この前発表した76.8kgから３日、ぼちぼち落ちていって今晩の測定で74.5kg。
先週の今より軽いぐらいになりました。
しかし次家飲みするにはあとこっから1.5kg落とさないといけない。
うまくいけば来週末か！？
「お酒」一覧
体重74.9kg・・不正疑惑
公式では金曜の晩の飯食べる前の体重でもいいし、明日の晩の飯食べた後の体重でもいいんですが、試しに今日家を出る前、歯磨きしたあと計ってみたらなんと74.9で、目標の75.0を下回ってました。酒飲めるじゃんｗｗｗ
パート行ってる嫁に「体重74.9やし金曜飲む」ってＬＩＮＥして会社へ。
帰ってくると嫁が苦言。
「ちょっと反則くさくない？」
言われたｗｗ
ぼく「いや、おれルールやし、おれがいいって言ってるねんからええねん」
そう。なんといおうが質量が実際に目標を下回ったのは事実なんだから、別にいいじゃん。
ちなみに、晩飯後、今日はジム行って、帰ってきて計ったら75.2kgでした。
明日節制すればたぶん明日晩飯後ちょうど75.0がでそうだな。
それがでれば公式って感じなんだけどｗｗ
多い日も安心。ガッチリサポート セロクエル
最近躁鬱の波の調子をあまり書かないのは、セロクエルにがっちり支えられててブレないからです。
デパケンも飲んでるけど、支えてる大黒柱はセロクエルだと思う。
友達の薬剤師もビックリの大量６００ｍｇ処方。さらに眠気の確保のため、２５ｍｇ錠を２つ寝る前に飲みます。
会社を休んでしまう日ってのは、鬱なんではなくて眠剤の失敗。
眠たすぎてどうしても無理！ってやつ。
例えば前日早朝覚醒で苦しんだからベルソムラ１錠いれちゃえ！
とかやると途端に全く起きれなくなったりするわけですよ。
ああ。それから、セロクエルの「太る」副作用に対する偏見がちょっと変わってきたかも。
ストイックな生活してたらセロクエルこんだけ飲んでても体重は減っていきます。
家で毎食後飲むコーヒーを無糖に変えたらさらに効果が大きくなりました。
隠すのもめんどくさくなったのでもう書いちゃうけど、こないだまで78～80kgを右往左往してた体重。Ｘとか言ってたのは７８ｋｇのことです。
つまり、木曜の時点で７８kg以下ならば金曜酒飲んでいい。
それをX-1,X-2ルールにしようとか書きましたが、先週末ギリ77kgを下回ったので酒飲んで一時的に体重増えましたが今日計ってみるともう76.7kgでここ半年最低を更新しました。
ＧＷの同窓会までには76切りそう。そしたら自分ルールも破らずに済む。
「調整さん」ってツールはすげー便利だよ
ググってもらったらすぐ見つかると思うけど、「調整さん」っていうＷｅｂツールは飲み会の幹事にはものすごい便利です。
日にちごとの出欠予定を簡単に入力できて、表が勝手に作成されます。
今年もこれを使ってＧＷに高校の同窓会を開くことに。
最大７人が参加可能っぽいので、ＧＷ中でも３時間飲み放題の店の予約をしときました。
以外とＧＷに３時間飲み放題の店って探すの難しいんですが、難しいからこそ、昨年と同じ店に。あと、去年、最初に出された発泡酒がクソまずかった記憶があるんで、電話で最初っから本物のビールのコースにしときました。プラス５００円。
悪酔いせず。
昨日はビール以外の酒は家にあって買う必要がなかったので、金かかったのはミックスナッツくらいで、計１３００円くらいで済んで安かったなー
早いペースでガンガン飲み、記憶は飛んだけど、早めに
「眠い」
って言って寝たそうだ。
そして相変わらずめっちゃ寝た。
１５時に目が覚めたからソファーでゴロゴロしてたんだけど、そしたら宅急便でドライビングに関する本が来た。眠くて読む気にもならずまたソファーで寝て、嫁パートから帰ってくるのは察知したけど放置して寝続け、晩飯の時間まで寝ました。
今日はＩＰＰＯＮグランプリ。それまでに風呂入らないと。
【ダイエット】Ｘ－１kg達成。よって今週末家呑み可。
昨日はなんか全然食欲なくて、おなか減ってるはずなのにいつもみたいに苦しくならなくて、その上ジムで５５分くらい早歩きでウォーキングした。結構汗かいた。
晩飯もあんまり食べなかった。
今週は２回も外食してわりと体重があったので今週末の飲みは半分諦めてたんですが、ジム帰ってきて風呂前体重計ったら前日比-0.8kgのX-0.9kg。
これは風呂で汗かけばX-1いけるんじゃないの？
明日も節制を続けて落とすのもありだけど、体重って色んな要素が絡んで増減するから、もしかしたら増えるかもしれない。じゃあその日のうちに落としてしまえ！
長風呂で汗をかく作戦。あと、体からちょっとでも水分をだすために、たまった唾液は全部吐き出す。
風呂上がって綺麗に体拭いて、頭もドライヤーでちゃんと乾かして余計な水分シャットアウト。
それで計ってみたら、なんとX-1.2kgというここ半年でダントツに低い数値。
よって金曜晩、呑みます！
ＧＷに高校の友達らと飲むので、家呑みするなら今週がバランスいい。
うまくいった！
成果がでるとダイエットも楽しいなぁ。