい感じだわ。
ただ、明日は早起きしてナガシマスパーランドへＧＯだから早朝覚醒したらそのままかな。
昨日は朝６時早朝セロクエル、２５ｍｇ錠３つで８時起きでした。
試しに今日は２錠にしてみたんですが、今日はものすごく効いて、たまに目が覚めるけど全然起きれない。結局目覚ましの１１時すぎまで熟睡してました。
これ、家族的にはすげー喜ばれるんだけど、午前中ゲーム全然できへんやんｗ
まー、ゲームするために時短勤務にしてもらってるわけじゃーないのでそれでいいんですがｗｗ
明日は早朝覚醒したら１錠だけにして様子みてみよう。
誰とはいいませんが、わかる人はわかるでしょうか。
同病の僕の友達なんですが、メジャーとかきつい薬に手を出すと副作用が酷すぎて死にそうになるからほとんど飲めないって人がいます。
今日も眠れず徹夜とか言ってたな。
飲んでる眠剤はロゼレム・マイスリーの２種。
そりゃー眠れんだろう。と僕なんかは思っちゃうんですが、本人は変える気がないのでなんとも。
リスパ１ｍｇでも目つきが変になるらしい。
いやそれは僕も、リスパ２ｍｇを３本くらい飲んだら目つき変になってちょっとふらつくけど、リスパは個人的に合わないのか、効果を発揮しない（眠たくならない）ので数年飲んでません。
余計なおせっかいだとは思うけど、睡眠リズムを保つことが一番大事だと思うから、なんか工夫できないかなと思うんですが・・・難しい・・・
メジャー飲みまくってる僕に出てくる副作用は、
・太る
・呂律がやばい
ですね。太るのは、頑張って抑制しないといけないから大変だけど、眠れないことに比べたらずいぶんマシだ。
とか書いてたら本人から苦情くるかなｗ
