昨晩、４錠の壁を破った！
今まで何度も３錠チャレンジしてたけど、寝付けずに結局もう１錠飲んで４錠で寝る日々が続いてました。
が、昨日は３錠で寝付けました！
まぁ気持ちの問題なんだとは思うけど、今日からも３錠で寝れますように。
その先には０錠で寝付けるようになりますように。
「睡眠」一覧
最近、睡眠で苦労してない
レボトミン４錠で毎日寝れる。（８錠処方）
３，４日連続じゃなかろうか。今日は３錠で寝てみようか。
あと、太ももの痺れの具合なんだけど、整骨院行ってマシにはなったけど根本の原因がわからなくてちょっと心配なので月曜に神経内科に予約入れた。
でも、マシになってるのでいかなくてもいいレベル。
予約いれたしいくかーって感じ。雨降ってたらキャンセルする。
レボトミン・・・一歩進歩
昨日の晩は、レボトミン５錠で試してみました。
「６錠飲んだぞ！」
って暗示をかけながらｗ あーメンヘラｗ
しばらくは寝にくかったけど、そのうち寝れた！
何の心配事も気になることもなかったのがよかったのかな？
これからは５錠をベースにしよう。
最終的には０錠へ。
＃眠剤はもう４種MAX出されてるのでこれ以上増やせないんです。
だからレボトミンで調整しています。
レボトミン無しには戻れないのか？
レボトミンの50mg錠を毎日飲むようになってから数か月。
おかげで睡眠は安定してきてるけど、せいしがでない。
顔に覇気がない。
50mg錠を一日８錠処方されてて、普段は６錠だけ使って寝てます。
「寝にくい！」
と思ったときは８錠飲みます。
５錠以下も試したことはありますが、うまく眠れた試しがありません。
そもそも僕は、躁うつ病の前に不眠症で、中学くらいからその傾向がありました。
下宿時代は寝酒毎日飲んでたし。
あー。せーしでるようになりたいなー
ふーぞくにもいけないよ・・・